A 'chiad mhìos airson a bhith trom le leanabh - dè as urrainn dhut a dhèanamh nach urrainn dhut?

Nuair a bhios thu ag ionnsachadh an toiseach gu bheil thu a 'sùileachadh leanabh, mar as trice bidh e ag adhbhrachadh mòran de fhaireachdainnean adhartach. Ach bidh iad tric air an measgachadh le iomagain, gu h-àraid ma tha seo a 'tòiseachadh air do thoiseach. Mar as trice bidh eagal air boireannaich a bhith a 'dochann na searbh-bhroinn agus tha ùidh aca anns an t-seòrsa dòigh-beatha a th' aca a-nis. Mar sin, beachdaichidh sinn air na ghabhas dèanamh agus dè nach gabh a dhèanamh sa chiad mhìos de dh 'aois.

Molaidhean feumail airson màthraichean san àm ri teachd

Mar riaghailt, tha an leanabh anns a 'bhian air a dhìon gu math bho fhactaran bhon taobh a-muigh. Ach airson faighinn a-mach dè a tha comasach agus nach gabh a dhèanamh aig toiseach a 'ghraoidh, feumar fhathast duilgheadasan neo-riatanach a sheachnadh. Is fhiach èisteachd ris na molaidhean a leanas ma tha thu airson mac no nighean fallain a bhreith:

1. Tadhail air dotair eadhon ma tha thu a 'faireachdainn gu math. Nuair a nochdas a 'chiad chomharra de chunnart don fhàsach, bidh e a' comharrachadh ultrasound, mar eisimpleir, gus a bhith a 'cur às do bhoireannaich ectopic . A bharrachd air an sin, thathas a 'moladh boireannaich fallain a bhith a' toirt seachad deuchainnean bunaiteach fuil is urine gus duilgheadasan falaichte anns a 'bhodhaig aithneachadh. Mar sin, na lean thu comhairle bho charaidean a tha a 'creidsinn gu bheil fios aca nas fheàrr dè as urrainn dhaibh agus nach urrainn dhaibh a dhèanamh anns na ciad sheachdainean de dh' aois, le bhith a 'cur stad air tadhal air gynecologist.
2. Thoir fois nas fhaide. A-nis tha do bhodhaig ag atharrachadh gu stàit ùr agus feumar fois a bharrachd. Feuch ri suidheachaidhean briseadh a dhùnadh far a bheil sin comasach: ma tha obair chruaidh agad, chan eil teagamh sam bith fios a chur chun na h-ùghdarrasan agus iarraidh oirbh gluasad gu sealach gu àite eile no pàirt-ùine. Mar as trice bidh eòlaichean, a 'bruidhinn mu na tha comasach agus nach urrainn a bhith anns na ciad mìosan de dh' aois, a 'comhairleachadh a bhith an làthair aig cùrsaichean yoga airson màthraichean san àm ri teachd no a bhith a' dèanamh eacarsaichean socair fo cheòl taitneach aig an taigh.
3. Ma thòisicheas tu a 'gortachadh is a lìonadh a-steach do bhroilleach, na cuir às do bra a tha air a dhealbh gu sònraichte do bhoireannaich a tha trom le leanabh: seachnadh seo comharran.
4. A 'sgrùdadh a' cheist mu dè a ghabhas agus nach fhaodar a dhèanamh anns na tùs ìrean de dh 'aois, thàinig na dotairean chun a' cho-dhùnaidh nach bu chòir smocadh, òl agus a bhith a 'toirt cungaidh-leigheis sam bith bhon mhàthair san àm ri teachd gun a bhith a' conaltradh ris an dotair.
5. Uaireannan rè na h-ùine seo bidh an t-sluagadh vaginal ag èirigh gu mòr. Ma tha iad soilleir no geal, ach às aonais fàileadh mì-thlachdmhor, buille chan fhiach an t-iomagain, ach feumaidh tu sùil a chumail gu cùramach air slàinteachas pearsanta, agus a bhith a 'cleachdadh siabann na pàisde mar a' chomas nas sàbhailte.
6. Dèan an daithead agad. Seach gur e a 'chiad seachdain de a bhith trom le bhith faighinn a-mach dè as urrainn agus nach urrainn dhi ithe. Eat gu leòr de cheathar, min-choirce agus brochan cruithneachd, ach bu chòir ris agus semolina a bhith air an dùnadh a-mach. Tha glasraich agus measan riatanach cuideachd, ach ann an reusanta. Ach bìdh siùcairean neo-nàdarrach, pasta, buntàta friogais, tha e nas fheàrr gun a bhith air a ghiùlan air falbh. Uaireannan is dòcha gum feum thu a bhith a 'toirt iom-fhilltean vitamain sònraichte.