Fhuair a 'chuid as motha de dhaoine co-dhiù aon uair nam beatha stàit far an robh mi airson gabhail ris an t-suidheachadh gu tur agus an crìoch a chuir air an t-sabaid. Anns a 'chùis seo, is e freagairt àbhaisteach neach a tha ann am fàilligeadh.
Ach tha e cuideachd a 'tachairt gu bheil an suidheachadh seo a' fàs tric, agus tha seo mar-thà na dhuilgheadas mòr. Mar as trice, bidh daoine fhèin a 'faireachdainn cho iom-fhillte' sa tha an t-suidheachadh agus a 'tòiseachadh a' coimhead airson fiosrachadh sam bith air mar a gheibhear buaidh air droch-inntinn dhaibh fhèin. Bidh cuid de dhaoine leis a 'dhuilgheadas seo fiù' s a 'sireadh cobhair bho neach-inntinn.
Bu chòir a thoirt fa-near nach bi buaidh mhath aig a h-uile modh èifeachdach a tha air a mhìneachadh san artaigil mar a bhith a 'faighinn thairis air cuideam agus trom-inntinn nuair nach tug an neach e fhèin gu ìre far nach urrainn don speisealaiche a bhith a' dèanamh às aonais an cuideachaidh mhòr. Èist riut fhèin agus tuigidh thu dhut fhèin a bheil neart agus seasmhachd gu leòr agad airson sabaid an tinneas seo no ma tha e nas fheàrr cuideachadh fhaighinn.
Na prìomh chomharran an trom-inntinn
Faodar eagal, duilgheadas agus mì-mhisneachd a bhith còmhla ri trom-inntinn. Ach chan eil eadar-dhealachaidhean mòra sam bith aig na dòighean a tha a 'sabaid nan suidheachaidhean sin, oir is e am prìomh rud a bhith a' lorg stòr an iongnadh pianail, agus gun a bhith a 'làimhseachadh a nochdadh.
Faodar comharradh cudromach eile a thoirt air crìonadh ann an neart, lùghdachadh anns a h-uile h-ùidh, casg, agus dìth leantainneach.
Mar a tha sgrùdaidhean a 'nochdadh, as trice, bidh daoine a' faighinn ionnsaighean bhon ghalar seo nuair a bhios iad a 'dealachadh le fear gaolach. Mar sin, is fhiach beachdachadh nas mionaidiche air a 'chùis seo.
Ciamar a gheibh thu buaidh air ìsleachadh an dèidh a bhith air a sgaradh?
An dèidh dha a dhol còmhla ris an dàrna leth aige, tha ceangal làidir tòcail air chall. Tha a 'chuid as motha de dhaoine a' ceangal seo a 'cur an cèill mothachadh air toileachas, riarachadh, miann a bhith a' cruthachadh agus a 'toirt buaidh air mullaichean. Agus ann an aon àm uabhasach tha seo a 'dol à sealladh.
Gus lùghdachadh a thoirt air na h-adhbharan àicheil a th 'aig a' bheàrn ris a bheil gaol air a bhith comasach air conaltradh le teaghlach is caraidean. Tha mòran ag ràdh gu bheil e nas fheàrr a bhith a 'leigeil dheth a dhreuchd san t-suidheachadh seo, ach tha seo a' dèanamh ciall a-mhàin gu ìre. Tha feum air solas airson ùine ghoirid gus na thachair a thoirt gu buil, agus nas fhaide, cha dèan e cron ach.
Tha e glè chudromach an cearcall sòisealta ceart a thaghadh gus nach bi duine sam bith ag iarraidh a bhith a 'glaodhaich thairis air do bhròn. Is e an ceum as iomchaidh an t-ath-thagradh airson taic moralta do chàirdean, mar as trice, tha iad an-còmhnaidh toilichte taic fhaighinn aig àm duilich.
Tha eagal air mòran dhaoine air diofar roghainnean gus faighinn thairis air trom-inntinn agus a bhith toilichte. Is e aon de na roghainnean sin a h-uile dad a thilgeadh agus a bhith a 'cur fois slàn air dòigh.
Gus dì-chuimhneachadh a h-uile fàilligeadh san àm a dh'fhalbh, bidh seachdainean no dhà taobh a-muigh ballachan an taighe na chothrom math airson leigheas. Tha leithid de shaor-làithean air a roinn ann an dà phàirt: corporra agus saidhgeòlas. Is e an rud corporra: faigh a-mach air nàdar, rach chun na mara no air turas gu dùthaich eile - faigh beachdan ùra. A thaobh a 'chinneas-inntinn, tha e cudromach gun tèid na smuaintean àicheil a thoirmeasg agus a bhith a' feuchainn ri smaoineachadh a-mhàin air a 'mhath.
Mar a gheibh thu buaidh air lagachd agus mì-mhisneachd, mar a tha comharran tràtha trom-inntinn?
Gu h-iongantach gu leòr, chan eil coltas apathy daonnan a 'comharrachadh duilgheadas sam bith anns an t-suidheachadh saidhgeòlasach
Tha ùidh aig mòran dhaoine ann a bhith a 'faighinn thairis air mì-mhisneachd, duilgheadas agus comharran eile de dhroch - inntinn . Is e spòrs a th 'anns na prìomh dhòighean airson sabaid an aghaidh na h-àrd. Faodaidh tu tòiseachadh a 'ruith gach madainn agus a dhol dhan lùth-chleas. Cuideachd, ma tha rudeigin fìor inntinneach, faodaidh an gnìomhachd seo a bhith air a thionndadh gu bhith na chuibhreann - cuidichidh e cuideachd gus tarraing a thoirt ort fhèin agus a thoirt gu stàit àbhaisteach.