Dol ann an laoghan nan casan, mothachadh mì-thlachdmhor anns na fèithean agus cramps - rudeigin cumanta. Chan eil mòran a 'toirt seachad aire nuair a tha rudeigin coltach ri seo a' tachairt, agus chan eil dotairean a 'brùthadh gus faighinn gu aire nuair a bhios euslainteach le comharraidhean mar sin gan toirt seachad. Ma tha laoigh chas agad, tha an adhbhar as trice air fhalach ann an hypocalcemia, no hypokalemia. Tha cion calcium agus potasium air fhaicinn ann an 75% de dhaoine a tha nan laogh casan. Mar riaghailt, tha e gu leòr airson call nan stuthan sin a lìonadh, agus thig a h-uile dad a-steach. Ach tha cuid de cho-dhùnaidhean ann.
A 'lùghdachadh sìolaidhean - leigheas agus casg
Tha potasium agus calcium a 'toirt meanbh-fhàsan a tha a' cur bacadh air co-chothromachadh a chèile. Is e sin, ma tha cus biadh aig duine anns a bheil calcium (càise cruaidh, càise bothain, bainne agus iasg), thèid potasium a ghabhail a-steach nas miosa agus bidh easbhaidh ann. Ma tha mòran de losgadh-laighe, cab, glasan, bananathan agus stuthan eile a tha beairteach ann am potasium - bidh cion calcium ann. Mar sin, ma tha thu gu tric a 'lùghdachadh laoghan chas, is coltaiche, feumaidh tu ath-bheachdachadh air do dhaithead. An toiseach - feuch ri biadh ithe le tòrr calcium agus potasium aig diofar amannan den latha. A chionn 's gu bheil e furasta a bhith a' toirt taic do magnesium potasium a 'cuideachadh, faodaidh tu cur ris na toraidhean daithead le susbaint àrd den eileamaid seo.
Ma bhios e a 'lùghdachadh laoigh nan casan fhad' sa tha e a 'sgoltadh
Ma tha laoigh agad ann an casan nuair a bhios tu a 'sgoltadh, tha e comasach gum bi an t-adhbhar a' laighe ann an spasm fèithe geàrr-ùine, a tha a 'comharrachadh àrdachadh corporra. Ma chaith thu an latha gu lèir air do chasan, agus eadhon air sàil àrd, tha na fèithean air an laogh a 'fàs fiù' s tron cadal. Nuair a tha thu air a bhith fois mar-thà agus a tha làn de lùth, bidh na fèithean a 'tòiseachadh a' gabhail fois agus a 'dol dìreach, bidh spasm ag èirigh. Anns na madainnean, bidh e a 'toirt fèithean nan casan bho luchd-reic, stiùbhard-lann, ballerinas agus riochdairean bho dhreuchdan eile le luchdan àrd.
Cuidichidh seo le eacarsaich sìmplidh: bidh agad ri do chas a thogail suas, agus feumaidh tu an toe a tharraing ort fhèin. Ma tha thu a 'lùghdachadh mòran laoigh chas, tha e duilich seasamh, no eadhon suidhe sìos, feuch ris a' fèith a shìneadh le do làmhan, a 'briogais, a' briseadh. Cho luath sa bhios an spasm a 'dol seachad, leudaich e na laoigh le oran a' blàthachadh.
Ma tha e a 'lughdachadh laogh ann an coiseachd
Anns a 'chùis nuair a nochdas rèiteachaidhean dìreach nuair a bhios iad a' coiseachd, a 'snàmh, no gnìomhachd chorporra eile, chan urrainn dha na h-adhbharan a bhith chan ann a-mhàin anns an easbhaidh de chalcium no potasium, ach cuideachd le bhith a' briseadh sìos fala. Uaireannan bidh e a 'lùghdachadh laoghan nuair a bhios iad a' coiseachd ann am boireannaich a tha a 'dol a dh' ionnsaigh eòin-luibheagan, a chuidicheas le bhith a 'lorg an galair ann an tìde agus a' toirt na ceumannan riatanach gus dèanamh cinnteach nach eil e a 'dol air adhart. Cuideachd, dh'fhaoidte gum bi an t-adhbhar seo a 'ciallachadh platypodia.
Tha grunn dhòighean ann a bhith a 'faighinn cuidhteas crompa gu luath:
- Dèan pinn air àite a tha air a phleineadh le pin, no cuir a-mach e gu cruaidh.
- Gus èirigh air cas tinn, gus èirigh air носочек, an uairsin sìos air sàl agus brùth air meur coise.
- Dèan massage dian le àrachas blàthachaidh.
Ma tha ùidh agad ann am bacadh, lean na riaghailtean seo:
- Cùm do chasan agus bidh laoigh casan blàth.
- Ith gu ceart, ma tha feum air, gabhaidh vitiminean agus mèinnirean a bharrachd.
- Na sheal luchdan àrd air na casan, nas lugha coiseachd air àrd-shàilean.
- Tha sgrùdadh clàraichte agad gach sia mìosan.
Ma bhios e tric a 'lùghdachadh laoigh chas
Ma leughas tu an artaigil seo, agus an ceist carson a tha e a 'lùghdachadh cramps laogh nan casan, chan eil freagairt fhathast air, is e àm dotair fhaicinn. Tha seo gu math tearc, ach uaireannan tha comharraidhean de ghalaran euslainteach, mar eisimpleir, epilepsy. Tha an dàrna cuid a 'comharrachadh tumor eanchainn agus droch thinneasan eile. Mura h-urrainn dhut dèiligeadh ris an duilgheadas leat fhèin, na gabh cunnartan, bruidhinn ri neach-proifeiseanta.
Cuideachd, ionnsaighean mar sin - glè thric ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Mar thoradh air an dìth vitimain agus mèinnirean, a bharrachd air cuideam àrd, ann am boireannaich san t-suidheachadh cuideachd, a 'lùghdachadh laoghan nan casan. Ma tha an t-adhbhar a 'laighe gu mionaideach ann an seo - gabhaibh meala-naidheachd, tha thu uile ceart!