Gu math tric bidh daoine buailteach a bhith a 'dèanamh iomadachd air am beatha fhèin, ged a tha e comasach fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan sam bith gu sìmplidh. Mar eisimpleir, tha mòran nigheanan deiseil airson dealain-pìoba agus cungaidhean-leigheis a dhìon gus faighinn cuidhteas cus cuideam, an àite a bhith a 'cleachdadh uisge deoch sìmplidh agus ruigsinneach airson call cuideam.
Carson a tha uisge feumail airson cuideam a chall?
Nuair a tha an dòigh ceart a-mach coltach gu bheil e furasta, tha e an-còmhnaidh doirbh creidsinn ann, mòran teagamh - a tha uisge feumail airson cuideam a chall? Tha am freagairt neo-chinnteach - tha! Agus tha na sochairean a tha ga cleachdadh tòrr nas motha na dh'fhaodadh ea bhith aig a 'chiad sealladh.
Tha àireamh sa cheud de dhaoine a 'cumail sùil air an àbhaist deoch. Dè an uiread uisge a bhios thu ag òl gach latha? A dhà no glainneachan, agus an uairsin ann an riochd tì? Mar a tha fios agad, latha gus 2 liotair de dh 'uisge a òl - agus bidh an uiread de dh'uisge sìmplidh no mhèinnearach airson call cuideam na dheagh roghainn. Tha mòran mothachadh ann.
Mar a tha fios agad, tha 80% de dhuine ann an uisge, agus tha uisge an sàs ann am mòran phròiseasan metabolail a 'chuirp. Ma tha e daonnan a 'dol a-steach agus a' cuairteachadh, tha e do-sheachanta gu bheil e a 'leantainn gu leasachadh ann am metabolism. Agus nuair a bhios an metabolism ag obair gu luath, bidh na stuthan a tha a 'tighinn a-steach air an giullachd gu h-èifeachdach agus thèid lùth a ghlanadh, agus chan eil iad air an stòradh "ann an cùl-stòr" ann an cruth stòrasan saill air a' chliathaich no air na cromagan.
Tha adhbhar eile airson uisge boisgte a chleachdadh airson call cuideam a 'cur sìos comharran an acras brèagha. Chan eil e dìomhair gu bheil fear an latha an-diugh a 'ithe mòran a bharrachd air na tha a dhìth air a chorp agus tha grunn adhbharan ann airson seo. Sa chiad àite, bidh sinn tric a 'cur an cèill gu bheil tart is acras air, agus an àite uisge a bhith ag òl, bidh sinn a' co-dhùnadh bòcain a bhith againn. San dara h-àite, tha cus de bhuairtean againn - tha gnèithean agus aoibhneas de bhiadh tarraingeach, ach cronail agus iom-fhillte. Agus chan eil a h-uile boireannach a 'cur an aghaidh na buaidhean sin. Anns gach aon de na cùisean sin, tha cleachdadh uisge na chuideachadh mòr. Mura h-eil thu cinnteach gu bheil an t-acras ort, ach gu bheil thu deònach , deoch glainne uisge - bidh an t-acras brèagha agus an tart a 'dol seachad, agus faodaidh e a thighinn a-mach nach fheum a' bhodhaig biadh agad.
A thuilleadh air an sin, ag iarraidh gnìomhachd an eanchainn a neartachadh, bidh sinn tric a 'ruighinn a-mach airson seoclaid no cnothan, ach tha na calaraidhean a bharrachd sin! Gu h-iongantach gu leòr, is e uisge a tha a 'cuideachadh le ath-nuadhachadh inntinn agus a' brosnachadh gnìomhachd inntinn. Feuch an ath thuras air an teòclaid a thrèigsinn airson glainne uisge, agus bidh thu gu cinnteach a 'tuigsinn cho èifeachdach' sa tha e! Chan ann airson rud sam bith aig co-labhairtean eadhon an ìre as dorra a leigeas le botal uisge mèinnearach a bhith ann air clàr gach com-pàirtiche.
Dè an t-uisge as fheàrr airson cuideam a chall?
Tha mòran roghainnean ann, eadhon ged a tha sinn a 'beachdachadh air na diofaran teòthachd a-mhàin. Ged nach eil co-aontachd sam bith ann mu dheidhinn - tha deigh, blàth, uisge teth airson call cuideam nas èifeachdaiche. Tha aon rud soilleir: chan eil roghainn fuar cho freagarrach don fheadhainn a tha a 'fulang
galaran cronach an amhaich, agus teth, chan eil a h-uile duine toilichte, ged a tha e nas fheàrr.
Dh'aontaich luchd-saidheans air a 'bheachd gum biodh e na b' fheàrr uisge a òl le slice de lemon - bidh seo feumail airson dìonachd,Bidh uisge deoch a 'leantainn leth uair a thìde ro bìdh no dà uair a thìde às deidh sin, agus cuideachd gu saor eadar biadh. Ochd glainneachan uisge gach latha - chan eil uiread, gu sònraichte nuair a bheir thu aire do na buannachdan a bheir seo don bhodhaig agus don fhigear agad.
Tha mòran a 'creidsinn gu bheil an dòigh as àbhaist a bhith ag òl uisge nas reothadh no air a ghlanadh airson call cuideam. Gu dearbh, tha seo a 'dèanamh ciall: bidh mòran stòran a' bruidhinn mu na buannachdan iongantach a th 'ann de dh'uisge teinte. Is e an fhìrinn gun atharraich uisge an reothadh an structar aige, agus anns an fhoirm ùr seo tha an metabolism mòran nas èifeachdaiche. Gu h-iomchaidh, thathas a 'moladh gun deidheadh an t-uisge leaghaidh a dhìcheall gach latha, a tha furasta a dheasachadh anns an reothadair.