Bidh a 'mhòr-chuid againn nas luaithe no nas fhaide a' tighinn chun a 'cho-dhùnaidh nach eil an uiread de na suidheachaidhean a-muigh a tha gar cumail o bhith a' coileanadh ar n-amasan, mar saboteur a tha a 'fuireach taobh a-staigh gach aon againn. Is e, fo stiùir deagh rùintean, a chuireas oirnn cuideam a leigeil le toitean, no pìos de chèic seoclaid, cadal nas fhaide agus trèanadh sgiobalta anns an talla spòrs. Le cuideachadh, bidh sinn gu math toilichte a 'tilleadh gu droch chleachdaidhean agus le leithid de dhuilgheadas fhaighinn feumail. Agus dè a tha thu a 'smaoineachadh a tha an "pest" seo? Ar n-eanchainn! Mar sin is ann don chùis seo a tha leabhar Kelly McGonigall "Willpower. Mar a leasaicheas agus a neartachadh. "
An dèidh na 10 caibideilean inntinneach seo a leughadh, tuigidh tu am prìomh rud - dè bhios a 'dèanamh gu bheil daoine ag obair mar seo, agus nach eil ann an suidheachaidhean sònraichte ann an dòigh eile. Às deidh na h-uile, tha e na b 'fhasa dìreach a ràdh rium fhìn gu bheil mi nam bragag a tha a-rithist a' sgapadh na tuarastalan gu lèir air an reic no a 'briseadh a-mach an fheadhainn a th' air an rèiteachadh le cèic sùbh-lus na feuchainn ri mìneachadh carson a tha sinn a 'dèanamh nan gnìomhan "ceàrr" sin a-rithist.
Ach eadhon ged as urrainn dhut a bhith a 'toirt buaidh air cumhachd an iarainn (agus tha mi a' toirt eagal oirbh dhut), an dèidh dhut an leabhar seo a leughadh, ionnsaichidh tu tòrr rudan inntinneach mu dhìomhaireachd giùlan duine cuibheasach - carson a tha sinn a 'faicinn nach eil an "àm ri teachd" againn mar choigreach, mar a chumas tu stad air a bhith a 'smaoineachadh mu mhathan polar.
Ionnsaichidh tu a bhith mothachail air cleasan margaidheachd, freagair an guth a-staigh agus feitheamh 10 mionaidean mus cuir thu a-steach gu buaireadh - is e seo a dh 'iarras tu a dhèanamh aig deireadh gach caibideil - a bhith a' cumail sùil air an àrainneachd, a 'dèanamh deuchainnean agus a' tarraing cho-dhùnaidhean. Agus tha e gu math inntinneach!