Aig a 'chiad ìre de dhroch-inntinn, anns nach eil gàirdeachas ann airson ùine mhòr, faodaidh duine cuideachadh gu furasta, ge-tà, cruaidh is dòcha. Agus anns a 'chùis seo, chan fheum thu clàradh airson coinneamh le seiceòlaiche, coimhead airson freagairtean do cheistean a tha a' corrachadh an anam, ceistean ann an glainne fìona, msaa. Is e taigh-dhealbh a th 'ann am prìomh rud agus chan ann a-mhàin.
Ciamar a chuidicheas tu gu luath agus gu h-èifeachdach a 'dèiligeadh ri trom-inntinn?
Mura h-atharraich thu doimhneachd an iongnadh seo, faodaidh tu a ràdh gu sàbhailte gu bheil trom-inntinn a ' tachairt as t-fhoghar, sa gheamhradh, san earrach agus rè menopause.
Ann an seusan an fhoghair, bu chòir na h-amannan as ùire de làithean soilleir, blàth agus samhraidh ath-bheothachadh. Na smaoinich mu dheidhinn le mulad, ach gàirdeachas gu robh e na bheatha.
Anns a 'gheamhradh, thèid frith-dhroch bhiadh a thoirt seachad le oranges agus tangerine. Às deidh na h-uile, a-nis, mar a bha e roimhe, feumaidh an corp dathan soilleir, agus eadhon vitimín C, mar stuth neartachaidh dìonachd.
As t-earrach, tha an corp daonna anabarrach airson dìth iomadach seòrsa vitamain. Mar sin, bidh slighe adhartach cuideachd a 'fàgail cuairtean làitheil san àile ùir.
Ann an ùine dhoirbh, bu chòir do menopazy barrachd ùine a chosg airson gnìomhachdan a chuidicheas le bhith a 'cur an cèill. Na cuir a-mach na planaichean agad agus na h-aislingean agad airson ùine ghoirid. B 'e an t-àm a th' ann dhaibh a bhith na fhìrinn.
Filmichean a chuidicheas le bhith a 'faighinn a-mach à trom-inntinn
- "Psychoanalyst" , 2009. Coimhead gu eadar-dhealaichte air saoghal dhaoine aig a bheil duilgheadasan beatha agus feuchainn ri coimeas a dhèanamh eadar am beatha, a bharrachd air an sin, agus mar sin lorg dòigh às an suidheachadh fhèin.
- "Pàigh eile" , 2000. Tha e gu leòr dìreach airson "pàigheadh air adhart" gus dìon a thoirt bho bhuillean dùmhlachd agus atharraichidh thu thu fhèin gu rudan matha.
- "A 'sireadh toileachas," 2006. Tha beatha beatha do aisling fìor. Gus seo a dhèanamh, tha e gu leòr obrachadh gu cruaidh agus creidsinn gum bi beatha mar a tha thu ag iarraidh.