Bu chòir a thoirt fa-near gum faod cuid de na stuthan adhbharachadh mì-thlachdmhor ann am pàistean. Gu tric is e colice agus aileardas a th 'ann.
Anns an artaigil seo, bidh sinn a 'beachdachadh air co-dhiù a tha e comasach cur a-steach don mhàthair-altraim.
Gun teagamh, tha mòran de ghoireasan feumail aig a 'toradh seo. Tha mòran pròtain aice, a tha air a ghleidheadh gu math, mèinnirean, gu h-àraid calcium agus fosphorus - na stuthan bunaiteach a dh 'fheumar gus inneal-cnàimh ath-ùrachadh agus fèimhse cridhe a neartachadh. Agus chan e seo na buannachdan uile a th 'ann an càise taigh. Tha amino-chuideagan ann - methionine agus tryptophan, aig a bheil seilbh hematopoietic, a 'gnàthachadh obair an t-siostaim neònach agus na sruthan bileagan.
Mar sin, tha càise taigh-bidhe feumail do bhoireannach-altraim agus don leanabh aice. Ach cuimhnich gu bheil corp gach màthraichean fa leth, agus mar sin cha bu chòir dhut ach pàirt mhòr den toradh as fheàrr leotha ithe. Eat beagan an toiseach agus faire - mura h-eil do chrù a 'gluasad, co-dhiù a tha caractar a' chathair air atharrachadh. Ma tha a h-uile rud ann an òrdugh, faodaidh tu an toradh bainne seo a chleachdadh gu sàbhailte gu 300-500 gram gach latha, agus cha dèan an leanabh cron sam bith.
Dè an seòrsa càise a th 'ann an taigh-bìdh?
A thuilleadh air an sin, faodaidh an toradh seo a tha a 'còrdadh ri cron a dhèanamh. Ma tha càise taigh a 'bhùth air a stòradh airson barrachd air trì latha às deidh dha am pasgan fhosgladh, chan urrainnear a ithe. Nuair a bhios tu a 'ceannach càise taigh-bìdh anns a' bhùth, coimhead gu cùramach air an latha a chaidh a dhèanamh. Cuideachd, na cuir a-mach beatha sgeilp an toraidh - bu chòir dha a bhith goirid, agus tha luchd-glèidhidh cho cunnartach ann.
A bheil e comasach dhan t-altranas càise bothain a bhith agad? Gu dearbh, faodaidh tu, ach bi faiceallach - feumaidh e a bhith ùr is càileachd, eadhon. gun blas agus fàileadh cèin. Ma cheannaich thu càise bòidheach saille, an uair sin ithe cuid bheag - 100-150 g, chan eil e nas motha, no ma dh 'fhaodadh tu a bhith a' faireachdainn duilgheadasan leis a 'phreasair.
Bidh mòran bhoireannach a 'faighneachd an urrainn dha banaltram cùis taigh le uidheam searbh a bhith ann. 'S e, ach a-mhàin gu h-uachdar, tha na riatanasan co-fhreagarrach: càileachd, fionnar, cion beag geir. Mas fheàrr leat caise bothain ithe le stuthan bainne coirce eile ( kefir, iogart, msaa), an uair sin lughdaich an uiread de thoraidhean.
Faodar biadh gu leòr a thoirt às gu luath. A thaobh seo, faodaidh ceist èirigh, ach am faod banaltram a bhith ag ithe vareniki le cuim? Gun teagamh, ach vareniki leòcach as fheàrr le min-uiread de mhin. Agus bidh iad nas fheàrr gan ullachadh airson càraid - mar sin sàbhalaidh an leigheas eileamaidean feumail ann an coimeas ri bathar bruite.
Ma tha thu a 'coimhead a-mach an urrainnear criomagan-bìdh le càise taigh-bìdh a dhèanamh, bheir sinn seachad beagan mholaidhean air mar a lùghdaicheas tu susbaint calorie den mhias seo:
- dèan an taois, a 'measgachadh flùr cruithneachd le flagan-coirce talmhainn no min-eòrna (1: 1);
dèanaibh taois bho bainne sgithidh, kefir, bainne curdled no meud; - frith an taois leis a 'char as lugha de ola lus na grèine;
- cleachd caise bothain saill ìseal airson an lìonadh, agus cuir mil às an àite siùcair.
Mar sin, feumaidh am boireannach banaltraim càise a 'bhothan a chleachdadh, ach cleachd e gu ceart e gus am bi e na bhuannachd dhut fhèin agus do phàisde.