Airson mòran dhaoine, chan eil meas fhathast air pomelo fhathast, ged a dh'fhaodar a cheannach ann an stòr cha mhòr aig àm sam bith den bhliadhna. Coltach ri toraidhean leitris eile, tha mòran de mheasamain agus mèinnirean eadar- mheasgte a tha a 'cur fàilte air corp an duine.
Sochairean pomelo le cuideam a chall
Ma tha miann ann cuidhteas cus cuideim a thoirt, feumaidh gu bheil an toradh seo a 'nochdadh anns a' chlàr-taice. Faodar a ithe air leth mar sgiobag no mealachd, no faodar a chur ri saladan agus biadh eile. Cleachdadh an siotra seo airson call cuideam, gu h-àraidh air sgàth einnsein lipolytic. Thathas a 'moladh peilear-gruaige no grapefruit airson call cuideam air an oidhche. Is e an rud gu bheil na toradh a 'cuideachadh le bhith a' briseadh sìos saill agus ag obrachadh an metabolism, is e sin, bidh thu a 'cadal agus aig an aon àm cuideam a chall.
Feartan eile pomelo measan airson call cuideam:
- Bidh stuthan a tha ann am measan a 'cur ri bhith a' làimhseachadh biadhan nas fheàrr de bhiadh eile.
- Cuidichidh e gus sabaid an droch dhroch fhulang, is e fìor dhuilgheadas a th 'ann an call cuideam.
- Tha susbaint calorie nam measan ìosal agus chan eil ann ach 32 kcal gach 100 g.
- Achdan mar riochdaire tart. Tha seo cudromach, oir gu tric bidh daoine a 'faireachdainn tart leis an acras.
- A 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas an acras gu luath.
Tha e cuideachd cudromach gu bheil an liotra air a cho-cheangal gu math le stuthan eile, agus tha seo a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh susbaint calorie ann an tòrr shlatan.
Aodach le daithead
Tha diofar dhòighean ann a bhith a 'call cuideam a thaobh cleachdadh a' mheasan seo: mono-diet, làithean fastadh agus biadh làn-chuideachail.
Breacadh : leth pomelo no sùgh bhuaithe.
Snack : pìos de chaise neo-ghoirtichte agus tì uaine .
Lòn : feòil fhiadhaich, air a bruich san àmhainn le glasraich (earrann de 200 g) agus coitear ùbhlan.
Snack : leth pomelo agus 1.5 cuilean. uisge mèinnearach.
Snack : ugh air a ghoil agus leth pomelo.
Dinnear : ubhal uaine, leth pomelo, salad broccoli air a sgeadachadh le sùgh lemon agus ola-ola, a bharrachd air tì luibheil le mil.