Sòn de chofhurtachd - airson duine tha seo na phàirt chudromach de a bheatha, agus an uairsin, dè as urrainn dhut a bhith an urra ann an saoghal a tha ag atharrachadh agus neo-sheasmhach. Ach chan urrainn dha dad fuireach anns an aon stàit airson ùine mhòr, agus a bhith a 'fuireach fada san àbhaist, bidh an neach a' dol air ais mean air mhean.
Dè a th 'ann an raon sàbhailteachd?
Sòn de chofhurtachd - thathar a 'mìneachadh am mìneachadh seo mar àite fa leth do dhuine anns a bheil e a' faireachdainn gu bheil e dìonta agus misneachail, gu bheil luach seo ann an seasmhachd microcosm beag a chruthaich an neach fa leth dha na feumalachdan aige. Tha an sgrios air a 'chrios compurtachd air dòigh a-mach à cothromachadh saidhgeòlasach.
Sòn connsachaidh ann an saidhgeòlas
Sòn sàbhailteachd daonna - tha saidhgeòlas ga mhìneachadh mar àite còmhnaidh sònraichte a tha a 'riarachadh feumalachdan bunaiteach com-pàirteachaidh, tèarainteachd agus stàite sònraichte saidhgeòlasach, nuair a tha faireachdainn ann de "ùir fo dhìon", fois inntinn. Tha saidhgeòlaichean den bheachd gur e "claidheamh dùbailte" a th 'anns a' chrios comhfhurtachd. Tha e math a bhith fois, misneachail san àm ri teachd, ach nuair a thig an t-àite fois maireannach, bidh duine a 'crìonadh.
Dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' fàgail an raon com-pàirteachaidh?
Gus tuigse fhaighinn air mar a gheibh thu a-mach às an raon com-pàirteachais, feumaidh tu tuigsinn gu soilleir carson a tha feum air. Gus faighinn a-mach às an raon com-pàirteachaidh, cuir thu fhèin air slighe mì-chinnt, gu na suidheachaidhean mì-chofhurtail sa chiad dol a-mach agus tòisich air gnìomhan neo-àbhaisteach a dhèanamh, gu h-eadar-dhealaichte bho na tha daoine a 'cleachdadh. Tha cunnart ann a bhith a 'tighinn a-mach à comhfhurtachd, ach cuideachd dòigh gus ur faicinn fhèin air an taobh ùr.
Leudachadh air a 'chrios comhfhurtachd
Tha mothachadh na mhìos cudromach, nuair a thig an duilgheadas bhon ìre fo-bheachdach gu ìre mothachail, a tha a 'ciallachadh gu bheil an neach a' tuigsinn gu bheil feum air atharrachadh. Bu chòir a h-uile càil a dhèanamh mean air mhean agus aig ìrean, brosnaich thu fhèin airson gach ceum ann an stiùireadh atharrachadh do bheatha. Mar a chuireas tu an raon com-pàirteachaidh a leudachadh, na h-ìrean:
- A 'suidheachadh amasan - bu chòir a bhith soilleir, le lèirsinn den toradh a tha a dhìth oirbh.
- Co-dhùnadh mu àm nan atharrachaidhean - tha e cudromach na h-atharrachaidhean uile a dhearbhadh, a 'comharrachadh clàr-ama, mar eisimpleir, gus gnìomhan a shuidheachadh airson sia mìosan, mìos, seachdain agus suim. Tha seo feumail airson sùil a chumail air atharrachaidhean, a tha gad bhrosnachadh gus a dhol nas fhaide.
- Plana concrait airson obrachadh leat fhèin. Tha an t-slighe a-mach à seasmhachd agus com-pàirteachas aig a 'chiad ìre gu math pianail, is dòcha gum bi briseadh ann agus miann tilleadh chun an stàit àbhaisteach, ach tha e cudromach cumail a' dol le bhith a 'gabhail cheumannan cunbhalach agus a' faighinn taic bho dhaoine dlùth, a 'leughadh litreachas brosnachail no a' coimhead bhideo mu dhaoine soirbheachail;
- Coileanadh soirbheachais agus a daingneachadh. Tha an amas air a choileanadh, faodaidh tu fois a ghabhail gus neart fhaighinn, ach na stad air na chaidh a choileanadh gus nach cuir thu a-steach a 'chùis a-rithist, tha e cudromach amasan ùra a shuidheachadh.
A 'falbh bhon raon com-pàirteachaidh - eacarsaichean
Tha an t-slighe a-mach às an raon com-pàirteachaidh mar atharrachadh air na gnìomhan àbhaisteach, pàtranach a tha nas trice air an cluich air an obair fèin-ghluasadach - tha iad furasta a thuigsinn, chan eil iad a 'dèanamh dragh, ach chan eil iad a' cur dath ris - bidh beatha a 'fàs tlachdmhor agus sùbailte, ach tha mòran dhaoine cofhurtail ris agus chan eil e cho dona no math - bidh e an crochadh bhon tuigse againn. Ach ma bhios e àbhaisteach, cha deach monotony a dhèanamh mì-fheumail, an uairsin tha e an uairsin faighinn a-mach às an stàit seo. Tha eacarsaichean na dhòighean air faighinn a-mach às a 'chrios comhfhurtachd:
- Ag atharrachadh an t-slighe àbhaisteach - bidh duine airson a bheatha a 'cleachdadh cuid de dh'àiteachan sònraichte, na slighean siubhail. Gliocas: atharraich na slighean sin, rachaibh dòighean eile air obair, tagh àiteachan ùra airson coinneachadh le caraidean - bho na beachdan sìmplidh a dh'fheumas tu cuidhteas.
- Atharraich an ìomhaigh . Tha seo a 'buntainn ri boireannaich is fir. Tha atharrachadh an ìomhaigh a 'cuideachadh duine a' faireachdainn gu eadar-dhealaichte.
- Tòisich a 'leasachadh ann an slighe ùr, gun sgrùdadh. Tha iomadh dòigh ann: a 'dèanamh sgrùdadh air obair-ciùird, proifeasanan, leabhraichean leughaidh airson fèin-lorg, a' frithealadh chadraichean trèanaidh airson fèin-leasachadh pearsanta.
- A 'dèanamh spòrs . Tha fios aig a h-uile duine gu bheil eacarsaich meadhanach a 'meudachadh na tha de endorphins, agus tha seo a' cur ri miann agus miann iongantach gus na h-amasan aca a choileanadh. Is e raon de chofhurtachd àite "mar sin" bhon bheil e doirbh gluasad agus leasachadh a dhèanamh, tha spòrs a 'cuideachadh gus faighinn thairis air an inertia a chaidh a chruthachadh.
- Tòisich a 'siubhal . Tha cothroman do na h-uile eadar-dhealaichte, agus chan fheum e bhith a 'siubhal gu dùthchannan thall thairis. Anns an sgìre aice, tha iomadh àite brèagha agus eachdraidheil aig an roinn, a tha inntinneach a rannsachadh.
Tha eagal ort a bhith a 'faighinn a-mach às an raon com-pàirteachaidh
Tha a 'chrios comhfhurtachd agus seasmhachd cho uamhasach agus cho duilich a fàgail. Dè an bunait a th ' ann airson eagal a bhith a' faighinn a-mach às an fheadhainn a tha eòlach agus eòlach, mura h-eil e nas fheàrr? Is e seo eagal a thaobh neo-ionnanachd agus neo-sheasamh nam builean, seach gu bheil a h-uile rud agus a tha "air fhaighinn le obair ro mhòr" - seo uile ann an cunnart call. Àbhaisteach - tha e dùthchasach agus sùbailte, agus air cùlaibh an raon com-pàirteachais - chan eil duine a 'toirt seachad cinnteach gu bheil e airidh air. Carson a dh'fhàg an raon com-pàirteachais, na h-adhbharan airson a bhith an fhiach:
- fuireach anns an àbhaist, chan urrainn dha comas an duine a bhith air a leasachadh;
- tha leasachadh a 'stad, tha pròiseas dìomhaireachd (stad), an uairsin air ais-inntinn;
- tha beatha anns an raon com-pàirteachaidh a 'fàs tlachdmhor, chan eil mothachadh ann air draibheadh.
Leabhraichean mu dheidhinn an t-slighe a-mach às an raon com-pàirteachaidh
Brian Tracy "Faigh a-mach às an raon com-pàirteachaidh. Atharraich do bheatha "- tha an leabhar seo as fheàrr a chaidh a sgrìobhadh le cleachdaiche ainmeil NLP air mòran a chuideachadh gus tuigsinn ma tha thu ag iarraidh gun urrainn dhut soirbheachaidhean iongantach a choileanadh agus tòiseachadh le bhith a 'toirt" tear dheth "thu fhèin bhon lobhta agus a' chiad cheum a thoirt bhon raon com-pàirteachaidh seo, làn de bheatha dràma inntinneach. Bidh daoine soirbheachail a 'faighinn thairis orra fhèin agus tha iad a' nochdadh leis an eisimpleir aca gu bheil e fìor a bhith soirbheachail, gu dearbh, tha litreachas a thaobh fàgail an raon com-pàirteachaidh mu bhith a 'toirt thairis ort fhèin agus a bhith a' strì airson soirbheachas.
Tha eòlaichean-inntinn a 'moladh nan leabhraichean a leanas mu mar a gheibh iad a-mach às an àite a tha eòlach, blàth agus cho-chòrdail agus ag atharrachadh am beatha:
- "Ceum air cheum gus an amas" R. Maurer a choileanadh . Is e sreath de cheumannan beaga làitheil an iuchair gu soirbheachas, tha an t-ùghdar den bheachd. Tha an leabhar a 'toirt mòran aire do bhith a' cur an aghaidh eagal atharrachaidh.
- "An àbhaist a bhith a 'coileanadh" B. Roth . Dhaibhsan a tha a 'faireachdainn gu bheil iad "a' fuireach" san àbhaist agus ag iarraidh tuilleadh leasachaidh, ach chan eil innealan "ciamar". Cleachdaidhean sìmplidh practaigeach, cuidichidh na ceistean ceart a bhith a 'faighinn a-mach às a' chrios cruthachail agus dìomhaireachd, agus a 'tòiseachadh a' gluasad a-rithist.
- "Dèan thu fhèin". T. Sylig . Tha sòn seasmhachd agus comhfhurtachd na stad ann an leasachadh. Cha bu chòir do dhuine stad, gabh aon bhàrr, feumaidh fear a bhith a 'strì airson an ath rud. Airson do bheatha faodaidh tu soirbheachadh ann an iomadh dòigh.
- "An Alchemist" P. Coelho . Leabhar a bheir ort smaoineachadh air do shlighe mu bhith a 'faighinn thu fhèin, mu bhith a' dèanamh do phrìomh thuras feumaidh tu faighinn a-mach às an taigh, coiseachd air falbh bho gach rud a tha àbhaisteach, a dhol tro iomadh deuchainn agus duilgheadas, ach aig an deireadh lorg air a h-uile dad a bhruadair thu.
- "Gun fhèin-truas. Cruthaich crìochan do chothroman. " Larssen . Chuidich bestseller ùghdar Norwegian le ceudan de dhaoine gluasad bhon àite "marbh" agus an soirbheachadh. Tha dàil ann an sòn na sìthe agus na cothruim agus chan eil an-còmhnaidh mothachadh a 'toirt seachad saorsa, tha feum air innealan practaigeach agus tha an leabhar seo na thaic dhaibhsan a tha airson atharrachaidhean fàbharach nam beatha a choileanadh.
Raon Companaidh - àite pearsanta
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu shlàinte, mathas neach, tha sòn spiorad pearsanta anns an àite mun cuairt glè chudromach - tha e mu shàbhailteachd chrìochan pearsanta, agus tha an ionnsaigh sin ag adhbhrachadh iomagain, ionnsaigh, maiseas corporra agus grunn dhuilgheadasan saidhgeòlasach. Tha an raon com-pàirteachaidh nuair a bhios daoine ag eadar-obrachadh an crochadh air dè an dàimh eadar iad.
Sòn connsachaidh ann an conaltradh
Tha an raon com-pàirteachaidh ann an conaltradh air a roinn ann an 5 radii no astar spàsail:
- poblach - 3 meatairean agus barrachd, a 'toirt a-steach bruidhinn ro bhuidheann mòr de dhaoine, co-labhairtean, seiminearan;
- sòisealta - 2-3 meatairean (teagasg, coinneamhan oifigeil le daoine nach eil eòlach);
- pearsanta - bho 40 cm gu 2 mheatair, anns an raon seo tha e cofhurtail conaltradh le caraidean, caraidean, co-obraichean;
- dlùth - bho 15 gu 40 cm, anns an radius seo, conaltradh earbsach, gu tric a 'toirt buaidh air a' ghnè kinesthetic (tactile) - chan eil a h-uile duine a tha air an gabhail a-steach don roinn dhaoine dlùth, caraidean, a 'toirt air neach a dhiùltadh;
- roinn shùbailte sùbailteach - suas gu 15 cm, a-mhàin airson dàimh màthair-leanabh no dlùth eòlas-eòlas eadar fear agus boireannach.
Raon Intimate Comfort
Ciamar a cho-dhùineas tu do raon com-pàirteachais? Tha e furasta, feumaidh tu lorg a chumail air na faireachdainnean agad nuair a bhios thu a 'conaltradh aig astar eadar-dhealaichte agus le daoine eadar-dhealaichte, co-dhiù a tha an fhaireachdainn seo mì-chofhurtail no nach eil. Bidh sònaichean cofhurtail inntinneach agus ro-inntinneach, agus bidh ionnsaigh orra a 'toirt droch bhuaidh air slàinte an duine. Tha fios aig a h-uile duine an fhaireachdainn nuair a tha thu a 'siubhal ann an còmhdhail mòr no a' seasamh ann an ciudha mhòr - tha staid èiginn, mì-thèarainteachd, dìth èadhar ann, agus faodaidh sin a bhith ann an cunnart, mar a tha ann an cunnart beatha.
Sòn cofhurtail ann an dàimh
Tha roinn comais phearsanta neach ann an dàimhean ri càirdean, caraidean a 'lùghdachadh mean air mhean, ma tha dàimhean càirdeas a' dol air falbh bho dhàimhean, agus nach eil ach cruth-tìrean a 'tachairt ach nuair a thèid grèim-làimhe a dhèanamh ann an coinneamh, faodar a thoirt fa-near gu bheil càirdean dlùth, càirdean, gu tric aig astar goirid bho chèile, cofhurtail, oir tha earbsa anns a chèile agus mothachadh air ceangal .