Meudachadh cuideam nuair a tha thu trom le leanabh

Chan eil e glè choltach gu bheil a h-uile boireannach a tha trom fo iomagain leis a 'bheachd nach bi e cho furasta an seann chonnaidh a thoirt air ais às deidh dha breith. Ann an cuid de chùisean, bidh eagal a 'fàs nas motha na dìreach, gu h-àraid, tha seo a' buntainn ri màthraichean a tha a 'sùileachadh, aig a bheil meudachadh seachdaineach fada bho bhith àbhaisteach. An-diugh bidh sinn a 'bruidhinn mu bhith a' togail cuideam nuair a tha thu trom, nì sinn cunntas air an àrdachadh a tha ceadaichte airson seachdainean, agus bidh sinn a 'beachdachadh air riaghailtean bunaiteach beathachadh boireannaich san t-suidheachadh.

Meudachadh cumanta àbhaisteach nuair a tha thu trom le leanabh

Leis gu bheil cuideam bhoireannach boireann a 'sìor fhàs, chan eil dad sam bith ann. Tha am pròiseas seo nàdarra agus nàdarra, mar sin tha e a 'toirt iomradh air atharrachaidhean ann an dòigh feallsanachail. Às deidh na h-uile, chan e dìreach notaichean a bharrachd aig an lòchran agus na masaichean, agus, anns a 'chiad àite, a' fàs: an uterus, a 'chiste, an tomhas de fhuaim amniotach, am bocsa agus an leanabh fhèin. Is e an roinn aca a tha a 'toirt cunntas air a' chuid as motha den bhuannachd cuideim. A rèir àireamhachadh tòiseachaidh, tha na kilograman a chaidh an cruinneachadh air an sgaoileadh mar a leanas:

Is e an toradh 12-14 kg, ach tha seo na luach cuibheasach cuibheasach, a dh'fhaodas atharrachadh.

Ach gu mì-fhortanach, airson mòran bhoireannaich, bidh torrachas na seòrsa de "solas uaine" agus bidh iad a 'tòiseachadh ag ithe ann an àireamhan gun chrìoch agus chan eil iad an-còmhnaidh biadh feumail. Air sgàth seo, tha na h-àireamhan air na sgèilean a 'sìor fhàs agus tha duilgheadasan slàinte aig Mom.

Tha cuid eile, air a 'chaochladh, a' coileanadh, na airson an àireamh aca air ais, aig amannan a 'meudachadh biadh, a dh'aona ghnothaich a' suidhe air daithead fhathast, a bhith ann an suidheachadh. Tha an dà cheann-uidhe gu math cunnartach don mhàthair agus a leanabh.

Ge-tà, uaireannan tha cuideam luath no neo-fhreagarrach na phròiseas a tha a 'comharrachadh droch fhacal sa chorp. Gu dearbh, mar sin, tha luchd-eòlaichean gineacolach a 'moladh gu làidir clàr-ama de chuideam a chumail nuair a tha iad trom le seachdainean.

Norm agus meudachadh cuideam gach seachdain fhad 'sa tha e trom

Gus an àrdachadh a tha ceadaichte obrachadh a-mach agus tuairmse a dhèanamh air dè cho math 'sa tha an leanabh a' dol air adhart, feumar aire a thoirt do leithid de nithean mar chuideam tòiseachaidh boireannaich, a h-àirde, an ùine a tha i trom agus, gu dearbh, an àireamh de shuidheachaidhean. Tha clàr sònraichte ann a tha a 'sònrachadh nan ìrean àbhaisteach airson cuideam cuideam nuair a tha iad trom le leanabh gach seachdain, a rèir clàr-amais na buidhne (BMI) agus an ùine. Tha àireamhachd BMI gu math sìmplidh - is e seo an àireamh a gheibhear mar thoradh air a bhith a 'roinneadh a' mhullaidh leis an àirde ann an ceàrnagan (tha na luachan air an toirt ann an cileagraman agus meatairean, fa leth).

A rèir a 'bhùird, faodaidh boireannaich le gainnead cuideam follaiseach (https: // / indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin nas lugha na 18.5) barrachd fhaighinn airson na h-ùine gluasad na na boireannaich sin aig an robh an àbhaist seo ann an àbhaist no nas àirde na sin. Faodaidh cuir ri daoine tana mu 18 cg, agus bu chòir don chòrr a bhith taobh a-staigh an raoin eadar 9 is 14kg.

Tha an clàr de bhuannachd cuideam gu math eadar-dhealaichte airson seachdainean nuair a tha torrachas nan càraid. Bidh màthraichean math dà àm ri teachd daonnan a 'cruinneachadh timcheall air 15-22 kg, fhad' sa bu chòir an àrdachadh seachdaineach aca, a tha a 'tòiseachadh bhon dàrna tritheamh, timcheall air 0.7 cg.

Mar sin, leis na h-àbhaistean a bhith a 'faighinn cuideam a' bhoireannaich a bha trom le seachdainean, bha sinn a 'smaoineachadh a-mach, a-nis facal no dhà mu na h-adhbharan airson meudachadh ro mhòr no gu leòr. Tha luchd-gineolaglann a 'moladh gu reusanta dha màthraichean san àm ri teachd gun a bhith a' tilgeil clàr de chuideam cuideam airson boireannaich a tha trom anns a 'bhogsa, oir faodaidh cus kilogram a bhith na shoidhne:

A dh 'aindeoin sin, is dòcha gum bi àrdachadh beag a' nochdadh duilgheadasan le leasachadh an fhàsas, no a 'nochdadh cion uisge.