Is e plannt air a bheil meas mòr a th 'ann an lìon. Tha e air aoigheachd le eòlaichean cucairidh. Tha e ag ionndrainn leigheas neo-thraidiseanta. Is e flù sìol aon de na seòrsaichean de stuthan-leigheis a ghabhas ullachadh air bunait gràinean. Faodar a chleachdadh airson diofar ghalaran a làimhseachadh agus tha e daonnan a 'sealltainn toraidhean sàr-mhath.
Sochairean flùr bho sìol lìn
Feumaidh tu a bhith a 'cuimseachadh gu dìreach air a' mhin-lir agus gràn talmhainn - tha e gu tur eadar-dhealaichte. Is e am prìomh eadar-dhealachadh aca gu bheil am flùr air a dhol sìos, agus chan eil seo air a choileanadh ach ann an suidheachaidhean gnìomhachais. Is e sin, chan eil ola lòchrain ann. Mòran taing airson seo, faodar an toradh a stòradh airson ùine fada nas fhaide, oir anns a 'phùdar àbhaisteach, tha na h-ola air an oxidachadh agus bidh e a' dol sìos gu luath. Sin an t-adhbhar, an àite a bhith a 'feuchainn ri faighinn a-mach mar a bhios flù a' dèanamh bho sìol lìn, tha e nas fhasa a dhol gu bùth-chungaidhean - tha an stuth leigheis air a reic cha mhòr anns a h-uile àite.
Feartan feumail a 'chunnart - meudachadh a dhèanamh air a diofar chumadh slànachaidh. Tha am fùdar geir ìseal a 'gabhail a-steach:
- phytoestrogens ;
- ceallalose;
- aigéid saille omega-3;
- aigéid shailleil omega-6;
- lignans;
- vitamain de bhuidheann B;
- zinc;
- magnesium;
- potasium;
- beagan bheag de charbohydrates;
- proteinichean glasraich;
- acidic folic.
Tha e gu leòr dìreach airson flù a chur bho sìol lèine chun an daithead, agus a dh'aithghearr bidh an dòigh gastrointestinal a 'toirt air adhart gu follaiseach, bidh staid an microflora intestinal àbhaisteach. Ma tha sin riatanach, stèidhichte air na dòighean, faodaidh tu aodach fìor mhath ullachadh.
Tha am fùdar air a dhearbhadh ann an làimhseachadh ghalaran an t-siostam cairteas-cheasnachaidh. Agus tha fytoestrogens a 'toirt buaidh mhath air staid a' bhuidhinn boireann aig àm sam bith de bheatha.
Tha eòlas air grunn chùisean nuair a tha an corp a 'glanadh gu tur, mar thoradh air a bhith a' gabhail a-steach beagan de flùr flaxseed, a 'glanadh gu tur, agus an uair sin chaidh bacadh a chur air fàs nan ceallan neònach. A bharrachd air an sin, b 'urrainn don phùdar neoplasm a neutralachadh chan ann a-mhàin aig a' chiad ìre, ach cuideachd aig ìre meadhanach leasachaidh.
Ach chan e seo feartan feumail an inneil. Thathas cuideachd a 'cleachdadh flù sìl airson:
- ìsleachadh siùcair fala;
- a 'lughdachadh na tha de cholesterol san fhuil;
- cur às do fhungas;
- a 'leasachadh cruth-fala na h-eanchainne;
- stàladh a ' chruinneachaidh hormonal ;
- sgrios bhìorasan;
- neartachadh shoithichean;
- dìoladh bile;
- àbhaistachadh cuideam;
- milleadh an t-acras gu luath.
Ciamar a bheir thu flùr bho sìol lìn?
Faodaidh tu a chleachdadh ann an diofar dhòighean. Bidh lèine cuideigin a 'dol an àite a' mhin chruithneachd àbhaisteach, a 'còcaireachd pasgan-bìdh, no ga chleachdadh an àite brògan arain. Is toil le cuideigin pùdar a chur ri deochan, stuthan bainne bainne agus gràn. Agus airson corp tocsain a ghlanadh, mar eisimpleir, faodaidh tu am bathar a mheasgachadh le uisge is deoch mus leabaidh e.
Deise bhlasmhor agus feumail - glùineach. Gus a chòcaireachd, chan fheum thu ach trì spùran bùird de mhin agus liotar uisge. Tha na pàirtean air am meas agus air an toirt gu boil. Ma tha thu ag iarraidh, aig an ìre seo, faodaidh tu an slat, an mil no an t-eagal as fheàrr leat a chur ris a 'mheasgachadh.
Gus a bhith a 'dèiligeadh ri sìol sìol nas èifeachdaiche, bu chòir dhut beagan mholaidhean a leantainn:
- Rè leigheas, feumaidh tu uisge gu leòr òl. Tha seo riatanach gus casg a chur air giorrachadh.
- Feumaidh tu tòiseachadh air dòsan beaga a ghabhail. Agus àrdaichidh iad iad mean air mhean.
- Feumar min a chleachdadh mus tèid thu dhan leabaidh.
Dì-chòrdadh mu bhith a 'cleachdadh flùr bho sìol lìn
Mar sin, chan eil uireasbhaidhean ann am flù lìn. Ach tha cuid de mholaidhean ann:
- Le rabhadh, cleachd an druga bu chòir dha euslaintich le clachan anns an dubhaig no san t-seile.
- Chan eilear a 'moladh barrachd air dà spògan de phùdar gach latha ithe.