Tha mòran roghainnean ann airson fuasgladh faireachdainnean a-staigh agus duilgheadasan daonna. Is e leasachadh ealain a th 'ann am fear de na dòighean as èifeachdaiche a chleachdar ann an saidhgeòlas. Tha eacarsaichean stèidhichte air dòigh chruthachail, abairt neo-labhairteach de neach fhèin. Tha an earrann practaigeach a 'toirt cothrom dhut freagairtean a lorg do cheistean dhaoine, a bhith a' dèiligeadh ri bochdainn agus eagal a-staigh. Leugh tuilleadh gu h-ìosal.
Ceum air cheum
Tha dòighean teasachaidh ealain gan cleachdadh nuair a tha na duilgheadasan a leanas ann:
- traum inntinn;
- caochladh sheòrsa call;
- stàitean èiginn;
- trom-inntinn;
- còmhstri eadar-phearsanta agus eadar-phearsanta.
Tha seòrsa den obair shiostam-leigheis coltach ris a 'gabhail a-steach clasaichean fa leth agus buidhnean ann an leigheas ealain. Tha seiseanan a 'cuimseachadh air àrdachadh fèin-mheas agus misneachd, a' cruthachadh ìomhaigh ùr, nas soirbheachaile dheth fhèin.
Chan eil e dìomhair gu bheil feartan leigheas aig ealain agus cruthachalachd. Tha duine dealasach airson ùine a 'dìochuimhneachadh mu na trioblaidean agus na duilgheadasan aige. Anns an obair aige tha e a 'faighinn a' chothruim fhosgladh fhèin, an t-anam a dhòrtadh. Co dhiubh a tha e air pàipear no stucco bho chrèadh.
Seach gu bheil seòrsaichean leigheas ealain air an comharrachadh mar a leanas:
- isotherapy (leigheas dealbh);
- lèirsinneach (leigheas ìomhaigh);
- dealbh meadhanach;
- ioma-mheadhan (iomlan).
Is e prìomh phàirt nan eacarsaichean diofar sheòrsa ealain: peantadh, grafaigs, ìomhaigh, dealbhadh agus dòighean cruthachail eile. Chan fhaicear duine anns a 'phròiseas seo mar euslainteach, ach mar neach, a' strì airson fèin-eòlas, fèin-leasachadh agus leudachadh a chomasan.
Airson an t-seisein tha e cudromach a bhith a 'cumail sùil air suidheachaidhean sònraichte:
- beachd earbsach (caoimhneas do bhuill a 'bhuidhinn, ùidh ann fhèin agus feadhainn eile);
- fòcas air na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad;
- co-obrachadh (am miann eadar-obrachadh agus co-roinn eòlasan);
- cruthachalachd;
- cruthachail gu neo-fhoirmeil.
Art-therapy le bhith a 'dealbhadh
Cuidichidh am modh "trì cuirmean" thu gus tuigse fhaighinn air do stàit a-staigh: tarraing thu fhèin, a 'tarraing do stàit agus coltas. Is e obair a 'chiad eacarsaich sinn fhèin a thoirt a-steach chun a' chuantail, a 'cleachdadh dòighean-obrach nach eil ag ràdh. Faodaidh e bhith na dhealbh de luachan agus ùidhean neach, dòigh-beatha, dòigh-beatha.
Gus do stàit a thaisbeanadh, an toiseach, tha dhà no trì mionaidean air an toirt airson "a bhith a 'rèiteachadh" na faireachdainnean agus na faireachdainnean a tha ag èirigh aig an àm sin. Feumaidh tu na tha a 'tighinn gu inntinn a tharraing. Tha seo glè chudromach airson psychoanalysis. An dèidh a h-uile ball den bhuidheann a chrìochnachadh an tasgadh, faodaidh tu na beachdan agad a dhèanamh de gach dealbh. Bidh an speisealaiche, aig an aon àm, a 'sgrùdadh an tarraing agus a' tarraing cho-dhùnaidhean.
Tha collage air a chleachdadh an dà chuid anns an t-seisean fa leth, agus ann an seiseanan buidhne. Gabhaidh e a-steach dealbhan, dealbhan pearsanta a tha neach air a dhèanamh fhèin, no air a bheil e air a chlò-bhualadh. Chan eil eagal air measadh, co-cheangailte ri mì-chinnt anns na comasan ealain aca, a 'nochdadh nuair a chruthaicheas collage. Tha an dòigh seo a 'gealltainn toradh soirbheachail don h-uile duine.
Therapy Ealain Ciùil
Tha làimhseachadh tro cheòl mar dhòigh sìtheas-leigheis stèidhichte air na buaidhean slànachaidh de mheòrachain agus fuaimean air slàinte inntinn-inntinn duine. Tha an seòrsa leigheis seo a 'gabhail a-steach ath-bheothachadh cuimseach air a' bhodhaig tro bhith a '
Tha an cùl-raon ruitheil ciùil a 'brosnachadh nam pròiseasan fiosaigeach sa chorp. A 'cruthachadh seòrsa de "tric triceadh", bidh ceòl comasach air ruitheam nam buidhnean daonna fa leth atharrachadh. Mar eisimpleir, tha buaidh neartachaidh aig a 'bhuidhinn air a' bhuidhinn air fad. Tha fuaimean an clarinet a 'toirt buaidh bhuannachdail air an ae. Tha an sacsafòn feumail airson èisteachd ris an t-siostam gnàthach-mheadhanach, agus tha innealan sreang a 'cumail suas a' chridhe.
Dèan do chruthachalachd, leig le do mhac-meanmna falbh agus a bhith fallain.