Is e slàinte an luach as cudromaiche aig an duine, ach fhad 'sa bhios e a' fàilligeadh, is ann ainneamh a bhios daoine a 'smaoineachadh mu dheidhinn. Gus tòiseachadh a 'dìon slàinte, leanar fhathast nuair a tha e: gus a sheachnadh gu bheil e a' crùbadh, agus cumail ris an sin a neartachadh.
Dè a th 'ann an mìneachadh slàinte - slàinte
Tha sùil air dè a tha slàinte, air atharrachadh thar ùine. Mar sin, anns an 11mh linn BC. mhìnich an dotair-slàinte Galen slàinte mar chùmhnant far nach eil pian ann, agus a tha a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh nan dleastanasan gu tur. Bho thoiseach an 20mh linn, tha an sealladh air slàinte air atharrachadh gu mòr, air a leudachadh agus a dhoimhneachadh. Tha mìneachadh WHO de shlàinte a 'moladh gu bheil slàinte a' gabhail a-steach seata fhactaran a tha a 'gabhail a-steach mathas sòisealta, corporra agus inntinneil.
Tha cuid de luchd-saidheans, a 'meòrachadh air dè a tha slàinte, a' cur a-steach a 'bhun-bheachd seo agus a' gleidheadh comasan na buidhne. Nas fhasa a bhios an corp a 'toirt buaidh air atharrachaidhean san àrainneachd, bidh e ag atharrachadh, a' sabaid ri luchd-ionaid cron, is e nas làidire slàinte. Tha na comasan glèidhte a 'gabhail a-steach a' chomas a bhith a 'seasamh an aghaidh strì corporra agus saidhgeòlas fad-ùine.
Slàinte Corporra
Tha slàinte corporra na stàite den bhodhaig anns a bheil gach buidheann agus siostam de bhuill ag obair gu h-èifeachdach. Tha deagh shlàinte corporra a 'cuideachadh neach gu h-iomlan a ghabhail a-steach nan dleastanasan, gnothaichean àbhaisteach agus fois. Is e na co-phàirtean sin a tha a 'mìneachadh slàinte corporra:
- ìre leasachadh corporra neach;
- feartan neo-àbhaisteach agus eòlas-eòlais aois;
- ìre de fhoghlam corporra;
- làthaireachd no neo-làthaireachd ghalaran ann an cruth dian no truaille;
- lochdan corporra.
Slàinte Inntinn
Faodar a 'cheist, dè a tha ann an slàinte inntinn, fhaicinn bho dà thaobh:
- Bho thaobh an inntinn-inntinn, is e slàinte inntinn a bhith a 'call neo-àbhaisteach inntinn agus neo-riaghailteachdan leasachadh pearsanta.
- Bho thaobh sealladh-inntinn, is e stàit a th 'ann a leigeas leat na comasan agad a thoirt gu buil, a dhearbhadh fhèin mar neach, gus sealladh dòchasach a bhith agad air beatha, a bhith a' strì ri adhart agus na h-amasan agad a choileanadh, gus eadar-obrachadh èifeachdach a dhèanamh le daoine mun cuairt agus a bhith na ball feumail den chomann-shòisealta.
Ìrean slàinte
Ann an eòlas meidigeach agus sòisealta, tha grunn ìrean de shlàinte air an comharrachadh:
- slàinte fa leth neach, le sin a 'tuigsinn suidheachadh slàinte neach fa leth;
- slàinte roinneil - inbhe slàinte sluagh an aon sgìre rianachd;
- slàinte buidhne - slàinte buidheann sòisealta no cinnidh a chaidh a thaghadh;
- slàinte phoblach - staid slàinte na comann-shòisealta gu h-iomlan.
Taisbeanairean slàinte
Am measg nam prìomh chomharran slàinte tha nithean mar seo:
- ginteil : tha iad a 'gabhail a-steach an genotype, an làthaireachd de dhealbhadh agus lochdan a chaidh a shealbhachadh;
- morphological : an ìre de leasachadh corporra agus an seòrsa bun-reachd;
- bith-cheimigeach : ìre chomharran de dh 'ionnsaighean bith-eòlasach agus innealan;
- clionaigeach , a 'bruidhinn mu dheidhinn làthaireachd no gun ghalar galar;
- metabollan : ìre pròiseasan metabolail;
- Functional : tha am buidheann seo a 'gabhail a-steach gnàthachadh a' chòrr agus an ìre ath-bheothachaidh, a bharrachd air comasan glèidhte an ùghdair agus an riochd gnìomhach;
- saidhgeòlasach , a 'gabhail a-steach raon faireachail-làidir-willed agus inntinn, seòrsa de GNI agus mearachd;
- sòisio-spioradail : luachan moralta agus amasan an neach, na feumalachdan agus na h-ùidhean.
Taisbeanairean slàinte dhaoine
Am measg taisbeanairean amasan slàinte daonna tha 12 sgàlan:
- Bruthadh fuil. Is e an t-uabhas cuideam 110/70 mm Hg. Ealain. Tha cuid de stòran ag ràdh, le aois, gum faod an cuideam àrdachadh gu 120-130 mm Hg. agus gur e meudachadh den leithid an àbhaist. Faodar an t-ainm seo a ghairm neo-eisimeileach, oir gu dearbh tha àrdachadh sam bith ann an cuideam mar thoradh air tinneas agus giùlan dòigh-beatha mì-cheart.
- Ìre cridhe (reat cridhe) aig fois. Tha an ìre co-dhiù 60 cuileagan gach mionaid.
- Gluasadan analach. Ann am mionaid cha bu chòir barrachd air 16 anail a bhith ann.
- Teòthachd corp. Tha teòthachd corp aig duine fallain de 36.60 С.
- Hemoglobin. Do bhoireannaich, is e gnàthach hemoglobin 120 mg / l, agus do dhaoine - 130 mg / l. Tha tuiteam an taisbeanaidh seo a 'leantainn gu atharrachaidhean àicheil ann an dàta pàircean eile.
- Bilirubin. Mar as trice, is e 21 μmol / l an àireamh seo. Tha e a 'sealltainn dè cho math' sa tha an corp a 'dèiligeadh ri giollachd ceallan fala dearga.
- Urine. A h-uile latha, tha litr de urine air a chraoladh bho chorp an duine le tràthachd sònraichte de 1020 agus searbhachd de 5.5.
- Clàr-innse àirde agus cuideam. Tha am clàr-amais seo air a thomhas bho na clàran le bhith a 'toirt air falbh cuideam a' chuirp bhon fhàs.
- Siùcair san fhuil. Is e an luach àbhaisteach 5.5 mlol / l.
- PH na fuil. Thathas den bheachd gu bheil na Norman taobh a-staigh raon 7.32-7.42. Tha dàta fo 6.8 agus nas àirde na 7.8 marbhtach.
- Leukocytes. Ann an duine fallain, is e an àireamh leukocyte 4.5 mìle san naoidheamh ceum. Tha figearan àrdaichte a 'sealltainn gu bheil pròiseas lùthmhor ann.
- Cholesterol. Cha bu chòir an ìre cholesterol àbhaisteach a bhith nas àirde na 200 mg / dl. Is e an clàr-amais de 239 mg / dl an ìre as àirde ceadaichte.
Taisbeanairean slàinte den t-sluagh
Tha slàinte a 'phobaill a' sealltainn inbhe slàinte cuibheasach buill den chomann-shòisealta agus a 'nochdadh a ghluasadan leasachaidh coitcheann. Tha e a 'gabhail a-steach nithean mar seo:
- Ìre cuibhreachd. Tha e a 'toirt a-steach an àireamh de bhreitheamhan gach bliadhna gach mìle neach. Is e an comharradh cuibheasach breith 20-30 pàiste.
- Ìre bàis. Is e an ìre bàis cuibheasach 15-16 bàs gach bliadhna gach mìle duine. Ma thathar a 'meas gu bheil bàsachadh a rèir aois mar an àbhaist, thathas a' smaoineachadh gu bheil bàsachadh naoidhean mar fhìor-eòlas agus a 'nochdadh mì-thoilichte sòisealta. Tha ìre bàsachadh leanaban ìosal nas lugha na 15 leanabh gach bliadhna gach 1000 neach ùr-bhreith, àrd - barrachd air 60 pàiste.
- Tha fàs àireamh-sluaigh a ' nochdadh an eadar-dhealachadh eadar an àireamh chloinne a rugadh agus an àireamh de bhuill a tha air bàsachadh sa chomann-shòisealta.
- Dùil beatha cuibheasach. Is e comharradh math an àireamh 65-75 bliadhna, neo-thaitneach ann an 40-50 bliadhna.
- Thathas a 'cunntadh co-theachd aois aois de bhuill a' chomainn bhon eadar-dhealachadh eadar an àireamh dhaoine fo 60 agus às dèidh 60. Tha droch thomhas ceud sa cheud os cionn 20, agus tha comharradh math nas lugha na 5.
- Tha gluasad meacanaigeach an t-sluaigh a ' sealltainn an àireamh sa cheud de imrich.
- Ìre tuiteamach.
- An comharra air ciorram connspaideach agus ciorram fhaighinn.
- Tha an comharradh de leasachadh corporra an crochadh air a 'bhuidheann chinneachail, na suidheachaidhean gnàth-shìde agus cruinn-eòlach cruinn-eòlasach.
Factaran a 'toirt buaidh air slàinte dhaoine
Tha slàinte daonna an crochadh air grunn dhuilgheadasan, agus mar sin a bhith mothachail air dè na factaran cunnairt airson slàinte dhaoine, agus na tha a 'cur ri leasachadh, a' cuideachadh gach ball den chomann-sòisealta gus an slàinte a leasachadh. Faodar na factaran uile a bheir buaidh air slàinte duine a roinn anns na buidhnean a leanas:
- dòigh-beatha;
- oighreachas bith-eòlasach;
- cumhaichean sòisio-eaconamach;
- staid na h-àrainneachd;
- faotainn cùram meidigeach.
Factaran a 'cur ri adhartachadh slàinte
A 'dèanamh anailis air mar a chumas iad slàinte dhaoine, dh' aithnich na dotairean na nithean a leanas:
- Mothachadh agus daithead ro-innleachdail. Bu chòir an clàr-obrach a bhith eadar-dhealaichte, cothromach, agus bu chòir am biadh a ghabhail a rèir an rèim.
- Gnìomh corporra meadhanach.
- Suidheachadh slàn, cadal fallain.
- Slàinteachas pearsanta, taigheadas glan.
- Modhan dìon.
- Deagh staid àrainneachdail. Ged nach eil eag-eòlas an crochadh air gach neach, bu chòir dha aon uair a thaghadh roinnean nas glaine airson beatha.
- Uidheam agus siostam neònach làidir. Bho chionn fhada, tha fios gu bheil staid an t-siostaim neònach air fhaicinn gu dìreach ann an slàinte corporra.
Factaran a tha a 'sgrios slàinte
Tha meòrachadh air dè a tha slàinte, neo-iomlan gun sgrùdadh air dè a tha droch bhuaidh air a staid. Ma bheir thu aire do na factaran a tha a 'toirt droch bhuaidh air slàinte, agus feuch ri an seachnadh, faodaidh tu do sheòmar-beatha a thogail agus thu fhèin a bhith nad neach nas toilichte. Am measg nam feartan a tha a 'dèanamh cron air slàinte tha:
- Cleachdaidhean cronach: cleachdadh deoch làidir, smocadh tombaca, fulangas dhrugaichean agus mì-ghnàthachadh stuthan.
- Biadh mì-cheart. Tha an àrdachadh anns a 'chuibhreann de charbohydrates agus de stuthan saill anns a' chlàr-bìdh agus lùghdachadh anns a 'cho-roinn de mheasan agus glasraich a' leantainn gu meudachadh cuideam, dìonachd lùghdaichte, easbhaidh agus call euslainteach ann am buidheann nam mèinnirean.
- Hypodinamy. Gach bliadhna tha lùghdachadh ann an gluasaid an t-sluaigh, a tha a 'leantainn gu lagachadh air gnìomhan na buidhne agus tinneasan tric.
- Brògan agus eòlasan.
Dìon slàinte
Is e comann fallain aon de na pàirtean de stàit shoirbheachail. Tha slàinte nan saoranaich an urra ri bhith a 'bacadh agus a' dìon slàinte a 'phobaill. Tha cùram slàinte na mheasgachadh de cheumannan de phoileasaidh, plana, sòisealta, cultarail, eaconamach agus slàintealachd a tha ag amas air inbhe slàinte gach ball den chomann-shòisealta a leasachadh. Tha na ceumannan sin ag amas air gleidheadh slàinte, a 'dèiligeadh ri saoranaich agus a' casg. Tha slàinte chloinne agus slàinte bhoireannaich nan raointean prìomhachais de chùram slàinte.