Oil of arugula - tagradh

'S dòcha, chuala mòran an t-ainm salad rukola (arugula, arugula). Ach tha glè bheag de dhaoine eòlach air na buadhan buannachdail de ola an lus seo. Gheibhear e le bhith a 'cur fuar air sìol arugula. Is iad na prìomh sholaraichean dùthchannan Afraga a Tuath agus an Ear Mheadhanach. Ma tha thu a 'siubhal gu na dùthchannan sin, na dì-chuimhnich ceannach ola a cheannach. Bidh e na thiodhlac math dhut fhèin agus do mhuinntir gaoil air sgàth nan togalaichean leigheis aca.

Feartan teirpeach àirugula ola

Mòran taing don choimeas luachmhor aice, tha na togalaichean a leanas aig arugula ola:

1. Cuidichidh susbaint àrd iarainn anns an ola seo anns an t-sabaid an aghaidh anemia.
2. Le bhith a 'cleachdadh ola arugula fhad' sa tha e trom, cuiridh e ris a 'bhodhaig leis na h-eileamaidean riatanach, agus nuair a bhios e a' biathadh air a 'bhroilleach bidh e a' brosnachadh lactachadh.
3. Ola, a 'toirt taing dha susbaint iodine agus flavonoids, a' dèiligeadh gu math le bhith a 'glanadh corp cholesterol agus a' leasachadh staid iomlan nan soithichean ann an atherosclerosis .
4. Is e spioradisiac a th 'ann agus ag àrdachadh tàladh feise.
5. Bidh Vitam A, a tha ann an ola, a 'cuideachadh le bhith a' cumail slàinte sùil.
6. Le bhith a 'glacadh ola, bidh rucola a' cuideachadh le gnàthachadh obair a 'chùrsa gastrointestinal.

Tha ola an rucola glè fheumail airson bòidhchead falt agus craiceann:

1. A bheil buaidh làidir bactericidal agad. Cuidichidh dhà no dhà de arugula ola, a chuirear ris an uachdar no an uachdar agad, a bhith a 'dèiligeadh nas luaithe le inflammations air a' chraiceann.
2. A 'cuideachadh anns an t-strì an aghaidh call falt agus a' toirt coltas bòidheach is fallain dhaibh. Gus seo a dhèanamh, dìreach dà uair sa t-seachdain air an oidhche a 'cur ola air ais anns a' chailleach. Agus ma tha ola an arugula air a ghabhail a-steach ann an riochdachadh masg na fuilt (no air a chur ri ola burdock no castor ), bidh structar rèidh aig an fhalt agus bidh e soilleir. Faodar am masg seo a nighe às dèidh uair a thìde.

Bidh an t-ola rucola, a tha air a chur ris an tinneas, a 'toirt buaidh shìmplidh air a' chraiceann dona agus a 'cuideachadh le sabaid.

A 'cur feum air rucule ola airson call cuideam

Tha an t-susbaint calorie ìosal den toradh seo agus an t-susbaint àrd de na h-eileamaidean comharraichte cudromach ga dhèanamh furasta a chluinntinn agus ga chuideachadh gun a bhith a 'faireachdainn ocrach nas fhaide. Thathas a 'moladh gun toirear 1-2 ola teas. madainn air stomag falamh no air a chleachdadh mar sholarachadh de shàlaidhean ùra.