Dìte an dèidh breith chloinne airson banaltram

Fiù mura h-eil thu a 'smaoineachadh air do bheatha gun tlachd àlainn, às deidh breith pàisde bidh agad ri ath-bhreithneachadh mòr a thoirt air an daithead agad. Às deidh sin, tha na toraidhean gu lèir a tha a 'toirt a-steach do bhodhaig a' toirt buaidh mhòr air a bhith a 'dèanamh bainne ciste Mar sin, airson banaltram, tha daithead an dèidh breith-chloinne dìreach riatanach gus duilgheadasan a sheachnadh le colice, gèilleadh agus barrachd ghas a 'dèanamh ann am brusgan.

Dè as urrainn dhut ithe aig àm lactachaidh?

Mar as trice bidh pàrantan ùra a 'faighinn mòran comhairle bho chàirdean agus charaidean mu na tha fiach màthraichean ithe fhad' sa bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach. Ach na bi gu dall ag èisteachd riutha. Tha e nas fheàrr cumail ris na molaidhean a leanas de eòlaichean mu dheidhinn an daithead an dèidh breith chloinne airson boireannach banaltram:

1. Feumaidh an daithead a bhith eadar-dhealaichte, ach bu chòir stuthan ùra a bhith air an rianachadh gu cùramach gus a bhith a 'toirt a-mach ath-bheachdan nach eil ag iarraidh sna brochan. Is dòcha gu bheil biadh air a bruich, air a ghoid no air a bruich ann an goileadair dùbailte, agus chan eil e air a thrioblachadh.
2. Anns an daithead airson màthraichean altraim às deidh dhut breith, faodaidh tu glasraich agus toradh a chur a-steach, ach gu h-àraidh ann an cruth bruich no bog. Tha e riatanach cuideachd a bhith faiceallach le bhith a 'cleachdadh mòran de churanan, tomatoan agus glasraich agus measan eile de dhhathan soilleir: tha iad comasach air ath-bheachdan aillse a bhrosnachadh. Mar sin ged nach eil an kid a 'fàs suas, tha e nas fheàrr an diùltadh.

Ach, chan eil e riatanach agus tha daithead a dhèanamh an dèidh breith chloinne airson banaltram màthair ro dhian: tha an clàr-taice tuairmseach a 'toirt a-steach seata de stuthan glè eadar-dhealaichte:

• brochan, air a bruich air an uisge (bidh coirce-mhathais a 'freagairt gu math, agus ma tha an leanabh buailteach a bhith a' cur bacadh air, bu chòir rus a bhith air a dùnadh a-mach);
• Soups anns nach eil càl air a chur ris;
• feòil air a ghoid, air a bhiadhadh no air a ghoil agus air iasg, air an gearradh;
• càise cruaidh;
• càise taigh;
• omelet steam;
• briosgaid bhriosgaid gun stuth-cuiridh;
• cuisean;
• pancakes;
• cèicichean càise;
• vareniki.

Bho dheochan , is fhiach a bhith a 'toirt seachad tì uaine gun mhilleadh, uisge mèinnearach gun ghas, bainne ìseal saill, kefir (mura h-eil freagairt fa leth aig an leanabh), bàis apal, co-mheasan tioram tioram. Na cuir stad air sruthadh an uisge anns a 'bhodha: feumaidh tu a bhith ag òl 2.5 litr aig a' char as lugha.

Diet airson call cuideam

Dìte an dèidh breith chloinne airson call cuideam, bu chòir gum biodh an dà chuid màthraichean-cìse agus màthraichean neo-altraim cothromach. Na cuir a-mach cèicichean, cèicichean, reòiteag agus siùcairean neo-riatanach eile, a bharrachd air biadh ro bheag agus feòil a tha air a smocadh. Bith 5-6 tursan san latha ann an earrannan beaga. Agus cuimhnich gu bheil daithead ro dhian airson call cuideim an dèidh dha banaltram a bhith air a thoirmeasg. Bith a h-uile dad a dh 'fhaodas tu rè lactadh, agus deoch nas motha - an uairsin bidh an cuideam uabhasach cinnteach.