Chan eil neach air a dhìon bho shìneadh a 'chas: faodaidh seo tachairt rè eacarsaich no nuair a bhios e a' coiseachd air tinneas mì-sheasmhach. Gu nàdarra, tha an cunnart a bhith a 'sìneadh àrdachadh sa gheamhradh, nuair a tha deigh air an t-sràid, tha lùth-chleasaichean agus boireannaich a tha a' caitheamh sandals nach eil a 'rèiteachadh a' chas ann an cunnart cuideachd. Chan e a bhith a 'sìneadh crann-chasan a' chas na dhroch dhroch, ach mì-thlachdmhor, le pian agus cuid de chomharran eile. Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na comharraidhean, an leigheas, agus faigh a-mach dè a thachras dha na ligaments fhad 'sa tha iad a' sìneadh.
Sreath ligad na cas: comharraidhean
Tha na samhlaidhean a tha a 'sìneadh a' chas an crochadh air ìre an dochann. Gu dearbh, is e briseadh sligean a th 'ann a bhith a' sìneadh, nuair a tha an t-uallach air an inneal ceangail nas àirde na elasticity.
Tha trì ìrean de mhilleadh ann:
- Furasta. Leis, tha an neach a 'faireachdainn pian beag, ach tha e comasach dha gluasad timcheall. Chan eil e soilleir gu bheil Edema làidir, cho tric ann an leithid de shuidheachaidhean, chan eil daoine a 'dol chun an dotair, ged a bhiodh e feumail: às deidh sin, feumaidh pròiseas slànachaidh innealan a dhol air adhart gu ceart, gus am bi a' chas air a h-ath-leasachadh gu tur.
- Cuibheasach. Anns a 'chùis seo, tha gluasad sam bith den chas leòinteach ag adhbhrachadh pian trom, agus mar sin tha e doirbh gluasad. Taobh a-staigh leth uair a thìde tha puffiness agus coiseachd gun dhòigh neo-sheasmhach faisg air a bhith comasach. Anns na cùisean sin, feumaidh duine fois, air sgàth bidh e fhathast ciorramach airson ùine agus cha bhith e comasach dha gluasad gu neo-eisimeileach.
- Droch dhroch (lìonaidh briseadh ligam), nuair a tha mothachadh pian nuair a ghluaiseas tu leis a 'chas gu math follaiseach. Tha a 'chas iomallach, a' nochdadh brògan, agus mura co-dhùin thu ri dotair, chan fhaod an co-obrachadh a dhèanamh ceart, agus mar sin tha feum air cùram meidigeach aig an treas ìre.
Le comharraidhean sam bith de bhith a 'sìneadh a' chas, feumaidh tu an dotair fhaicinn, oir tha na lusan a 'dìon an co-cheangal bho mhilleadh agus cuideachadh a' seasamh suas ri luchdan trom: dìreach smaoinich mar a dh 'fhaodadh tu do ghoirteachadh mura h-eil an fhigheadair a' fàs gu math no ma thòisicheas tu a 'coiseachd le cas air a mhilleadh ro làimh.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma sgaoil mi mo chas?
Is e a 'chiad chuideachadh ann a bhith a' sìneadh a 'chas, gu ìre mhòr, gus dèanamh cinnteach gu bheil sìth a' chas air a mhilleadh. Tha e a 'tachairt gu bheil duine sa bhad
cha robh e a 'faireachdainn pian, ach tha an ligament air a mhilleadh mu thràth, agus tha e, a' leantainn air adhart a 'coiseachd, a' dèanamh nas miosa air an t-suidheachadh.Gus an co-ghluasad a ghluasad, feumaidh tu còmhlan teann a chuir (chan eil a h-uile duine a 'giùlan bann elastic, mar sin airson cuideachadh èiginn faodaidh tu scarf no scarf a chleachdadh). Ma tha amharas ann gu bheil an ligam air a mhilleadh gu tur, tha e nas fheàrr teine a chuir air dòigh (a 'ciallachadh gu bheil i - plywood, riaghladair, clàr, msaa). Tha an teann air a chur air gach taobh den cho-chòmhnard agus bidh còmhlan air a chur an sàs gus an cas a ghluasad.
Gus lùghdachadh a dhèanamh, cuir deigh a-steach airson dà uair a thìde no leagag air a dhèanamh ann an uisge fuar. Ma tha bruiseadh ann, bu chòir an cas a chur beagan os cionn a 'chuirp: mar sin, thèid casg a chur air na h-innealan faisg air a' chorp.
Ciamar a dhèiligeas tu ri sprains?
Chan eil e doirbh a bhith a 'làimhseachadh a' chas, agus tha grunn phuingean ann:
- Mus tèid an cas a dhìon, is e an rud as cudromaiche ìre na milleadh a cho-dhùnadh agus ma tha amharas aig an fheadhainn as truime, tha e nas fheàrr seic a dhèanamh a bheil an co-cheangal air a mhilleadh.
- A 'chiad uair bu chòir a' chas a ghluasad le bann elastic no teine (5-10 latha).
- Bho leigheasan bidh iad a 'cleachdadh dhrogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (mar eisimpleir, "Nimesil" airson tricead meadhanach agus meadhanach). Le fìor dhuilgheadas, tha euslaintich air an comharrachadh.
- Nuair a bhios tu a 'sìneadh tro na casan, bidh an ointment "Diclofenac" no "Fastum-gel" èifeachdach - teasachadh sam bith (an dèidh dha tuiteam sìos).
- A 'luathachadh ath-leigheas corp-leigheis (gu h-àraid a' bhlàthachadh) agus leigheas eacarsaich (an dèidh don pian a dhol seachad).
- Ma tha am milleadh glè dhuilich, tha an leigheas lannsaireachd a rinn an lannsair orthopedic air a chomharrachadh.
Ann an suidheachadh air choreigin, feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil feum air ùine agus foighidinn a thaobh leigheas a bhith a 'sìneadh, ged nach eil e eadar-dhealaichte, gun urrainnear brògan àrda a chaitheamh gun a bhith nas tràithe na 2 mhìosan às dèidh ath-bheothachadh.