Is e pìos anns a bheil iarann a th 'ann an hemoglobin, a tha còmhla ri erythrocytes a' toirt còmhdhail ocsaidean gu organaich agus figheagan. Tha hemoglobin a 'dèanamh suas de phròtain agus gemma anns a bheil iarann. Tha diofar sheòrsachan hemoglobin air an comharrachadh anns a 'bhodhaig.
Ann an corp inbheach daonna tha hemoglobin A, an hemoglobin ris an canar inbhich. Tha an hemoglobin F no hemoglobin fetal anns a 'bhodal. Is e an diofar aca gu bheil an dàimh ri hemoglobin feetail airson ocsaidean nas àirde na hemoglobin inbheach. Mar sin, tha hemoglobin aig boireannaich nuair a tha iad trom. Tha an ìre hemoglobin gnàthach airson an corp boireann 120 g / l, agus ann am boireannaich a tha trom le leanabh - 110 g / l.
Ciamar a thogas tu an ìre hemoglobin?
Gus ìre an hemoglobin àrdachadh fhad 'sa tha thu trom, faodaidh tu tadhal air cleachdadh leigheasan no le bhith ag atharrachadh an daithead. Chan urrainnear a h-uile ullachadh leigheis a chleachdadh nuair a tha thu trom, agus mar sin tha e nas fheàrr an ìre hemoglobin a mheudachadh le biadh le tòrr iarainn.
Bhathar a tha a 'meudachadh hemoglobin nuair a tha i trom
Tha an àireamh de thoraidhean airson a bhith a 'togail hemoglobin rè a' ghiùlain glè eadar-mheasgte. Gu traidiseanta, tha fios gu bheil mòran de iarann, a dh 'fhaodadh a bhith na adhbhar airson hemoglobin a lùghdachadh, ri fhaighinn ann am bathar feòla. Bidh ae, feòil-feòil agus seòrsachan feòil eile a 'cur ri bhith a' cur an àite easbhaidh hemaglobin. Chan eil ach 10% den iarann a fhuaireadh air a ghabhail a-steach leis a 'bhodach, agus mar sin is fhiach a bhith a' cleachdadh gu leòr de na stuthan sin. Bu chòir daithead boireannach trom 30 mg de iarann a bhith ann gach latha.
Tha an liosta de stuthan a bhios a 'togail hemoglobin ri linn toir a' gabhail a-steach chan e a-mhàin feòil dhearg, ach cuideachd liosta eadar-mheasgte de mheasan, glasraich, cnothan, dearcan mar:
- garnet ;
- bratagan cruithneachd;
- ùbhlan;
- sèbhirean;
- beets;
- watermelon seusanail agus melon;
- cnothan-cnòthan.
Na dì-chuimhnich gu bheil àrdachadh ann an hemoglobin ann am boireannaich a tha trom le bhith ag adhartachadh le bhith ag ithe biadhan beairteach ann an vitimín C, oir tha e a 'brosnachadh an iarann a bhriseadh anns a' bhodhaig. Tha cailcium, an coimeas ri sin, a 'meudachadh an iarann a bhriseadh anns a' bhodhaig, agus mar sin bu chòir dhan ùine a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh stuthan bainne.
Ullachaidhean a tha a 'meudachadh hemoglobin nuair a tha iad trom
Gus àrdachadh air hemoglobin nuair a tha thu trom, faodaidh tu ullachaidhean iarainn a chleachdadh. Tha e riatanach druga a thaghadh le àireamh bheag de dhroch-bhuaidhean. Is e 2mg / kg an tomhas as fheàrr airson boireannach a tha trom. Tha a 'chuid as fheàrr anns a' bhodhaig air a ghiùlan le sulphates neònach.
Lùghdaich hemoglobin fhad 'sa tha thu trom agus na buaidhean aice
Is e adhbhar hemoglobin a lùghdaich nuair a thòisicheas e grunn adhbharan, màthraichean agus clann san àm ri teachd. Le susbaint iarann ìosal, chan eil corp a 'mhàthar làn smachd le ocsaidean,
Chan eil ìrean cuibhreannan hemoglobin a 'cur ri cruthachadh stòrasan iarainn, a tha cho cudromach don leanabh san àm ri teachd. Faodaidh lùghdachadh hemoglobin anns a 'mhàthair agus easbhaidh iarainn leantainn air adhart gu leasachadh anemia anns a' phàisde. Anns a 'phròiseas leasachaidh agus às deidh breith, feumaidh corp an leanaibh iarann, oir aig an àm seo tha pròiseas ann a bhith a' co-cheangal a 'hemoglobin fhèin, na pròtinean. Bidh dìth stòrasan iarainn a 'toirt buaidh gu luath air suidheachadh an leanaibh. A thuilleadh air an sin, tha an iarann a tha ann am bainne cìche na màthar nas freagarraiche airson corp an leanaibh, agus ma tha beagan de thionndadh aig a 'bhoireannach a tha trom le leanabh, gheibh an leanabh le biadh nas lugha.