Is e feòil cice am feòil as motha a chleachdar ann an iomadh dùthaich. Tha seo air sgàth gu bheil an toradh seo ri fhaighinn agus na buannachdan don bhodhaig againn. Is e feòil cice, ann an da-rìribh, pròtain pur, oir tha an t-susbaint geir is gualain ann an ìre glè ìosal.
Ann am beagan fiosrachaidh mu luach beathachaidh feòil cearc. Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha an susbaint geir is carbohydrate gu math ìseal - tha 13.65 g agus 0.63 g gach 100 g, agus am pròtain a 'toirt a-steach 31.40 g. Tha an luach lùth mu 158 kcal gach 100 g.
Cearc fhiadhaich
Ullaich feòil chicken ann an diofar dhòighean. Tha aon dòigh air a bhith a 'bruthadh. Dè an stuth caloric a tha ann an cearc friochte? Tha e 230 kcal gach 100 g. Tha seo gu math beag. Mar eisimpleir, ann am muiceann frioch, 315 kcal gach 100 g.
Chicken grilled
Cearc, air a bruich air a 'chliathaich, bidh sinn tric a' ceannach anns a 'bhùth. Tha e luath, goireasach agus blasta. Cha bhith seo duilich a dheisealachadh aig an taigh agus bheir e greis mhath dhut ma tha grill agad. A dh 'aindeoin a' bheachd a th 'ann, tha susbaint calorie na cearc grilled gu ìre ìosal - 210 kilocalories gach 100 g. Airson coimeas a dhèanamh, tha susbaint calorie na circe bruich 200 kcal. Ach is fhiach cuimhneachadh gu bheil criosan, crustadh òir, alas, nas fheàrr gun ithe. Tha colesterol agus carcinogens ann. Ach faodar feòil a 'chearc sin, gu h-àraidh ma thèid a bruich aig an taigh, a bhith air a thoirt gu toraidhean biathaidh.
Shish kebab bho chearc
Chan eil susbaint calor de barbecue cearc ach 118 kcal gach 100 g. Chan eil e na iongnadh, às dèidh a h-uile càil, tha an shish kebab air a dheasachadh bhon bhroilleach, an fheòil as motha a bhios a 'biathadh ro-mharaichte, agus gun a bhith a' cleachdadh gàrraidhean glas no beathach sam bith sa phròiseas còcaireachd. Chan e dìreach teachdaireachd a th 'anns a' mhias seo airson daoine a dh 'fheumas iad a bhith ag ithe fiù.