Am faod cofaidh a bhith trom anns na tùs ìrean?

An dèidh dhaibh ionnsachadh mu dheidhinn a bhith trom, bu chòir do gach boireannach ath-bheachdachadh air a cuid chleachdaidhean gus cuid dhiubh a dhìon bho bhuaidh dhonach a beatha a tha air ùr-bhreith. Is e aon de na ceistean a tha inntinneach dha moms san àm ri teachd, am faod cofaidh a bhith trom le ceann-latha tràth, chan eil e dìomhair gu bheil cofaidh air fàs gu bhith na fhìor dhuilgheadas, agus eadhon duilgheadas de chomann-sòisealta an latha an-diugh.

A dh 'aindeoin gu bheil daoine cofaidh air a bhith a' cleachdadh airson ùine mhòr, cha robh ach fiosrachadh anns an linn mu dheireadh a dh 'aindeoin a droch bhuaidh air a' bhodhaig, ma dh'òl thu deoch ann an dòsan cus. Ach chan eil seo a 'cur stad air leannan bho dhrogaichean cugallach. Tha, tha, a chionn 's gu bheil an caffeine a th' ann ann a 'dèanamh cron air, agus sin as coireach gu bheil e cho doirbh diùltadh bhuaithe.

Dè a tha ann an cofaidh?

Is e caffeine a th 'anns a' phrìomh thàthach gnìomhach, a 'brosnachadh sruth fhuil bhon phlacenta, agus faodaidh e a bhith a' ciallachadh cunnart ann an insufficient fetoplacental agus hypoxia den fhàs. Tron placenta, tha e a 'tighinn a-steach do chorp an embryo agus tha seo a' toirt buaidh àicheil air leasachadh a shiostam neònach. Tha caffein, a 'faighinn a-steach don fhuil, a' cur bacadh air a bhith a 'gabhail a-steach cailcium, mar sin riatanach ann an ùine gluasaid agus màthair, agus am feus air a bheil e na phrìomh stuth togail air a' chnàimh.

Ma tha cuideigin eile a 'teagamh a bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom le cofaidh a òl aig àm tràth, an uairsin bidh am fiosrachadh a bhios a' chompanaidh a 'meas gu tric de dhragh-bheachdan de 60% a' dèanamh eadhon na daoine a tha dèidheil air puinnsean achdmhor a 'smaoineachadh.

A-nis tha fios agad a bheil e cronail dha boireannaich a tha trom le leanabh. Ach mar a bu chòir a bhith, ma tha beagan cupannan aig boireannach gach latha - a bheil seo àbhaisteach, agus nach urrainn dhi a 'chuirm a ghearradh gu sgiobalta? Tha grunn dhòighean ann cuidhteas tu an deoch seo a dhìteadh, agus is e am prìomh adhbhar a bhith na leanabh, oir feumaidh gach màthair gach nì a dhèanamh a tha a 'crochadh oirre, gus am bi an leanabh fallain.

Am faod boireannaich torrach a bhith air an dìteasachadh, no ciamar a mhealltaicheas iad an corp?

Na gabh ceàrr, a 'smaoineachadh gu bheil caochladh ann nach eil caffeine cunnartach ann. As deidh a h-uile càil, mar a tha fios, chan eil ròstadh air a chleachdadh gus gràinean mar seo a phròiseasachadh, rud a tha a 'lùghdachadh a' mhion-tomhais anns an toradh, ach chan eil e gu tur.

Gus beagan meallta a dhèanamh air a 'chorp a tha a' crochadh air caffeine, faodaidh tu, an àite a bhith ag òl cofaidh anns na tùs ìrean de dh 'aois, a' ceannach a h-àite - frith-fhuaimneach feumail agus feumail . An fheadhainn a tha eòlach air an cuideam a mheudachadh le cuideachadh bho deoch cofaidh, feumaidh iad blasadh, oir tha a bhuaidh air a 'bhodhaig coltach ris, ach às aonais droch bhuaidh cofaidh nàdarra.

Bithear a 'dèiligeadh ri leannan siùcair le bhith a' toirt seachad cofaidh airson cocoa le bainne. Tha buaidh mhath aig an toradh feumail seo air a 'bhuidhinn boireann, ach feumar a ghabhail ann am measaidhean gus nach bi duilgheadas eile ann - cus cuideim, mar thoradh air barrachd air carbohydrates.

Mura h-urrainn do bhoireannach ann an dòigh sam bith a bhith a 'dol an sàs fhèin bho chleachdadh mì-mhodhail, bu chòir dha an àireamh de chupaichean cofaidh san latha a lùghdachadh, agus cuideachd gun òl e nas lugha de shàthachd, a' cur uachdar no bainne. Bidh e math ma tha e an àite cofaidh talmhainn, rachaibh gu analogue soluble, anns a bheil caffeine grunn uairean nas lugha.

Is e an t-àm a th 'ann an leanabh an ùine nuair a tha boireannach mì-chofhurtail a' fàs gu bhith na boireannach ciallach, a tha ag ullachadh airson a bhith a 'coimhead às dèidh a cuid chloinne. Mar sin, bidh dearbhadh air a dhligheachd ann an àite a 'mhàthar agus bidh e na dhìteadh air dè a dh'fhaodadh cron a dhèanamh air an leanabh a chaidh a bhreith, agus tha a bhuidheann a' crochadh gu tur air a 'chùis a tha aig a mhàthair.

Bu chòir, faisg air a sin, taic a thoirt don mhàthair san àm ri teachd agus cuideachadh le ath-thogail gu dòigh-beatha fhallain agus beathachadh ceart. Cha bhi dad cuideachd iom-fhillte airson a bhith a 'toirt seachad an droch chleachdadh a thaobh a bhith ag òl mòran cofaidh no smocadh, a tha ag adhbharachadh gu trom air an leanabh.