Bidh dearcan acai Brasil a 'fàs air craobhan pailme Asaizero ann an coilltean tropaigeach Brazil. Taobh a-muigh, bidh an dearcach a 'cur an cuimhne aon ghorm-ghorm, no fìon-dhearc no luibh-bhreac. Is e toradh sònraichte a th 'ann an Asai air sgàth' s gu bheil e air a dhèanamh agus chan eil atharrachaidhean sam bith air an t-saoghal.
Acai berry - feartan feumail
Chaidh feartan feumail an dearc seo a lorg bho chionn ghoirid, ach tha na tha acai a 'toirt a-steach gu leòr le toradh sam bith eile. A bharrachd air lipids, beta-carotene, cyanidin, magnesium, sinc, iarann agus potasium, tha 100 g de thoraidhean a 'toirt a-steach:
- Tha 9 g de vitimín C, aig a bheil feartan antioxidant, cudromach airson lèirsinn, dìonachd agus a 'lùghdachadh ìre carcinogens sa chorp;
- 45 mg de vitimín E - vitimín òigridh agus slàinte, a tha a 'meudachadh donaineas a' chuirp, dìon agus a 'àbhaistachadh cùl-raon hormonal;
- 360 mg de vitim B1, a tha an urra ris an t-siostam neònach agus a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri cus cuideam;
- 10 mg de vitim B2 - vitim de bòidhchead, leis a bheil craiceann agus falt fallain againn, a bharrachd air obair àbhaisteach nan siostaman endocrine agus neònach;
- Tha 0.4 mg de vitim B3, a bhios a 'gnàthachadh cadal, cuimhne, aire agus a dhìth leis an eanchainn, mar chnàmhan calcium;
- 118 mg de calcium, a tha an urra ri slàinte agus neart an siostam cnàimh;
- 0.5 mg de fosfair, a tha ag adhartachadh fèithean agus gnìomhachd inntinn.
Aibhnichean acai Brasil airson call cuideam
Is e buannachd nan dearcan acai airson call cuideam gu bheil e ga chleachdadh gu mòr ag àrdachadh metabolism, a 'leasachadh cladhach agus a' toirt a-steach cion vitamain agus microelements riatanach airson làn-obrachadh na buidhne againn.
A dh'aindeoin susbaint caloric Acai ann an 120 kcal. gach 100 g de thoraidhean, faodar a bhith air a ghlanadh gun eagal, oir is e pròis glasraich àrd-inbhe a th 'ann an calaraidhean nan dearcan. Agus, mar a tha fios againn, tha am pròtain a 'toirt smachd air a' bhodhaig gu math, a 'cuideachadh ann a bhith a' togail inneal fèithean agus, le bhith a 'làimhseachadh ùine mhòr, calraidhean teine gus a dhèanamh suas airson na cosgaisean lùtha riatanach.
Ciamar a bheir thu acai berries?
Gu mì-fhortanach, gus a bhith comasach air dearcan ùra a chleachdadh, feumar fuireach ann am Brazil, mar sin dìreach an dèidh a 'bhuain, mar as trice bidh iad air an cur a-mach airson a' phròiseas agus nas fhaide air adhart, stèidhichte air an stuth amh a gheibhear bho phìob agus sùgh nan dearcan acai, bidh ullachaidhean agus ullachaidhean deiseil air an cruthachadh.
Tha dà roghainn againn gu saor - pùdar agus capsail, anns a bheil earrann de dearcan Acai.
Tha am fùdar air a thoirt mar a leanas:
- airson ath-bheothachadh - bho 3 gu 10 gram de phùdar gach latha;
- airson call cuideam de timcheall air 15 gram gach latha.
Tha an àireamh de chapsailean air a shealltainn nas motha airson ath-bheothachadh agus tha mu 1.8 gram de Acai fhìor. Is e seo 3 sgàilean 2 uair san latha.
Acai berry: tinneasan
Chan eil còir sam bith ann a bhith a 'glacadh acai ann an tomhas reusanta, ach feumaidh aon a bhith faiceallach leis an fheadhainn a tha fo bhuaidh a ' phoile . Tha eadhoireasachd fa leth cuideachd comasach, mar sin thathar a 'moladh gum bi boireannaich a tha trom le leanabh a' bruidhinn ri dotair mus gabh iad an druga a rèir earrann de Acai.