Liosta de stuthan airson màthraichean altramais
Tha sinn an dòchas gum bi e na b 'fhasa do bhoireannach a bhith stèidhichte air, stèidhichte air, a rèir a blas agus a h-ath-bheothachadh, biadh, biadh-fuirich, biadh agus biadh dìnnear eadar-dhealaichte.
Liosta de stuthan a thathar a 'moladh:
- Feòil: feòil, feòil, coineanach, turcaidh, cearc (agus uighean).
- Diofar seòrsa de dh'eisg de bhroinn ìseal: trioblaid, cnàimh, trannsa pike, carp.
- Cròinean: bucan, min-choirce, cruithneachd, rus.
- Butter: creagach, ollaidh, glasraich.
- Faodar aran ithe le duine sam bith, ach tha e nas fheàrr le bran, agus ma tha e geal, an uairsin air a thiormachadh beagan no nas sìmplidh, "an-dè".
- Bhathar bainne fiadhaich: iogart (gun a bharrachd agus toradh), càise bothan saill ìseal, kefir, bainne baked, uachdar.
- Bu chòir glasraich agus toradh a thaghadh a rèir an t-seusan agus bhon fheadhainn a tha buailteach fàs anns an sgìre agad.
- Toradh tioram: figearan, apricots tioram, prùrain.
- Cnothan: cnòthan-cnòimhe agus seudar.
- Spìosraidhean agus luibhean: bòcan, bòidheach, balmag lemon, mint, dill, uinneag uaine, peirsil, laurel, rosehip, basil.
- Briosgaidean agus milseagan. Anns an ùine seo, chan urrainn dhut ithe ach tioram agus gun bhriosgaidean a bharrachd: a 'tiormachadh, a' chuibhle-stiùiridh, an sgiobair. Bho losgannan chan urrainn dhut ach tì milis le siùcair, bainne co-chòrdaichte, plombir geal bho stuthan nàdarra agus cuideachd gun stuth.
- Sìol.
- Deochan: tì uaine, luibheil no làidir nach eil làidir le bainne gun a bharrachd, uisge nach eil air a theagasg, fiadh-laighe no frasan cranberry.
Bu chòir an liosta seo de bhiadh aontaichte airson màthraichean banaltramach a bhith air a chleachdadh gu cùramach agus ann am modhan-tomhais, oir dh'fhaodadh gum bi an leanabh: ath-bheachdan aillse, colic, giorrachadh, mì-mhodh, a 'bhuinneach, agus droch bhuaidh eile air a' bhodhaig airson stuthan ùra dha.
Bidh mòran moms eòlach air moladh air clàr-latha bìdh anns am faod thu a h-uile stuth a sgrìobhadh sìos, agus an fhreagairt anns a 'phàisde. An uairsin bidh e nas fhasa a bhith a 'toirt a-mach às an liosta de stuthan airson màthraichean banaltramach eadart neo-mhiannach, ris a bheil organism an leanaibh a' dèiligeadh gu dona.
Liosta de thoraidhean toirmisgte airson màthraichean altramais
Gu dearbh, tha mòran de stuthan ann a tha airson màthraichean altraim fo chomharradh an toirmisg as teine. Nam measg tha:
- Deoch làidir
- Biadh neo-aithnichte no exotic, measan citris.
- A h-uile seòrsa de bhiadh Fast fast.
- Bhathar a 'gabhail a-steach cuiridhean, inneal-gluasaid, dathan, luchd-cuideachaidh, milsearan, luchd-togail blas no aromas, msaa.
- Cofaidh, teatha grùdaidh.
- Biadh olail agus friogais.
- Toraidhean bean.
- Trioblaideach, smocadh, feòil tioram agus iasg.
Cailean ann am pàistean
Cha robh colic aig an leanabh, feumar a bhith a 'dùnadh no a' lùghdachadh an àireamh de stuthan giollachd gas. Ma thèid beathachadh na mnathan altramais agus an liosta de stuthan a thaghadh gu ceart, agus a 'colic a' leantainn, feumaidh tu aire a thoirt do do shlàinte. Is dòcha nach eil eussein sam bith aig màthair a 'bhodhaig airson a bhith a' crìonadh no a 'roinn biadh, agus mar sin bidh duilgheadas aig a' phàiste ann an co-fhaireachdainn bainne màthaireil.