Gus clann (no inbhich òga) a bhith ag ithe pìos eile de ghlasraich - obair bho raon fantais, ach tha e fhathast riatanach an daithead eadar-dhealaichte le carbohydrates agus fiber feumail. Tha casserole glasraich fìor mhath a-mach. Airson seo faodaidh tu beagan measan a chleachdadh, bho àm gu àm a 'cruthachadh measgachadh ùra.
Casserole glasraich san àmhainn
Tha casserole glasraich na ribe air leth freagarrach airson bracaist. Tha an comas a bhith a 'deasachadh a h-uile stuth den mhias bhon fheasgar a' cuideachadh le bhith a 'caitheamh ùine a' deasachadh sa mhadainn. Tha am measgachadh de bhiadhan lusan le pròtain de stuthan bainne agus uighean na dhòigh air leth neart fhaighinn airson an latha air fad.
Ingredients:
- bacon - 8 slisnichean;
- uighean - 12 pìosan;
- Mustard Dijon - 3 fonsa. spàinean;
- bainne - 400 ml;
- càise gràidheach - 270 g;
- eggplant - 2 pìos;
- piobar milis - 1 pìos;
- tomatoes - 2 pìosan;
- oinnsean - ½ pcs.;
- aran tost - 4-6 slisnichean.
Ullachadh
- Sliosagan bacon slaodach gu crèadhachadh.
- Cleachd cuileag airson a bhith a 'sgoltadh de mheasan gearraichte.
- Buail an mustard le bainne, uighean agus pìos salainn.
- Bidh pìosan arain a 'sgaoileadh air bonn a' mhuilinn, a 'dòrtadh dhaibh measgachadh ugh-agus-bainne agus na glasraich a shuidheachadh air a' mhullach. Lìonaibh caise de chàise agus dòrtaidh tu am mòr-uighean a-rithist.
- Còcair a 'chasaille glasraich airson 40-45 mionaid aig 180 céim.
Casserole glasraich le feòil
Faodar fuigheall an dinneir an-dè a thionndadh gu biadh an-diugh, dìreach a 'cur beagan lusan agus a' lìonadh an stuth le càise. Chan eil teagamh clasaigeach a 'fàilligeadh, agus bidh beatha ùr aig na tha air fhàgail den fhrigeire, a dh'fhaodadh a bhith air a mhilleadh air dhòigh eile.
Ingredients:
- leileag cearc - 600 g;
- paprika - 1 teaspoon;
- ceann broccoli (meadhan) - 1 pìos;
- cheddar gràtaichte - 200 g;
- uachdar - 150 ml;
- bainne - 200 ml;
- garlic - 2 fhiaclan;
- oinnseanan - 200 g;
- reus bruite - 250 g.
Ullachadh
- Blossom broccoli blossoms.
- Bidh leth-chluasagan oinnnean a 'teasairginn le garlic.
- Dèan rèiteachadh air a 'chearc ann am fibre agus measgachadh le rus agus glasraich. Leudaich an t-uabhas ann am bobhla a tha a 'cumail teine, a' dòrtadh measgachadh de bhainne agus uachdar, a 'sgaoileadh caise air a' mhullach.
- Tha casserole glasraich le cearc air a bruich aig 180 céim 40-45 mionaidean.
Casserole glasraich le courgettes
A ' miannachadh lasagna airson dinnear , ach tha thu airson an àireamh a chumail? Cuir a-steach na plataichean àbhaisteach pasta le plèanaichean zucchini. Mòran taing do leithid de dh 'àite ùr, tha ìre nan gualaisgean fhathast ìosal, ach air blas agus inneach an ìoc ullachadh, tha seo a' toirt buaidh air an ìre as lugha.
Ingredients:
- ola ollaidh - 45 ml;
- nionnach - 130 g;
- clachan sgàilean chilli;
- Turc-bhiorach - 450 g;
- tomatoes - 600 g;
- Mucanach tioram - 3 fonsa. spàinean;
- zucchini - 2 pcs.;
- Parmesan - 60 g;
- Ricotta - 150 g.
Ullachadh
- Mus tèid ullachadh casserole glasraich a dhealachadh, roinn dhuilleagan ann am plèanaichean tana a 'cleachdadh sgian geur no slisnear sònraichte.
- Cuir spionran air oiseanan air an gearradh agus cuiridh iad feòil air. Cho luath 's a bhios an fheadhainn mu dheireadh a' briseadh, cuir na lusan le luibhean. Leig le barrachd lionn a ghlanadh agus siùsa gus tiormachadh.
- Tòisich le bhith a 'cur an stuth feòla air na h-ìnneagan zucchini, ga atharrachadh leis a' chàise.
- Dèan a h-uile càil le càise Parmesan.
- Ullaich caserole glasraich aig 190 ceum airson timcheall air uair a thìde.
Casserole glasraich le càise
Cuidichidh cairt chruaidh de searbhag càise agus uachdar le bhith a 'leasachadh eadhon blas glasraich, mar eisimpleir, blàth-frail, a tha sinn a' cleachdadh airson a bhith a 'frasadh ann am batter no air aran. Anns na ribeidean a leanas thèid inflorescences a dheasachadh fo shreath de chàise is bechamel.
Ingredients:
- ceann blàraidh;
- ìm - 50 g;
- flùr - 40 g;
- bainne - 250 ml;
- cheddar - 200 g.
Ullachadh
- Mus dèan thu càsaille glasraich anns an àmhainn, roinn an ceann càil a-steach do chnàthan agus cuiridh iad am broinn gus am bi iad air an còcaireachd.
- Dèan bunait airson an sauce le bhith a 'cur an ìm còmhla ris a' mhin.
- Toir air falbh a 'bhainne agus a' chòcaireachd gu tur.
- Thoir seachad càl anns an fhoirm, lìonaibh bechamel e agus cuiridh e crathadh le sreath fialaidh de cheddar.
- Tha an casserole glasraich air a bruich aig 200 ceum airson 10 mionaidean.
Casserole glasraich gun uighean
Leis gur e uighean agus stuthan bainne a th 'ann an casseroles traidiseanta, ann an fastadh no le daithead sònraichte, tha coltas gum bu chòir a bhith air a chuir a-mach às a' chlàr-taice gu fèin-ghluasadach. Gu dearbh, tha atharrachaidhean ann an tòrr de dh 'òighean agus tòrr dhiubh gan dèanamh gun stuth beathach anns a' chumadh. Tha an reasag a leanas na dhearbhadh dìreach.
Ingredients:
- eggplant - 1 pìos;
- ola ollaidh - 20 ml;
- tomatoes - 400 g;
- cearcan biorach - 350 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- sauce tomato - 240 ml.
Ullachadh
- Bidh slices de eggplant a 'frasadh gu luath bhon dà thaobh air grill ola.
- Spasseruyte oinn agus measgachadh leis an sauce.
- Cuir an eggplant aig bonn a 'mhullaich, bho bhith a' sgaoileadh a-mach chickpeas, sauce agus slices tomato.
- Tha mucan a tha air am biadhadh le glasraich san àmhainn air am bruich aig 180 ceum 45 mionaid.
Casserole glasraich le pumpkin
Faodaidh casserole glasraich san àmhainn, na reasabaidhean a bhith eadar-dhealaichte, a bhith eadar-dhealaichte ann an sìmplidh agus astar ann an còcaireachd, agus cuideachd a 'gabhail a-steach a bhith a' dèanamh na h-earrainnean a tha rim faotainn. Anns an t-seusan, faodar a 'bhunait a dhèanamh air pìosan slàn de bhuntàta pumpkin no maise.
Ingredients:
- mince cearc - 500 g;
- garlic - 1 fiacail;
- purne pumpkin - 300 g;
- piobar milis - 150 g;
- cnuimheanan - 200 g;
- broth cearc - 250 ml;
- pyshenka boil - 150 g;
- air meur de thyme agus rosemary;
- ugh - 1 pìos;
- uachdar - 115 ml;
- mozzarella - 250 g.
Ullachadh
- Crioch a 'mhionc còmhla ri garlic, brù, piobar agus luibhean gearraichte.
- Aig bonn na h-èididh tha pyshenku bruichte, a 'dòrtadh a h-uile broth, a' sgaoileadh feòil meite agus luibhean. Còmhdaich an lìonadh le puree pumpkin, dòrtaidh an ugh uchdach agus cuiridh tu spìosradh le mozzarella.
- Thathas a 'bruich casserole brèagha lusan aig 200 ceum airson timcheall air 20 mionaid.
Casserole glasraich le boilis
Gus an dòigh còcaireachd a dhèanamh nas luaithe anns a 'mhias seo, faodaidh tu an brot uachtar- creachadair bechamel a th' air a chòmhdach dhachaigh a thogail a-nis ann am mòr-bhùth sam bith. Tha brot brewing a rèir an stiùiridh, ga bhrath le spìosraidh, ìm agus an sàl freagarrach airson cà air ullachadh.
Ingredients:
- ceann blàraidh;
- caise uachdar - 160 g;
- caise cruaidh - 90 g;
- brot uachdar - 400 ml;
- champignons - 150 g;
- uighean - 2 pìosan;
- wig - 2 cp.
- uisge - 4 pcs.
Ullachadh
- Gabh na h-uighean le caise uachdar agus cuiridh iad am measgachadh anns a 'bhrot uachdar. Suidhichte gu h-àraidh bunait na paprika.
- Sàbhaladh Shalot agus cuir ris an t-sauce. Fry am balgan-buachair.
- Aig bonn na h-ìghne bhiodh càllan càbaidh, air an cùlaibh - balgan-buachair, agus a 'lìonadh a h-uile càil le gravy.
- Tha casserole glasraich le ugh air a chuairteachadh le càise cruaidh aig 180 céim airson 1 uair a thìde.
Casserole glasraich anns an multivariate
Eggplants le Parmesan - casserole glasraich clasaigeach Eadailtis, a tha a-nis freagarrach airson còcaireachd le innealan ùra leithid multiverse. Bidh a bhith a 'giùlan an t-sauce san ùine fhada agus bidh an sùgh fhèin a' dèanamh cinnteach gum bi blasadh as motha agus blas fìor mhath den mhias.
Ingredients:
- flùr - 40 g;
- uighean - 2 pìosan;
- crith aran - 100 g;
- eggplant - 600 g;
- sauce marinara - 700 ml;
- mozzarella - 200 g;
- Parmesan gràtaichte - 100 g.
Ullachadh
- Rachadh cuairteagan eggplant a-steach ann am flùr, sgoltadh a-steach do ugh agus cromagan le crùban. Fry air "Baking".
- Cuir na glasraich ann an sreath bobhla, a 'dòrtadh tomato agus a' dòrtadh nan càes.
- Tha an casserole glasraich le megplant air a bruich san aon dòigh airson 40 mionaid.