Anns an artaigil gheibh sinn a-mach ciamar a gheibh thu cuidhteas de dh 'imrich nuair a tha thu trom.
Tha e riatanach adhbhar an pian a stèidheachadh. Ma tha boireannach cunbhalach, bu chòir dhut bruidhinn ri neurologist. Is dòcha gu bheil na h-adhbharan airson migraine grunnan:
- buaidh atharrachaidhean hormonail air siostam neusach boireannaich;
- bruthadh-fala ìseal air sgàth droch bhuaidh an progesterone air ballachan nan soithichean;
- bruthadh-fala àrd air sgàth barrachd meud de fhuil a tha a 'cuairteachadh;
- gestosis - vasospasm coitcheann, is e sin as coireach gu bheil briseadh fala anns a 'phrìomh shiostam neònach air a thoirmeasg;
- meudachadh mòr ann an cuideam;
- cion gluasais san fhuil;
- ag àrdachadh osteochondrosis;
- blàdh fiosaigeach, cuideam inntinn, cuideam mòr air na sùilean;
- mar a nochdas galaran ùra: galar nan dubhagan, fiabhras eanchainn, encephalitis, sinusitis;
- cuideam.
Às deidh cùis migraine a stèidheachadh, feumar cumail a 'leantainn le molaidhean an dotair. Is e an riaghailt bhunaiteach a bu chòir cuimhneachadh air a 'mhàthair a tha a' sùileachadh nach urrainn dhut clàran imrich a ghabhail leotha fhèin fhad 'sa tha iad trom.
Bidh dotairean, mar riaghailt, a 'tabhann mhàthraichean san àm ri teachd aig teachdaichean tràth is eadhon anmoch, ann an tomhasan as lugha de acetaminophen. Cuidichidh Panadol, Efferalgan agus Paracetamol le cuideam a chur air an tinneas. Is e am prìomh rud gu bheil iad sàbhailte don bhoireannach agus don fhàs. Airson a bhith a 'làimhseachadh migraine ann am boireannaich a tha trom, tha deagh bhuaidh ga thoirt seachad le drugaichean anns a bheil magnesium. Bidh iad a 'toirt buaidh mhath air na soithichean agus tha iad gun chron airson màthraichean a tha a' sùileachadh.
Leigheasan dùthchasach airson imrich fhad 'sa tha iad trom
Mar sin, ma tha dragh oirbh mu cheannas cinn, feumaidh tu dotair fhaicinn. Ach faodaidh tu fhèin a chuideachadh an toiseach. Beachdaich air dòighean dùthchail a bhith a 'làimhseachadh imrich fhad' sa tha thu trom.
Bidh tì làidir làidir làidir a 'cuideachadh, ma tha, gu dearbh, chan eil tinneas an t-siùcair agad. Chan eilear a 'moladh an deoch seo a ghabhail sna tùs ìrean. Is e co-èigneachadh a th 'ann an èifeachd air a dhèanamh bho dhuilleag càil. Feumaidh e a bhith ceangailte gu teann ris a cheann le sgarfa clòimhe. Gus na spotan dona, faodaidh tu leth de dhuilleag no buntàta amh a cheangal (gearradh chun a 'chraiceann). Tha fios ann gu bheil an fhuar a 'toirt air falbh na soithichean fola, agus mar sin cuir às do chraobh-chraobhan a' cuideachadh le bhith a 'giùlan bagaichean deigh, a' cur an cèill air a 'mhuir, agus a' nighe le uisge fionnar. Tha leigheas math eile airson migraine fhad 'sa tha e trom le bhith a' suathadh teamplan le uisge lavender, a 'toirt a-steach balm leinn no citrus.
Ma tha buaireadh agad airson tinneas cinn, tha e nas fheàrr rabhadh a thoirt dha. Beachdaich air dè a nì thu gus casg a chur air migraine fhad 'sa tha thu trom.
Tha e cudromach coimhead ri riaghailt àbhaisteach an latha:
- cadal, bu chòir dha cadal a bhith timcheall air 8 uairean a thìde;
- ithe gu ceart, na h-ithe biadh a bhios ag adhbhrachadh imrich (seoclaid, cnothan, càise, tomato, uighean, siotraic, smocadh agus spìosraichte);
- deoch uisge gu leòr, co-dhiù 1.5 liotair gach latha;
- coisich nas trice, dèan eacarsaichean corporra aotrom, na suidhe airson ùine mhòr aig a 'choimpiutair;
- na bi a 'dol gu àiteachan poblach snasail.
Ma ghabhas e dèanamh, faodaidh tu tadhal air a 'masseur. Le bhith a 'cur tlachd air massage na cinn is amhaich, bidh e a' toirt às do dhraibhearan agus a 'cur casg air a choltas.
Mar sin, fhuair sinn a-mach dè a ghabhadh dèiligeadh ri migraine nuair a bha e trom. Gu dearbh, tha am màthair san àm ri teachd a 'taghadh dhòighean air cuidhteas pian fhèin a thoirt air falbh, ach ma tha iad riaghailteach, bidh e cinnteach gu bheil iad a' bruidhinn ri dotair.