Is e smoothies le measan an cocktail as fheàrr leotha airson bracaist. Faodar a dheasachadh air sgàth iogart, kefir, bainne no uachdar a tha air an dèanamh dhachaigh. Tha an seòrsa cocktail seo glè fheumail, nutritious agus nutritious.
Rèit airson rèiteagan bho banana, bainne agus min-choirce
Ingredients:
- le bainne - 1 làr;
- sgaitean coirce - 3 fonsa. spàinean;
- banana glè aibidh - 1 pìos;
- siùcair - 1-2 chupa.
Ullachadh
Banana Ripe air a leagail agus a ghearradh. Faodar flaitean coirce a chur air dòigh ro làimh ann an grinder cofaidh. Bidh a h-uile stuth a 'cur a-steach ann an inneal-teasairginn agus air a bhriseadh gu cunbhalachd co-aonaichte aig astar àrd. Bidh sinn a 'dòrtadh an rèiteag banana air a bhuail gu glainne àrd. An uair sin tlachd a ghabhail à bracaist brèagha.
Rèis airson rèiteagan le banana agus min-choirce
Ingredients:
- banana beag, aibach - 1 pìos;
- bainne air a ghoil - 2 fonsa;
- pineapple no fresh - 2 fhàinne;
- reòiteag vanilla - 1 meall;
- sgaitean coirce - 3 fonsa. spàinean;
- mil - 3 fonsa. spàinean;
- deigh - 4 ciùban.
Ullachadh
Bidh banana air a ghlanadh agus air a ghearradh ann am pìosan beaga. Bainne, pineapple, reòiteag reòite, sgeadain-coirce, banana gearraidh agus mil air a chur ann an inneal-inneal agus buille gu cunbhalachd co-sheòrsach. An uairsin, cuir ciùbaichean deigh dhan inneal-inneal agus cuir a-steach a-rithist. Bidh sinn a 'dòrtadh nan rèiteagan gu glainneachan àlainn agus cuiridh sinn sgeadachadh le cherry.
Smoothies de banana, kefir agus min-choirce
Tha a 'chlann gu math dèidheil air cocktails bòidheach, cho math ri inbhich. Mar sin, tha sinn a 'moladh a bhith ag ullachadh rèiteag airson leanabh le sùbh-craoibh milis.
Ingredients:
- banana aibidh - 1 pìos;
- kefir de shlat geir sa mheadhan - 300 ml;
- flakes min-choirce - 2 fonsa. spàinean;
- mil (siùcair) - 1 fonsa. spàinean;
- sguaban-fala (faodaidh iad a bhith reòta) - 2 fonsa. spàinean;
Ullachadh
Bidh sinn a 'ceangal banana, kefir, flakes, mil no siùcair ann am bobhla de choidseadair agus de ghlas. Agus, mar sin, tha e a 'nochdadh fàileadh tiugh, fàisneach agus blas milis de chochan samhraidh. Cuiridh sinn faltan-mara ris. Mura h-eil dearcan ann, cleachd samban-craorach. Anns a 'chùis sin, na cuir a-steach mil no siùcar. Tha buille agus glacan airson do phàisde deiseil.