Tha saidhgeòlaichean ag argamaid gu bheil mòran de na duilgheadasan a tha aig boireannaich an latha an-diugh air sgàth nach eil iad a 'còrdadh riutha fhèin. Tha fèin-spèis ìosal a 'leantainn air adhart gu bheil neach den bheachd gu bheil e neo-iomchaidh air beatha mhath. Sin as coireach gu bheil e cudromach fios a bhith agad ciamar a thòisicheas tu ri gràdh agus urram a thoirt ort fhèin, atharrachadh airson na b 'fheàrr agus tòiseachadh a' tighinn beò bho thùs. Ach feumaidh tu a bhith a 'tuigsinn nach urrainn dhut thu fhèin a' tuiteam ann an gaol. Faodaidh tu soirbheachadh a choileanadh le bhith a 'gabhail riut fhèin mar a tha thu no a' tòiseachadh a 'strì le easbhaidhean.
Comhairle an t-eòlaiche-inntinn mu mar a thoisich tu air gràdh dhut fhèin
A 'dol an sàs ann a bhith a' leasachadh fèin-ghràidh, tha e cudromach gun a bhith a 'toirt thairis agus a bhith nar narcissist, a tha a' meas gu bheil daoine eile nas ìsle na e fhèin. Tha fèin-ghaol na fhaireachdainn nàdarra a tha a 'cruthachadh faireachdainn co - chòrdail .
Beachdan air mar a thòisicheas tu ga ghràdhachadh fhèin:
- Gus tòiseachadh a-mach, bu chòir dhut stad a chur a-mach a bhith a 'lorg dhroch fhìn agus a' dol an sàs ann am fèin-chritis. Tha ana-cothrom aig a h-uile duine agus feumaidh aon dhiubh a bhith a 'sabaid, no a' gabhail a-steach.
- Gu tric bidh daoine a 'caitheamh an ùine an-asgaidh a' smaoineachadh mu rudan mì-thlachdmhor. Is e fìor mhearachd a tha seo agus feumaidh tu ionnsachadh sa bhad, stad ort fhèin.
- Leigibh leibh fhèin airson mearachdan an ama a dh'fhalbh agus cuir crìoch air. Dèan anailis air an t-suidheachadh, tarraing co-dhùnaidhean agus na cuimhnich tuilleadh.
- Cuir cuideam air na taobhan dearbhach agad. Is e an dòigh as fhasa iad a sgrìobhadh a-mach an toiseach air duilleag pàipear, às deidh sgrùdadh mionaideach. Tha e cudromach cuimseachadh air do bhuannachd fhèin agus an leasachadh.
- Gabh pàirt ann am fèin-leasachadh, mar eisimpleir, ag ionnsachadh chànanan, ag àrdachadh do chomasan inntleachdail, faigh sgilean ùra. Taing do seo, bidh e comasach leudachadh a dhèanamh air na comasan aige, a 'ruighinn àirdean ùra.
- Tha e cudromach tuigsinn gu bheil a h-uile dad a tha a 'tachairt ann am beatha duine an crochadh air na gnìomhan agus na smaointean aige . Gabh beatha nad làmhan fhèin agus a bhith cunntachail airson do ghnìomhan.
Ann an co-dhùnadh, bu mhath leam a ràdh gu bheil atharrachaidhean ann an smaoineachadh nan obair ioma-fhillte ach so-ruigsinneach.