Tha a 'choirce a' gabhail a-steach an dà chuid protain agus gathan, agus carbohydrates, agus a thaobh susbaint pròtain, bidh e gu tric ga ghlacadh suas le feòil, agus mar sin feumaidh luchd-glasraich ùidh a nochdadh ann. A bharrachd air an sin, tha e na stòras de dh 'aigéid shaillte (linoleic, lininoicic, arachidonic) agus aminoácid (lisine, tryptophan), tha einnimlan B1, B2, PP, C, D, E, K agus comharran eile: nicil agus copar, potasium agus magnesium, iarann , fosfair agus sodium.
Bidh stam agus pròtain, a gheibhear ann an craobhan arbhair, a 'cur ri cruthachadh mòr-chnàimh. Tha corn a 'cuideachadh le bhith a' glanadh a 'chuirp de stuthan cronail agus toxins, a' cuideachadh ann an obair a 'chùrsa gastrointestinal, a' bacadh leasachadh tùir. Tha searbhag glutamic a 'leasachadh cuimhne, air a chleachdadh airson colecystitis agus hepatitis a leigheas. Tha diofar shiubhal bho arbhar air am faicinn le beathachadh diadhaidh, a 'fulang le tinneas an t-siùcair, reamhrachd, aileartas, a bharrachd air epilepsy, nephritis, galar ae agus gout.
Tha "Queen of the Fields" air fàs mar riaghailt anns na roinnean a deas: an Ucráin, Crimea, Krasnodar Territory, Volgograd agus Rostov. Rips san Lùnastal, agus tron mhìos a tha iad a 'buain a' dol air adhart. Air an t-slighe, tha arbhar air a chleachdadh gu farsaing ann an gnìomhachas. Air na sgeilpichean anns na bùithtean as urrainn dhut coimhead, ach a-mhàin cluasan aibidh anns an roinn glasraich, gràinnean tunna, gràn, min, gràn, sgiobagan agus stuthan eile. Ach, gu mì-fhortanach, tha na feartan feumail a tha air an ainmeachadh anns a 'chùis seo air an call, oir cha deach a h-uile càil a chur fo leigheas teas, ach cuideachd gun a bhith a' cur a-steach diofar neo-ionnanachd ceimigeach.
Am b 'e arbhar a bh' ann air daithead?
Chan e a-mhàin gu bheil e comasach, ach tha e riatanach. Ach, bu chòir aon a bhith faiceallach, a dh'aindeoin na feartan feumail a th 'aig an toradh seo, gu bheil an stuth caloric gu math àrd - tha timcheall air 100 gram de ghràin a' cunntadh mu 350 kcal.
An-diugh, tha daoine a tha a 'faighinn phròtain a' còrdadh riutha gu mòr, agus mar sin bidh sinn a 'ruith air thoiseach oirnn, freagraidh sinn a' cheist mu bhith a 'cleachdadh arbhar, mar eisimpleir, air biadh Dukan, a dh'fhaodadh èirigh anns na leannan aige. Tha coirce na stòras pròtain, agus tha an daithead fhèin a 'toirt a-steach a bhith a' caitheamh biadh a tha beairteach ann am pròtain. Mar sin, faodar arbhair a chall, ach ann an reusanta.
O chionn ghoirid, airson stamadh, tha stiogma an arbhair air a bhith a 'sìor chleachdadh. Chaidh a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil an t-acras, a 'lughdachadh biadh agus a' toirt air ais metabolism . Sa chruth fhìor-ghlan, chan eil, chan eil duine a 'cleachdadh stigmaichean, ach tha iad air an toirt ann an cruth caochladh bhrothan.
Corn airson call cuideam
Cho-dhùin sinn innse dha dà dhòigh air arbhair a chleachdadh airson call cuideam, fear air sgeadachadh le stigmaichean arbhair, agus an dàrna mu dheidhinn biadh 4-latha, far am bi an toradh bunaiteach ùr, agus sa gheamhradh, craobhan arbhair.
1. Broth bho stigmas arbhair . Chaidh trì spùran-bhùird de choirce stigmais a thilgeil ann an 1 glainne de uisge bruite, teasachadh agus a ghoil airson 30 mionaid, air fhuasgladh aig teòthachd an t-seòmair airson 10 mionaidean, air a chraoladh. Anns a 'bhroth a thig às an seo cuir uisge bruite gu 200 ml. Cùm gun a bhith nas fhaide na 2 latha ann an àite fionnar.
2. Deithead a 'choirce airson 4 latha . Rè a leithid de dheithead, feumar feòil, iasg agus biadh mara a dhùnadh. Fòcas air glasraich agus deoch co-dhiù 2 liotair uisge gach latha, gun a bhith a 'toirt aire do dheochan eile. Tha an clàr-taice tuairmseach a 'coimhead mar seo:
- 1d latha - 400 g de salad arbhair-ùbhlan-curan no salad de chlog phiobar agus tomato le glasan;
- Tha an dàrna latha coltach ris a 'chiad fhear, ach faodaidh tu mu 200 g de bhalgan-buachair agus aon kiwi a chur ris;
- 3 agus 4 latha - leig leinn salad fhàgail, agus a ghearradh an dàrna crìonadh.