Tha yoga hormonach do bhoireannaich air a dhealbh gu sònraichte airson gnàthachadh cùl-raon hormona agus ath-nuadhachadh an corp bhoireann. Tha an siostam Brazilian seo air a bhith còmhla ri Asanas agus pranayams bho hatha yoga clasaigeach le eacarsaichean Tibetan sònraichte.
Is e yoga hormon a tha dìomhair a bhith a 'leudachadh òigridh
Chaidh an dòigh-obrach a chruthachadh leis an leasaichear Brazilach agus an t-saidhgeolaiche Dina Rodriguez. An neach-cruthachaidh de yoga hormonail 85, agus is i fhèin prìomh prìomh sanasachd a dòigh. Tha Dina a 'coimhead nas òige na bliadhnaichean, beòthail agus làn lùth. A rèir a 'bhoireannaich, is e an t-adhbhar airson seo seiseanan deich-mionaid a h-uile latha de yoga hormonail. Tha am Brazilian a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain, ag ithe mheasan is glasraich mar as trice, gu tric a' siubhal airson ùine mhòr, a 'snàmh agus a' dol a-steach airson spòrs.
Ciamar a chruthaich yoga hormonal?
Thàinig am beachd airson do phròiseact a chruthachadh gu Dean nuair a bha i 35 bliadhna a dh'aois. Chaidh a h-àrd-eòlaiche iongnadh gun robh ìre glè àrd de hormona anns an menopause. Bha Dina cinnteach gur e a clasaichean cunbhalach Hatha Yoga a bh 'anns an adhbhar, agus cho-dhùin e sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha cùl-fhiosrachadh hormonail agus yoga eadar-cheangailte. Anns na beagan bhliadhnachan ri teachd bha i an sàs ann a bhith a 'sgrùdadh dhòighean eadar-dhealaichte de yoga, coinneamhan le eòlaichean, a' frithealadh seiminearan. Mar sin bha a 'chiad phrògram aice. Chaidh yoga hormonach, aig an robh eacarsaichean eileamaidean de hatha yoga, kundalini yoga agus cleachdaidhean lùtha bho Tibet, a dhearbhadh an toiseach air buidheann de shia boireannaich. Bha na toraidhean iongantach. Bha an ìre de hormona boireann a bha a 'gabhail pàirt anns a' phrògram a 'fàs suas gu litearra, agus ghearanan le gach latha a' dol seachad.
Yoga hormonach - inneal air leth airson slàinte bhoireannaich
Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh yoga hormonaigeach a chleachdadh airson boireannaich uile an dèidh deich bliadhna fichead. Bidh clasaichean a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri premenstrual agus syndromes climacteric. Tha buaidh meadhanach agus cothromachaidh aig Yoga airson gnàthachadh cùl-raon hormonal. Taing don àrdachadh anns an ìre de hormona boireann, tha cuideam àbhaisteach, leasachadh ann an coltas agus eadhon caractar. Bidh yoga hormonach a 'meudachadh ìre de lùth chudromach, a' cuideachadh le bhith a 'cumail tòsan na corp agus a' coimhead ris an àm ri teachd le dòchas.