Aig cuirm le leasaiche no na shuidhe sa chidsin agad, thuigidh tu gu bheil cuideam ort. Bidh thu a 'fàs neònach, bi sgìth gu sgiobalta, na cadal gu math. A bheil thu eòlach air na comharran sin? San artaigil seo, tuigidh sinn còmhla dè an cuideam saidhgeòlach agus ciamar a dhèiligeas sinn ris.
Is e briseadh freagairt na buidhne gu buaidh taobh a-muigh, a tha co-cheangailte ri faireachdainnean àicheil no adhartach làidir.
Taic saidhgeòigeach ma bhios cuideam air cuideam
Tha e deatamach airson a h-uile duine a bhith a 'toirt a-steach e fhèin agus na faireachdainnean gu stàit àbhaisteach, agus mar sin, mar as urrainn do dhuilgheadas inntinn a thoirt air falbh fada bho eòlas neo-riatanach.
- Is e a 'chiad rud a nì thu nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil an cuideam a 'gabhail seilbh ort fhèin glainne uisge a òl. Is e fiù 's sip uisge a bhios na bhrosnachadh airson fèin-ais-ghlacadh na buidhne.
- Faodaidh tu fhèin a shaoradh bho strì neònach le bhith a 'gluasad aire. Mar eisimpleir, an suidheachadh àbhaisteach airson a bhith a 'toirt an t-suidheachaidh air a' bhus. Feuch ri tarraing a thoirt, can, coimhead ris an t-sealladh àlainn bhon uinneag, no cuimhnich air àm taitneach bho do bheatha. Cuidichidh an dòigh seo thu fois a ghabhail, lùghdaich an teannachadh.
- Cuideachd, cuidichidh suidheachadh sheasmhach a bhith a 'toirt air falbh bhon t-suidheachadh annasach. Gabhaibh an t-suidheachadh nuair a thàinig thu gu cafaidh gus an cofaidh as fheàrr leat a mhealtainn, agus tha companaidh fuadain, dealbhan-cluiche àrda, gu neo-eisimeileach tha thu a 'fàs feargach. Innsidh sinn dhut an t-àite seo fhàgail gun dàil, agus deoch cofaidh air a 'bheing sa phàirc.
- Tha saothair corporra na neach-cuideachaidh fo uallach. Rach airson ruith, gabh a-steach, glan an taigh, dèan rud sam bith a tha thu ag iarraidh, a dh 'fheumas neart corporra bhuaibh.
- Gu tric, thathas a 'moladh do sheòlaichean-inntinn sùil ùr a thoirt air an t-suidheachadh a tha gad chuideachadh. Mar eisimpleir, an dèidh do dhreuchd a leigeil dheth, bidh e comasach dhut suidheachadh ùr a lorg le tuarastalan math agus clàr-ama, agus bheir thu barrachd ùine dhut fhèin agus do theaghlach.
- Tha eòlaichean-inntinn a 'comhairleachadh, airson dìon saidhgeòlach an aghaidh cuideam, gum feum fear dhiubh an toiseach a bhith a' seachnadh shuidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh cuideam.