Is e 21 Ògmhios Latha Eadar-nàiseanta Yoga. Chuidich an t-seann chleachdadh seo mòran dhaoine gus an slàinte a leasachadh, figear brèagha fhaighinn agus an inntinn a chuir an òrdugh. Chan eil e na iongnadh gu bheil reultan a tha làn de dhuilgheadas air aire mhath a thoirt don teagasg feallsanachail seo.
Bidh cuid de dhaoine ainmeil a 'moladh nan coileanaidhean aca ann an yoga agus bidh iad a' dol gu cunbhalach anns na dealbhan microblogging aca agus bhidiothan, a tha a 'nochdadh ron luchd-leantainn anns na asanas as duilghe. Agus chan urrainn dhuinn ach admireachadh!
Naomi Caimbeul
Tha am modail 47-bliadhna a dh 'aois air a bhith a' cleasachadh o chionn fhada agus choilean e toraidhean iongantach. An latha eile chuir i air bhideo air an eadar-lìon a thug buaidh air a luchd-leantainn. Air a 'bhidio, bidh Naomi a' coileanadh stùc iongantach a tha ag amas air a bhith a 'sealltainn figearan iongantach.
Madonna
Thòisich an seinneadair pop a 'sgrùdadh an t-seann chleachdadh còrr is 20 bliadhna air ais, dìreach às dèidh breith an nighean aice Lourdes. Choisinn an rionnag an t-slighe as duilghe - Ashtanga yoga, a tha a 'cur feum air seasmhachd, neart agus sùbailteachd. Tha Madonna an sàs ann an yoga a h-uile madainn agus, le taing dhi, tha e ann an cumadh mòr.
"A-nis tha mi nas fheàrr na 20 bliadhna air ais. Ach tha yoga a 'toirt buaidh ghnìomhach chan ann a-mhàin air mo chorp. Dh 'fhàs mi na bu shine anns na suidheachaidhean sin a bhiodh air adhbharan fiadhaich a dhèanamh roimhe. Is e dìreach le bhith a 'saoradh thu fhèin bho na h-àicheil, is urrainn dhut a bhith beò! "
Miley Cyrus
Chan eil Miley a-nis na neach-tòiseachaidh ann an yoga. Bidh i gu furasta a 'cluich asanas as iom-fhillte, leithid shirshasana (seasamh air a ceann) agus uttanasana (claisneachd domhainn air adhart). Tha an seinneadair a 'gabhail ris nach e prìomh amas a yoga a bhith na bòidhchead na cuirp, ach cho soilleir is a tha i:
"A bheil Yoga no a 'dol gu math!"
Ksenia Sobchak
Tha fear-taisbeanaidh TBh duilich air a bhith a 'cleachdadh yoga airson còrr is 10 bliadhna. An toiseach, rinn i asanas a-mhàin gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan le a cùl, ach mean air mhean chaidh a thoirt air falbh le seann chleachdadh agus thòisich e ga dhèanamh nas doimhne. Is e an stiùir as fheàrr leotha Xenia calls jivamukti yoga, a tha cuideachd air a chleachdadh le Sting agus Gwyneth Paltrow. Cha do ghabh an luchd-aoigheachd telebhisein a-mach asanas iom-fhillte a dhèanamh eadhon air na làithean mu dheireadh de thòisicheas.
Valeria
Is e an seinneadair Valeria fear de na luchd-leantainn as adhartaiche aig Yoga. Sgrìobh is dh'fhoillsich i an leabhar "Yoga with Valeria", far an do mhìnich i còrr is 60 asanas agus sheall i gach fear dhiubh. Tha an seinneadair cinnteach gu bheil yoga a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh thoraidhean mìorbhaileach agus a 'cur neart a-staigh ris. Tha i a 'moladh a bhith a' coileanadh asanas don a h-uile duine, a dh'aindeoin aois agus suidheachadh slàinte.
Gisele Bundchen
Airson grunn bhliadhnaichean, tha an àrd-mhodail Brazilian air a bhith a 'cleachdadh anusara yoga, ag amas air aoibhneas duine a dhùsgadh. Bidh Giselle a 'luchdachadh suas dealbhan gu cunbhalach sa microblog aice, far a bheil i a' dèanamh asanas annasach. Is fheàrr leatha a bhith ag ionnsachadh ann an nàdar agus a 'toirt dha dà ioga dhi.
Bar Rafaeli
Coltach ri mòran mhodailean eile, bidh bàr-chleachdaiche Bar Rafaeli, àrd-stiùiriche Israel, a 'riaghladh an fhigear ann an cruth foirfe.
Candice Swanepoel
Tha Candice dìreach gaol air yoga. Is e aon de na cinn-uidhe as fheàrr leatha air air-yoga - slighe ùr fallaineachd, a tha stèidhichte air eacarsaichean air crochadh bho na cnuic mullaich.
Miranda Kerr
Tha am modail ainmeil air a bhith an sàs ann an hatha agus kundalini yoga airson còrr is 15 bliadhna. A h-uile madainn, bidh Miranda a 'tòiseachadh le yogis traidiseanta a' toirt fàilte air a 'ghrian, a chuidicheas i gus dòchas a thoirt air ais. Bidh Miranda a 'dèanamh asanas gach latha; Fiù 's nuair a thèid latha a' mhodail a pheantadh gu litireil leis a 'gheàrr-chunntas, bidh e a' riaghladh ùine a thoirt don chleachdadh as fheàrr leotha.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, a tha nas eòlaiche fon ainm-ainm Gluk'oZa "spiced" air fear an iolaire Alasdair Chistyakov. Thàinig an seinneadair gu bhith na fhìor fhrithealaiche den t-seann chleachdadh seo. Tha i a 'dèanamh cinnteach gu bheil Asanas ga cuideachadh gus òigridh a chumail suas agus strì a strì. Gu h-àraidh tha Natalia agus an duine aice coltach ri paidhir yoga agus a 'dèanamh sgoltagan a tha a' toirt buaidh mhòr orra.
Victoria Bonya
Tha Victoria Bonya air a bhith a 'cleachdadh yoga airson ùine mhòr. Air a son, tha seo na dhòigh gus taic a thoirt don fhigear agus cuir cuidhteas cuideam. Bidh Bonya a 'coileanadh na asanas as iom-fhillte gu mearachdach, mar eisimpleir, an suidheachadh air iteag peacock (raca air na beulaibh).
Hilaria Baldwin
An dàrna cèile Alek Baldwin - oide proifeiseanta ann an yoga. Bidh i gu cunbhalach a 'luchdachadh suas dhealbhan air an eadar-lìon, far a bheil i a' sealltainn cho iongantach 'sa tha sùbailteachd. Tha Yoga air a bhith na phàirt riatanach de bheatha dha Hilary o chionn fhada. Le bhith na mhàthair de thriùir chloinne, fhuair i crochadh a bhith a 'dèanamh asanas eadar na rudan: rè deasachadh dìnnear, air chois leis an leanabh agus eadhon air cùl a' chuibhle!
Britney Spears
B 'e yoga a chuidich Britney Spears cuideam a chall, a fhuair an seinneadair mar thoradh air dòigh-beatha mì-fhallain. A-nis tha an rionnag ann an cumadh mòr agus tha i gu math brònach a 'sealltainn asanas iom-fhillte.
Isabelle Goulart
Tha fireannach caol aig nàdur Brazilach le nàdar agus chan eil e suidhichte ris an lànachd. A dh'aindeoin seo, tha am modail a 'leantainn daithead teann agus bidh e a' dèanamh yoga gu cunbhalach. Is e an suidheachadh as fheàrr leotha an ceann-là:
"Tha e coltach gu bheil mi a 'seasamh anns an t-suidheachadh seo, bidh mi a' fàs tana agus a 'fàs nas slaodaiche ... Gu tric mus tòisich mi, bidh mi a' ruith a-steach don t-snàmh airson beagan mhionaidean air mo cheann. Tha e a 'toirt misneachd dhomh airson coileanaidhean ùra a dhèanamh agus a bhith a' ceartachadh don mhodhan obrach "
Ann an Instagram, tha Isabel làn dhealbhan brosnachail, air a bheil i air a shealltainn ann an diofar asanas.
Eva Longoria
Mus do thòisich e na chleasaiche, bha Eva Longoria na oide spòrs, agus mar sin faodar earbsa a thoirt air a bheachd. Tha "Beatha Tachartasach" a 'beachdachadh air yoga mar aon de na stiùiridhean as fheàrr, oir chan e a-mhàin gu bheil e a' toirt piseach air a 'bhuidhinn, ach cuideachd a' toirt fèin-mhisneachd, a 'saoradh agus a' lìonadh le lùth.
Sati Casanova
Thòisich Sati Casanova a 'cleachdadh yoga còrr is 10 bliadhna air ais air comhairle a leannain an uair sin, a thug comhairle dhi a bhith a' taghadh an stiùiridh seo air sgàth sgoliosis agus siostam neònach sgapte. Beag air bheag, chaidh Saty a tharraing a-steach, agus thàinig yoga gu bhith na phàirt riatanach de a beatha.
Rosie Huntington-Whiteley
Tha cha mhòr a h-uile aingidh Bhioctoria a 'dol an sàs ann an yoga. Tha an cleachdadh seo gan cuideachadh gus an àireamh a chumail suas agus neart inntinn a thoirt air ais, oir, mar a tha fios agad, tha clàr-obrach trang agus teann aig modalan. Dh'aidich Rosie Huntington Whiteley gu bheil ioga a 'faighinn cuidhteas pian-cùil agus clachan-fèithe a-rithist.