Is e am pròiseas sònraichte seo aon de na rudan as cudromaiche ann an gnìomhachd inntinn an dà chuid ainmhidhean agus dhaoine. Bidh speisealaichean a 'dèanamh iomadachd air ath-nuadhachadh nach eil daonnan agus le cumhachadh. Ciamar a tha iad eadar-dhealaichte am measg an fheadhainn aca fhèin agus dè na feartan a th 'aig ath-bheothachadh cùmhnantaichte?
Dè a th 'ann an ath-shuidheachadh cuibhrichte?
Tha eòlaichean ag ràdh gur e ath-sgeadachadh fhaighinn, a tha sònraichte do neach fa leth, a tha ann an ath-shuidheachadh ann an eòlas-inntinn. Faodaidh e nochdadh air feadh beatha agus chan eil e air a shuidheachadh gu ginealach, is e sin, nach eil air a ghabhail thairis. Faodar refleasan den leithid seo a leasachadh fo chumhachan sònraichte sam bith agus fiù 's a' dol à sealladh nuair nach eil iad. Anns a 'chùis seo, tha e comasach dhaibh a bhith air an cruthachadh air bunait feadhainn gun chomas le com-pàirteachadh nam pàirtean as àirde den eanchainn. Dh'fhaodadh freagairtean Reflex a bhith an crochadh air an t-seann eòlas, air cuid de shuidheachaidhean anns a bheil fuasgladh cùramach.
Soidhnichean ath-nuadhachadh co-cheangailte
Chan eil e cho doirbh faighinn a-mach dè an ath-bheothachadh a tha aig neach. Airson seo feumaidh tu fios a bhith agad mu na prìomh shoidhnichean aige:
- Caractar ath-bheothachaidh de phlùthan-obrach. Taing dhaibh, bidh an giùlan gu sònraichte plastaic.
- Tha na h-ath-bheothachadh co-cheangailte ri chèile air an cruthachadh tro bhith a 'gabhail pàirt anns na pàirtean as àirde den eanchainn. Air an adhbhar seo, chan urrainnear ath-bheachdan atharrachail a thoirt air ath-bheachdan ath-shuidheachaidh co-cheangailte.
- Faodaidh na h-ath-shuidheachaidhean co-cheangailte seo a bhith ag èirigh no a 'dol à sealladh, agus tha iad eadar-dhealaichte bhon fheadhainn nach eil ag iarraidh.
- Tha caractar comharran aig a 'phlèas seo, a tha daonnan air a rabhadh agus a h-uile càil a tha romhainn.
Seòrsan sùbailtean co-cheangailte
Tha seòrsachadh sònraichte de phlùraichean air an suidheachadh. Tha iad air an roinn mar ghabhadain, soidhnichean effector agus brìgh bith-eòlasach. Mar sin, a rèir an gabhadair, tha ath-bheothachadh co-cheangailte ann an daoine air an roinn mar:
- exteroceptive;
- interoceptive;
- moladh.
Le comharran èifeachdach tha iad air an roinn a-steach do:
- lusan;
- s an Iar-
Le cudromachd bith-eòlasach, canar iad:
- biadh;
- dìon;
- gnè;
- statokinetic;
- locomotair.
Seòrsan de dh 'ionnsaigh de phlùcanan cumanta
Tha eòlaichean saidhgeòlas ag ràdh gu bheil casg air ath-shuidheachaidhean cuibhrichte de dhiofar sheòrsachan - uireasbhuidh agus air an togail. Tha a 'chiad fhear air a roinn anns na fo-ghnèithean sin:
- Taobh a-muigh casg - faodaidh tachairt mar thoradh air a bhith a 'stad an ath-shuidheachadh cuibhrichte a th' ann an-dràsta, nuair a bhios gluasad brosnachail a 'dol.
- A 'dol thairis - faodaidh iad nochdadh fon ghnìomh le comharra làidir le cùmhnant. Tha fios againn gu bheil conaltradh àraid eadar neart an spreagachaidh a tha air a ghleidheadh agus luach na freagairt, "lagh an fhorsa". Mar sin tha an comharra nas làidire, nas làidire an ath-bheachd fhèin.
Mar as trice bidh breiceadh co-chrìochnaichte air a roinn anns na fo-ghnèithean a leanas:
- Leig às - faodaidh tachairt nuair a thèid an comharra a tha air a ghleidheadh ath-chleachdadh agus chan eil e air a dhaingneachadh. An toiseach, bidh an ath-chuartachadh le teannachadh nas laige, agus an ceann greise tha e a 'falbh à sealladh gu tur. An ceann ùine sònraichte, tha e comasach air faighinn air ais.
- Faodaidh droch bhuaidh a bhith ann nuair a tha an neart ga neartachadh airson aon no trì mionaidean a thaobh toiseach gnìomha a 'chomharra. Thar ùine, faodaidh atharrachadh reusanta a bhith a 'gluasad gu ruige àm an ath-neartachaidh.
- Faodar eadar - dhealachadh - a dhèanamh fhad 'sa tha an spreagadh a' toirt a-steach a bharrachd, a tha faisg air a 'chùmhnant.
Na tha an ath-shuidheachadh cuibhrichte eadar-dhealaichte bhon fheadhainn nach eil air an ainmeachadh?
Tha mòran eadar-dhealachaidhean eadar an dà sheòrsa reflexes:
- Canar ath-bheachdan ceadaichte, an taca ri feadhainn nach eil air an cuaradh, ath-bheachdan caillte ann am beatha fa leth. Neo-chunbhalach - congenital, a dh'fhaodas a bhith air an sealbhachadh.
- Neo-thaiceil - gnèithean, is e sin, tha iad sònraichte do riochdairean de ghnè sònraichte. Tha na cinn fo chùmhnant fa leth.
- Tha neo-chunbhalach maireannach agus comasach air fuireach airson beatha, agus cùmhnant - gun a bhith maireannach agus a 'nochdadh, a' faighinn grèim agus a 'dol à sealladh.
- Faodar cinn co-cheangailte a leasachadh a rèir bunaitean neo-chumanta.
- Ma thèid an dèanamh gun chomas a dhèanamh nuair a tha na pàirtean as ìsle den t-siostam neònach, bidh na h-àrainnean air an toirt gu buil air sgàth obair nan ceàrnaidhean as àirde den t-siostam neònach .
- Bidh ath-bheothaidhean neo-chinnteach ag èirigh mar fhreagairt do bhrosnachadh sam bith agus tha iad air an suidheachadh gu structar, agus faodaidh ath-bheothachadh co-cheangailte ri nochdadh air brosnachadh sam bith.
- Tha neo-chunbhalach a 'toirt buaidh air brosnachaidhean sònraichte, agus cùmhnantach - gu feartan an brosnachaidh.
Dè na cumhaichean a tha riatanach airson leasachadh ath-nuadhachadh cuibhrichte?
Tha e air a dhearbhadh gu bheil an deasachadh air ath-nuadhachadh cuibhrichte a 'tachairt fo chumhachan sònraichte:
- Fìor mhath den bhodhaig.
- Dìth ghnè gnìomhachd sam bith.
- Ceum mòr de bhrosnachadh air brosnachadh neo-òrdaichte no stèidhichte air an deagh shuidheachadh.
- Dòigh den bhrosnachadh air a ghleidheadh.
Ciamar a leasaicheas tu ath-nuadhachadh gnàthaichte ann an daoine?
Bu chòir do dhuine sam bith aig a bheil ùidh ann a bhith a 'leasachadh ath-nuadhachadh co-cheangailte ri bhith a' tuigsinn gu bheil a leithid de shocrachadh air a leasachadh leis fhèin ann an suidheachaidhean riatanach agus nach eil e fo mhothachadh. Mar eisimpleir:
- Anns an t-seòmar aig an doras airson iomadh bliadhna bha an t-atharrachadh air an làimh dheis. An dèidh a chàradh chaidh a ghluasad gu taobh clì an dorais, ach lorgidh an neach an tionndadh air an làimh dheis airson ùine mhòr - is e seo gnìomh iomlan an ath-shuidheachadh cùmhnantaichte le cùmhnant.
- Tha draibheadh mar thoradh air ath-shuidheachaidhean cuibhrichte. A h-uile càil, breiceadh, gèilleadh, cleachdadh sgàthan - na h-ath-bheothachadh air an togail fo chumhachan àraid. Is e eòlas dràibhidh a chanar ri ath-bheothachadh air a dheagh obrachadh agus stèidhichte sa chùis seo.
- Is e an ùine as giorra an ùine eadar fuaim an t-sèididh bhon phistol tòiseachaidh agus toiseach a 'ghluasaid, an toiseach as luaithe agus nas soirbheachaile, a tha, mar eisimpleir, a' cluich pàirt chudromach anns an sprint, agus mar sin thèid tòiseachadh air an dealbh a thrèanadh dìreach le bhith a 'leasachadh ath-nuadhachadh coileanta.
Carson a dh 'fhaodas an t-ath-nuadhachadh air a chuartachadh a dhol sìos le ùine?
Tha fios againn gu bheil ath-shuidheachaidhean air a thionndadh air an cladhach nuair nach eil an spreagadh a th 'ann an-dràsta comasach air eadar-obrachadh a-rithist leis a' bhrosnachadh gun chomas. Ann am faclan eile, ma dh 'fhaodadh an spreagadh a tha air a ghleidheadh a bhith neo-eisimeileach, gun a bhith gun chuideachadh, an uairsin, bidh an t-ath-bheothachadh air a dhìth. Gheibhear ath-nuadhachadh co-èiteachail, ach chan eil uireasbhuidh, agus mar sin chan urrainn dha a bhith a 'daingneachadh fhèin, ach cuideachd cuir às dha.