Faodaidh ùine dhoirbh a bhith aig a h-uile duine, nuair a bheir iomagain agus eagal seilbh air. Gus faighinn cuidhteas de na faireachdainnean sin agus na beachdan agad a thoirt gu buil, feumaidh fios a bhith agaibh ciamar a chuireas tu an t-anam air socair agus na dh'fheumas tu a dhèanamh airson seo.
Ciamar a chuireas tu an cridhe agus anam sìos?
Airson tòiseachadh, feumar faighinn a-mach dè a tha air adhbharachadh na faireachdainnean sin. Chan eil eagal, eagal, neo-chaoidh a 'nochdadh "dìreach mar sin." Tha seo air a dhèanamh nas fhasa le suidheachadh duilich, mar eisimpleir, co-cheangailte ri suidheachadh ionmhasail neo-sheasmhach, no le bhith a 'dealachadh le fear gaolach. Feuch ri tuigsinn gu dìreach dè a dh'adhbhraich a bhith a 'nochdadh iomagain agus faireachdainnean àicheil eile.
Às dèidh seo, faodaidh tu leantainn air adhart chun an dàrna ìre. A-nis, gus tuigsinn mar a chuireas tu an t-iomagain san t-anam sìos, feumaidh sinn liosta a dhèanamh de na ghabhas dèanamh gus lùghdachadh a dhèanamh air na buaidhean a th 'aig an t-suidheachadh air a bheil duilgheadas a' tachairt. Mar riaghailt, tha daoine gu ìre mhòr neònach air sgàth na smuaintean àicheil aca fhèin agus "pridumok" de na thachras dhaibh san àm ri teachd, seach air sgàth "fìor chunnartach". Mar sin, sgrìobhaibh sìos air an duilleig pàipear a h-uile buaidh a dh'fhaodadh a bhith ann agus innis mar a nì thu gnìomh ma thig iad.
Ciamar a chuireas tu anam air socair an dèidh a bhith a 'sgaradh?
Faodaidh a bhith a 'briseadh dàimh ri duine gaolach a bhith na uallach mòr. Ma thachras an leithid de shuidheachadh, tha e cudromach chan e a-mhàin gu bheil thu fhèin "ceart" ris an sgeulachd, ach cuideachd gun a bhith a 'toirt cothrom do cho-shealladh.
An toiseach, feuch ri d 'inntinn innse. Faodar seo a dhèanamh le cuideachadh bho chòmhradh le dlùth charaid, agus ann an deòir no eadhon hysteria. Is e am prìomh rud gum feum duine a bhith a 'faireachdainn gu bheil am pian air pàirt co-dhiù co-dhiù. Feumaidh euslaintich deamocrasach a bhith air an cur an cèill, air dhòigh eile "gabh barrachd" dìreach nach obraich a-mach.
An uairsin feumaidh tu grèim a ghabhail ort fhèin le rudeigin, cuidichidh seo ciamar a chuireas tu anam air do anam agus gu leòr, agus nach fàg e ùine airson smuaintean àicheil. Tòisich a 'frithealadh trèanadh spòrs, lorg pasgan no gabh pròiseact ùr san obair. Obraichidh cùis sam bith, is e am prìomh rud nach eil ùine ann airson suidheachaidhean gun mhothachadh agus beachdan leantainneach gu bheil an dàimh seachad.
Agus, mu dheireadh, feuch gun a bhith a 'toirt seachad tlachd. Ma gheibh thu cuireadh gus tadhal air a 'phàrtaidh, cleachd e. Na suidhe nan aonar air beulaibh telebhisein no coimpiutair. Coinnich ri caraidean, theirig gu pàrtaidhean, coisich. Cuidichidh seo le bhith a 'tuigsinn nach eil a bhith a' briseadh an dàimh a 'ciallachadh "deireadh na h-uile aoibhneas agus toileachas."