Glè thric tha caileagan òga a tha a 'fògarrachadh leotha a' toirt seachad a 'cheist air mar a gheibh iad an duine gus stad a chur air smocadh. Agus chan e a-mhàin gu bheil an duilgheadas a 'toirt buaidh air slàinte dhaoine a tha timcheall ort. Tha caileagan nas fhada a 'tuigsinn gu tur nach eil cunnart le leithid de dhuine ann idir. Agus mar sin chan eil e coltach gun caillear a 'cheist mu bhith a' faighinn cuidhteas de dhrogaidheachd nicotine a bhallrachd.
Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mòran ag aontachadh leis a' bheachd gu bheil toitean air aon de na h-eòlaichean as mì-chàilear an-diugh. Gu math tric bidh an cleachdaidhean seo gu math domhainn anns an fho-bheachdach agus chan eil e cho furasta atharrachadh a dhèanamh air beachdan duine. Agus fhathast is e seo am prìomh rud. Stad stad a chur air smocadh tombaca agus a tha fo fhulangas, a 'leasachadh aimhreit duine ris an seo - is ann an seo a tha am prìomh bheachd air mar a chuireas tu bacadh air fear a smocadh.
Ach, tha roghainnean ann mar a chuidicheas cuideigin a 'sgìth a' smocadh, a 'cuideachadh a' bhodhaig aige a 'faighinn thairis air an eisimeileachd seo. Beachdaich sinn air na dòighean bunaiteach, dearbhach:
- Toitean dealanach. Glè thric an-diugh. Beachdan mu a h-eadar-dhealachadh, ach anns a 'mhòr-chuid cha chuala mi ach feadhainn mhath. Chuidich mòran le bhith a 'lùghdachadh an dòs de nicotine a chaidh a òl, agus an uairsin thrèig e gu tur e. A 'phrìomh rud ann - bho na cleachdaidhean gun a bhith a' tilgeil "tarbh" bhon balcony.
- Leabhar Alan Carr "Slighe furasta air casg air smocadh". A-rithist tha ciall fhada agus làidir air a dhearbhadh. Dh'innis mòran de mo charaidean dhomh rudan fìor iongantach: leughadh leabhar - bidh thu a 'fàgail às a bhith a' smocadh. Adhbharan gun a bhith a 'creidsinn am facal nach eil agam, mar sin feuch ris! Is e am prìomh rud anns an inneal seo foighidinn agus maighstir an leabhar.
- Duilgheadas. Bidh an dòigh seo èifeachdach ma tha an duine fhèin fhèin ag iarraidh a bhith a 'cur casg air smocadh. Leudaich an suidheachadh còmhla air na sgeilpichean, a 'moladh clàradh agus a' lughdachadh an àireamh de thoitean a chaidh a smocadh aon san t-seachdain. Anns an dòigh seo, chan e am prìomh rud a bhith a 'cur dragh air, mura dèan e stad air smocadh sa bhad. Tha fios bho chionn fhada gu bheil ionnsaigh a 'cruthachadh ionnsaigheachd agus freagairt dìon. Agus leis an iomadach com-pàirteachadh agad ann an seo, faodaidh e tòiseachadh bhoirbh "encrypted."
- Spòrs. Tha e math dha daoine a tha a 'cur às de smocadh agus san fharsaingeachd do dhaoine. Dhearbh saidheans gu bheil am buidheann, le ùmhlachd do dhuilgheadas corporra cunbhalach, a 'tòiseachadh a' sìor fhàs fuaim agus a 'toirt seachad toitean. An toiseach, bidh e a 'smocadh le tubaist, an uair sin - an àite iongnadh, gun a bhith a' tuigsinn carson a tha e ga dhèanamh, agus an uairsin a 'diùltadh gu tur. Bidh spòrs a 'toirt mòran do dhuine, agus a' smocadh
air a cur às bho bheatha gun fheum. Mar seo, coltach ri fear a 'sgìth a' smocadh, is dòcha as fheàrr agus as fheumaile.
Ach is e am prìomh cheist a bu chòir do bheachd a bhith aig boireannach a bheil a leannan gu mòr airson stad a chur air smocadh. Ma tha, is ann bho do thaobh a tha an dòigh as fheàrr taic bog agus gun bhrògan agus brògan. Bi foighidinn, tuigibh gu bheil e nas duilghe dha na tha e dhut. Taic dha.
Ma dh 'èiricheas a' cheist "ciamar a chuireas tu air duine stad air smocadh", is fhiach beachdachadh air: a bheil e riatanach? Is dòcha nach e dìreach an tè ceart? Is dòcha, ann am badeigin anns a bheil boireannach a ghabhas ris mar sin, oir cha bhi i cho beag. Smaoinich mu dheidhinn.