Tha uisge na phàirt riatanach de bheatha dhaoine. Às aonais, cha bhith e comasach don chorp a dhleastanasan a choileanadh, agus dhiùlt na buill a-staigh obrachadh. Nuair a tha cuideam ga chall, tha uisge cuideachd na phàirt riatanach den daithead , seach gu bheil e gu gnìomhach a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan meitabileach agus mar phàirt de na ceallan corp.
Sochairean uisge airson call cuideam
Gu tric bidh daoine a 'toirt seachad tart agus acras, oir tha na h-ionadan aca gu math faisg air an eanchainn. Mar sin, uaireannan tha e gu leòr airson deoch làidir a òl gus casg a chur air barrachd stuthan a chleachdadh. A thuilleadh air an sin, chan eil calories ann an uisge, agus tha e a 'gabhail pàirt ann an sgaradh saill. Tha call cuideam agus uisge dà bhun-bheachd neo-sgaraichte, a chionn 's gu bheil feum air a' ghluasaid airson metabolism cealla, a tha a 'cuideachadh le bhith a' glanadh corp tocsainnean agus stuthan cothlachaidh eile. A bharrachd air sin, tha uisge a 'toirt elasticity agus elasticity dhan chraiceann.
Ciamar a òl uisge agus cuideam a chall?
An toiseach, feumar an ìre riatanach de thionndadh fluid a mheasadh. Tha foirmle sìmplidh ann airson inbheach, mar sin bu chòir gum biodh 1 kg de chuideam aig co-dhiù 30 ml. Thoir an aire gu bheil an t-iomlan a 'gabhail a-steach chan e a-mhàin uisge glan, ach cuideachd tì, sùgh agus eadhon leac, a gheibhear ann an glasraich, brotan, msaa. Thathar a 'meas gu bheil timcheall air 1 liotair a rèir a leithid de lid. Gus faighinn cuidhteas de bharrachd cuideim gach latha feumaidh tu a bhith ag òl co-dhiù 2 liotair de uisge fhathast.
Thathas a 'moladh do bheathaichean-beatha tòiseachadh air an latha le glainne uisge glan aig teòthachd an t-seòmair. Taing don seo, tha metabolism ga luathachadh. Deoch 1 làr. uisge ann am 20 mionaid. ron phrìomh mhin.
Tha mòran a 'creidsinn gu bheil e ag òl uisge òl aig àm bìdh no às a dèidh, oir tha e a' teannachadh sùgh gastric agus a 'toirt droch bhuaidh air a bhith a' làimhseachadh. Tha luchd-dieighe air argamaid fhada mu dheidhinn seo agus tha iad fhathast air an aon bheachd a ruigsinn nach eil am fiosrachadh seo fìor, agus ma tha thu airson òl, dèan sin aig àm sam bith.