Toraidhean airson lactachadh a leasachadh

Airson boireannach an dèidh breith-breith, is e obair chudromach a th 'ann a bhith a' toirt air falbh biathadh-broch, oir is e bainne na màthar a tha an biadh as fheàrr airson an leanabh. Mar sin, tha màthraichean òga ro-làimh ag ionnsachadh dè na biadhan a bu chòir a bhith air an toirt a-steach don daithead gus lactachadh a leasachadh. Cuidichidh am fiosrachadh seo gus taghadh a thaghadh a sheachnadh dhuilgheadasan le bhith a 'biathadh.

Bhathar a bhios a 'meudachadh lagachadh

Tha e cudromach dha màthraichean a bhith a 'tuigsinn gum feum iad a bhith a' ceannach toradh bainne nach fheum iad brìgh daor a cheannach. Is fhiach a bhith a 'toirt aire do chuid de shlatan a tha rim faotainn do thaigh-maigheachd sam bith:

1. Min-choirce. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt a-steach an lite seo anns an daithead. Bidh e na bhrocaist sàr-mhath, is urrainn dhut toradh tioram a chur ris cuideachd.
2. Aran le cumin. Faodaidh tu ithe le biadh eile, no faodaidh tu sìol sìol charaway a chnàmh.
3. Cnuic. Bu chòir dha mummy stad a chur air a bhith a 'togail air almoin, chan eil iad cho saille na cnothan-bruich no seudar, is urrainn dhaibh 1-2 pìosan ithe gach latha eile. Ach faodaidh almoin adhbhrachadh gaziky aig an t-seabhagan, agus mar sin tha e cudromach sùil a chumail air a shlàinte gu faiceallach.
4. Bainne agus bathar bainne. Anns an daithead bu chòir càise Adyghe a bhith ann, càise, càise bothain. Tha feum air na stuthan sin airson meudachadh air lactachadh a 'mhàthair altraim, a bharrachd air a bhith a' toirt dhi agus crùban le vitamain agus microelements.
5. Soups. Bidh a 'chiad shlat a chaidh a dheasachadh le broth feòla, a' cuideachadh gu math leis a 'cheist seo. Cha bu chòir don bhot a bhith ach geir.

Dòighean airson lactadh

Bu chòir don altranais a bhith ag òl leut gu leòr. Air sgàth 's fhiach faighinn a-mach dè an seòrsa deochan a bhios comasach air cuideachadh le stèidheachadh GW:

• Faodar tea tìm a dheasachadh gu neo-eisimeileach, a 'lìonadh glainne de 1 fòcas uisge boileach. l. sìol lusan;
• Uzvar - aon de na deochan as èifeachdaiche airson lactadh, faodaidh e a bhith air a bruich bho rèasain, prùrain, ùbhlan tioram, peirs;
• Tha an t-siùcair air a dheisealachadh bho fhrèam ùr a 'bhroinn.

Le bhith a 'cleachdadh deochan agus stuthan gu cunbhalach gus lactachadh a leasachadh, cuiridh mam barrachd air bainne. Ach tha e cudromach cuideachd a bhith a 'dùnadh bhon bhiadh a tha a' smocadh bìdh, a 'gleidheadh, diofar rèiteachaidhean. Bidh iad a 'lughdachadh a' dèanamh bainne agus a 'toirt droch bhuaidh air na feartan aige.