Dè a th 'ann an slàinte agus ciamar a chumas e e airson na bliadhnaichean ri teachd?

Is e slàinte an luach as cudromaiche aig an duine, ach fhad 'sa bhios e a' fàilligeadh, is ann ainneamh a bhios daoine a 'smaoineachadh mu dheidhinn. Gus tòiseachadh a 'dìon slàinte, leanar fhathast nuair a tha e: gus a sheachnadh gu bheil e a' crùbadh, agus cumail ris an sin a neartachadh.

Dè a th 'ann an mìneachadh slàinte - slàinte

Tha sùil air dè a tha slàinte, air atharrachadh thar ùine. Mar sin, anns an 11mh linn BC. mhìnich an dotair-slàinte Galen slàinte mar chùmhnant far nach eil pian ann, agus a tha a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh nan dleastanasan gu tur. Bho thoiseach an 20mh linn, tha an sealladh air slàinte air atharrachadh gu mòr, air a leudachadh agus a dhoimhneachadh. Tha mìneachadh WHO de shlàinte a 'moladh gu bheil slàinte a' gabhail a-steach seata fhactaran a tha a 'gabhail a-steach mathas sòisealta, corporra agus inntinneil.

Tha cuid de luchd-saidheans, a 'meòrachadh air dè a tha slàinte, a' cur a-steach a 'bhun-bheachd seo agus a' gleidheadh ​​comasan na buidhne. Nas fhasa a bhios an corp a 'toirt buaidh air atharrachaidhean san àrainneachd, bidh e ag atharrachadh, a' sabaid ri luchd-ionaid cron, is e nas làidire slàinte. Tha na comasan glèidhte a 'gabhail a-steach a' chomas a bhith a 'seasamh an aghaidh strì corporra agus saidhgeòlas fad-ùine.

Slàinte Corporra

Tha slàinte corporra na stàite den bhodhaig anns a bheil gach buidheann agus siostam de bhuill ag obair gu h-èifeachdach. Tha deagh shlàinte corporra a 'cuideachadh neach gu h-iomlan a ghabhail a-steach nan dleastanasan, gnothaichean àbhaisteach agus fois. Is e na co-phàirtean sin a tha a 'mìneachadh slàinte corporra:

Slàinte Inntinn

Faodar a 'cheist, dè a tha ann an slàinte inntinn, fhaicinn bho dà thaobh:

  1. Bho thaobh an inntinn-inntinn, is e slàinte inntinn a bhith a 'call neo-àbhaisteach inntinn agus neo-riaghailteachdan leasachadh pearsanta.
  2. Bho thaobh sealladh-inntinn, is e stàit a th 'ann a leigeas leat na comasan agad a thoirt gu buil, a dhearbhadh fhèin mar neach, gus sealladh dòchasach a bhith agad air beatha, a bhith a' strì ri adhart agus na h-amasan agad a choileanadh, gus eadar-obrachadh èifeachdach a dhèanamh le daoine mun cuairt agus a bhith na ball feumail den chomann-shòisealta.

Ìrean slàinte

Ann an eòlas meidigeach agus sòisealta, tha grunn ìrean de shlàinte air an comharrachadh:

Taisbeanairean slàinte

Am measg nam prìomh chomharran slàinte tha nithean mar seo:

Taisbeanairean slàinte dhaoine

Am measg taisbeanairean amasan slàinte daonna tha 12 sgàlan:

  1. Bruthadh fuil. Is e an t-uabhas cuideam 110/70 mm Hg. Ealain. Tha cuid de stòran ag ràdh, le aois, gum faod an cuideam àrdachadh gu 120-130 mm Hg. agus gur e meudachadh den leithid an àbhaist. Faodar an t-ainm seo a ghairm neo-eisimeileach, oir gu dearbh tha àrdachadh sam bith ann an cuideam mar thoradh air tinneas agus giùlan dòigh-beatha mì-cheart.
  2. Ìre cridhe (reat cridhe) aig fois. Tha an ìre co-dhiù 60 cuileagan gach mionaid.
  3. Gluasadan analach. Ann am mionaid cha bu chòir barrachd air 16 anail a bhith ann.
  4. Teòthachd corp. Tha teòthachd corp aig duine fallain de 36.60 С.
  5. Hemoglobin. Do bhoireannaich, is e gnàthach hemoglobin 120 mg / l, agus do dhaoine - 130 mg / l. Tha tuiteam an taisbeanaidh seo a 'leantainn gu atharrachaidhean àicheil ann an dàta pàircean eile.
  6. Bilirubin. Mar as trice, is e 21 μmol / l an àireamh seo. Tha e a 'sealltainn dè cho math' sa tha an corp a 'dèiligeadh ri giollachd ceallan fala dearga.
  7. Urine. A h-uile latha, tha litr de urine air a chraoladh bho chorp an duine le tràthachd sònraichte de 1020 agus searbhachd de 5.5.
  8. Clàr-innse àirde agus cuideam. Tha am clàr-amais seo air a thomhas bho na clàran le bhith a 'toirt air falbh cuideam a' chuirp bhon fhàs.
  9. Siùcair san fhuil. Is e an luach àbhaisteach 5.5 mlol / l.
  10. PH na fuil. Thathas den bheachd gu bheil na Norman taobh a-staigh raon 7.32-7.42. Tha dàta fo 6.8 agus nas àirde na 7.8 marbhtach.
  11. Leukocytes. Ann an duine fallain, is e an àireamh leukocyte 4.5 mìle san naoidheamh ceum. Tha figearan àrdaichte a 'sealltainn gu bheil pròiseas lùthmhor ann.
  12. Cholesterol. Cha bu chòir an ìre cholesterol àbhaisteach a bhith nas àirde na 200 mg / dl. Is e an clàr-amais de 239 mg / dl an ìre as àirde ceadaichte.

Taisbeanairean slàinte den t-sluagh

Tha slàinte a 'phobaill a' sealltainn inbhe slàinte cuibheasach buill den chomann-shòisealta agus a 'nochdadh a ghluasadan leasachaidh coitcheann. Tha e a 'gabhail a-steach nithean mar seo:

  1. Ìre cuibhreachd. Tha e a 'toirt a-steach an àireamh de bhreitheamhan gach bliadhna gach mìle neach. Is e an comharradh cuibheasach breith 20-30 pàiste.
  2. Ìre bàis. Is e an ìre bàis cuibheasach 15-16 bàs gach bliadhna gach mìle duine. Ma thathar a 'meas gu bheil bàsachadh a rèir aois mar an àbhaist, thathas a' smaoineachadh gu bheil bàsachadh naoidhean mar fhìor-eòlas agus a 'nochdadh mì-thoilichte sòisealta. Tha ìre bàsachadh leanaban ìosal nas lugha na 15 leanabh gach bliadhna gach 1000 neach ùr-bhreith, àrd - barrachd air 60 pàiste.
  3. Tha fàs àireamh-sluaigh a ' nochdadh an eadar-dhealachadh eadar an àireamh chloinne a rugadh agus an àireamh de bhuill a tha air bàsachadh sa chomann-shòisealta.
  4. Dùil beatha cuibheasach. Is e comharradh math an àireamh 65-75 bliadhna, neo-thaitneach ann an 40-50 bliadhna.
  5. Thathas a 'cunntadh co-theachd aois aois de bhuill a' chomainn bhon eadar-dhealachadh eadar an àireamh dhaoine fo 60 agus às dèidh 60. Tha droch thomhas ceud sa cheud os cionn 20, agus tha comharradh math nas lugha na 5.
  6. Tha gluasad meacanaigeach an t-sluaigh a ' sealltainn an àireamh sa cheud de imrich.
  7. Ìre tuiteamach.
  8. An comharra air ciorram connspaideach agus ciorram fhaighinn.
  9. Tha an comharradh de leasachadh corporra an crochadh air a 'bhuidheann chinneachail, na suidheachaidhean gnàth-shìde agus cruinn-eòlach cruinn-eòlasach.

Factaran a 'toirt buaidh air slàinte dhaoine

Tha slàinte daonna an crochadh air grunn dhuilgheadasan, agus mar sin a bhith mothachail air dè na factaran cunnairt airson slàinte dhaoine, agus na tha a 'cur ri leasachadh, a' cuideachadh gach ball den chomann-sòisealta gus an slàinte a leasachadh. Faodar na factaran uile a bheir buaidh air slàinte duine a roinn anns na buidhnean a leanas:

Factaran a 'cur ri adhartachadh slàinte

A 'dèanamh anailis air mar a chumas iad slàinte dhaoine, dh' aithnich na dotairean na nithean a leanas:

  1. Mothachadh agus daithead ro-innleachdail. Bu chòir an clàr-obrach a bhith eadar-dhealaichte, cothromach, agus bu chòir am biadh a ghabhail a rèir an rèim.
  2. Gnìomh corporra meadhanach.
  3. Suidheachadh slàn, cadal fallain.
  4. Slàinteachas pearsanta, taigheadas glan.
  5. Modhan dìon.
  6. Deagh staid àrainneachdail. Ged nach eil eag-eòlas an crochadh air gach neach, bu chòir dha aon uair a thaghadh roinnean nas glaine airson beatha.
  7. Uidheam agus siostam neònach làidir. Bho chionn fhada, tha fios gu bheil staid an t-siostaim neònach air fhaicinn gu dìreach ann an slàinte corporra.

Factaran a tha a 'sgrios slàinte

Tha meòrachadh air dè a tha slàinte, neo-iomlan gun sgrùdadh air dè a tha droch bhuaidh air a staid. Ma bheir thu aire do na factaran a tha a 'toirt droch bhuaidh air slàinte, agus feuch ri an seachnadh, faodaidh tu do sheòmar-beatha a thogail agus thu fhèin a bhith nad neach nas toilichte. Am measg nam feartan a tha a 'dèanamh cron air slàinte tha:

  1. Cleachdaidhean cronach: cleachdadh deoch làidir, smocadh tombaca, fulangas dhrugaichean agus mì-ghnàthachadh stuthan.
  2. Biadh mì-cheart. Tha an àrdachadh anns a 'chuibhreann de charbohydrates agus de stuthan saill anns a' chlàr-bìdh agus lùghdachadh anns a 'cho-roinn de mheasan agus glasraich a' leantainn gu meudachadh cuideam, dìonachd lùghdaichte, easbhaidh agus call euslainteach ann am buidheann nam mèinnirean.
  3. Hypodinamy. Gach bliadhna tha lùghdachadh ann an gluasaid an t-sluaigh, a tha a 'leantainn gu lagachadh air gnìomhan na buidhne agus tinneasan tric.
  4. Brògan agus eòlasan.

Dìon slàinte

Is e comann fallain aon de na pàirtean de stàit shoirbheachail. Tha slàinte nan saoranaich an urra ri bhith a 'bacadh agus a' dìon slàinte a 'phobaill. Tha cùram slàinte na mheasgachadh de cheumannan de phoileasaidh, plana, sòisealta, cultarail, eaconamach agus slàintealachd a tha ag amas air inbhe slàinte gach ball den chomann-shòisealta a leasachadh. Tha na ceumannan sin ag amas air gleidheadh ​​slàinte, a 'dèiligeadh ri saoranaich agus a' casg. Tha slàinte chloinne agus slàinte bhoireannaich nan raointean prìomhachais de chùram slàinte.