Ciamar a threòraicheas e an eanchainn?

Dè a nì thu, tha droch bhuaidh aig aois, chan ann a-mhàin air ar coltas, ach cuideachd air slàinte. Tha an eanchainn a 'fulang, a' cur an cèill gu bheil am beachd gu leòr air fìrinn, a 'dèanamh chùisean cumanta nas duilghe agus a' tionndadh mòran de ghnìomhan a-steach do dhaoine neo-fhoirmeil. Ach ma tha fios agad ciamar a thèid an eanchainn, a chuimhne agus an inntinn a thrèanadh, an uairsin faodaidh na duilgheadasan sin a bhith air an cur dheth, no fiù 's gun tachair iad. A thuilleadh air an sin, bidh eacarsaichean cunbhalach a 'leasachadh èifeachdas làitheil, mar sin bidh ùine agad barrachd a dhèanamh.

Ciamar a chuireas tu air dòigh cuimhne, eanchainn agus inntinn?

Gus an eanchainn agad a chumail ann an tòna, feumaidh tu a bhith ga luchdachadh a-riamh, ach chan eil seo an-còmhnaidh comasach, oir bidh sinn a 'cleachdadh an aon seòrsa gnìomh gu grad. Agus ann an leithid de shuidheachaidhean chan fhiach cunntas a ghabhail air leasachadh, a tha a 'leantainn gu lùghdachadh mean air mhean. Mar sin, airson trèanadh ceart eanchainn, tha e riatanach meudachadh a dhèanamh air iom-fhillteachd ghnìomhan mean air mhean, agus faodaidh tu seo a dhèanamh ann an diofar dhòighean.

  1. Leabhraichean leughaidh . Bu chòir an leasan seo a thoirt 1-2 uair san latha, a 'feuchainn ri na tha air a leughadh a chuimhneachadh. Chan eil e riatanach a bhith a 'fagail tro ghluasadan cùmhnantan saidheansail, faodaidh tu ficsean a leughadh, buannachd dhan eanchainn bhuaithe cuideachd.
  2. A 'coimhead air filmichean . Le sùil bheòil, obraichidh an eanchainn gu mì-sheasmhach, a 'stad aig mìosan inntinneach agus mearachdan a rinn an sgriobtaichean sgriobhaidh no an neach-obrachaidh.
  3. Sgrùdaich . Dèan cinnteach gu bheil ùidh agad ann an rudeigin ùr, chan eil cuspair sgrùdaidh cho cudromach, is e am prìomh rud nach eil e furasta dhut a thoirt dhut. Faodaidh e a bhith na cànan cèin, eachdraidh no obair-làimh.
  4. Cluich . Na cuir iongnadh ort, faodaidh an dòigh seo cuideachd ar n-eanchainn a dhèanamh. Tagh geamannan bùird, a 'cruinneachadh thòimhseachain no cleachd coimpiutair airson geamannan loidsigeach.
  5. Ceòl . Tha fiosrachadh ann gu bheil ceòl clasaigeach a 'toirt buaidh mhath air an t-siostam neònach againn, a' cuideachadh le bhith a 'trèanadh cuimhne agus eanchainn. Ged nach eil e riatanach do chluasan a luchdachadh le clasaichean, mura toir e toileachas dhut. Tagh ceòl airson blasad, is e am prìomh rud nach eil e prìomhaideach, air dhòigh eile chan fhaigh thu buannachd bhon eanchainn.
  6. An Eadar-lìon . Tha mòran làraich ann a tha a 'tabhann luchd-tadhail diofar ghnìomhan airson leasachadh loidsig no cuimhne. Mar eisimpleir, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck.
  7. Cruthachadh . Bidh sinn a 'feuchainn ri rudeigin a chruthachadh dhut fhèin gu cinnteach an eanchainn againn a bhith ag obair, is e a' phrìomh rud taghadh dè tha thu ag iarraidh. Feuch ri dàin no sgeulachdan a sgrìobhadh, ionnstramaid ciùil a chluich, snaigheadh ​​bho chrèadh.

Mar a chì thu, faodaidh tu an eanchainn a dhèanamh ann an òigridh is seann aois, is e am prìomh rud a bhith a 'sealltainn miann agus àm a lorg. Agus na cothroman agus an uiread, tha e fhathast a 'taghadh ach na dòighean as inntinniche dhut.