Tha daoine a tha dèidheil air a dhol suas os cionn na talmhainn, a 'coimhead a-mach às a' pholl, gus smaoineachadh air mar a tha iad a 'toirt buaidh air an neul a tha a' dol seachad. Agus tha feadhainn ann a bhios ga sheachnadh gu tur. Aig an fhìor-shealladh air plèana, tha diofar smuaintean orra, agus na tha ri dhèanamh san t-suidheachadh seo gus àiteachan mar seo a sheachnadh far am bi eagal a 'faireachdainn fhèin.
Tha eagal orm a bhith a 'sgèith air plèana - dè as urrainn dhomh a dhèanamh?
Is e an rud as inntinniche gu bheil cha mhòr gach neach ciallach comasach air aerophobia a leasachadh. Mar às aonais, ma thòisicheas a 'mhadainn leis an ath naidheachd gu bheil am plèana air tuiteam a-rithist. Bidh grunn de na teachdaireachdan "taitneach" sin bho na meadhanan agus, a 'cluinntinn buille inneal plèana, neach a' treabhadh le eagal, a 'dìochuimhneachadh a h-uile dad agus nach urrainn dha gluasad.
Cha bhi e doirbh a ràdh gur e eagal cho farsaing a th 'ann gu robh eadhon pearsaichean ainmeil leithid Michael Jackson, Cailean Farrell, agus feadhainn eile a' faighinn eòlas air. A rèir eòlaichean, tha mòran dhòighean furasta ann gus cuideachadh le bhith a 'feitheamh eagal a bhith agad. Tha iad ruigsinneach don h-uile duine. Is e am prìomh rud a bhith a 'lorg miann mòr a bhith a' cur crìoch air a 'phobia gràdhaichte gu bràth.
Am bu chòir eagal a bhith orm no carson nach eil daoine airson a bhith a 'sgèith air plèanaichean?
An toiseach, tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil an eagal seo dìomhain. As deidh sin, tha luchd-saidheans air a bhith air a dhearbhadh o chionn fhada gur e còmhdhail adhair aon de na dòighean as sàbhailte. Gu dearbh, ma tha thu eòlach air smachd a chumail air a h-uile càil, an uairsin a bhith ann an cabin an itealain ann an cilemeatairean bhon talamh, air sgàth dìth smachd àbhaisteach, chan urrainn dhut eòlas a thoirt air na faireachdainnean as taitneile.
Tha fios gu bheil mu 20% de shluagh an t-saoghail a 'faireachdainn mar eagal. Tha eòlaichean-inntinn air grunn adhbharan a chomharrachadh a tha mar phrìomh adhbhar an phobia:
- Aon uair 's gu bheil iad a' fulang brùideart, tha cuideigin a 'faighinn fìor dhuilgheadas;
- Tha e fada bhon talamh na thachartas a tha a 'faireachdainn mì-chinnt, eagal;
- Is e aerophobia dìreach uachdar a 'gheamhraidh deighe de dhuilgheadasan taobh a-staigh gun fhuasgladh.
Glè thric eagal air itealaich a itealaich - dè a bu chòir a dhèanamh?
Is e an dòigh as èifeachdaiche air faighinn cuidhteas an phobia seo cleachdaidhean NLP, hypnosis, a 'tadhal air an leasaiche. A 'bruidhinn ri eòlaiche-inntinn, tha na h-adhbharan bunaiteach aig eagal air an soilleireachadh, tha an neach-dèiligidh air a theagasg airson sgilean teasairginn, a thuilleadh air fèin-smachd.
Nuair a tha e do-dhèanta air adhbhar sònraichte tadhal air speisealaiche, is fhiach e faighinn thairis air aerophobia leat fhèin. Mar sin, ma tha eagal ort a dhol air iteig, an uairsin air an itealaich feumaidh tu a dhèanamh a chuidicheas gus bualadh:
- a 'coimhead filmichean comadaidh;
- tha e cudromach feuchainn ri lorg aodainn aoigheach am measg an luchd-siubhail;
- Is e beachdachadh rudeigin a tha gad chumail bho iomadh duilgheadas spioradail.
Ma tha iomagain air a thighinn air adhart, faodaidh tu beagan beagan a bhìdeadh no a phiobadh fhèin. Mar sin, gluaisidh am buidheann gu mothachadh corporra, a 'dìochuimhneachadh mu bheachdan dubhach.
Gu dearbh, cho luath 's a chì thu plèanaichean no ceum air an àrsair, gu dearbh chan eil aoighean ann - smuaintean àicheil. Feumaidh iad feuchainn ri dràibheadh air falbh, bidh mi a 'cleachdadh dearbhaidhean mar "tha mi a' còrdadh rium", "tha mi a 'faireachdainn gu math." Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a bhith a' dèanamh choimpiutairean mar seo, tha e cudromach gun a bhith a 'toirt iomradh air a' mhion-fhiosrachadh "chan e". Mura h-atharraich thu do roghainnean, gabhaidh sinn ris gu bheil thu toilichte na cookies air làrach a 'BhBC fhaighinn air fad. Tha e comasach do roghainnean atharrachadh aig àm sam bith.
Tha e an-còmhnaidh feumach air do atharrachadh gu gèam adhartach. Faodaidh beachd dòigheil iongantas a dhèanamh. Fiù 's ron itealaich, tha e cudromach smaoineachadh air mar a bheir thu do mhàileidean, thuigidh tu gu robh thu a' coimhead ann an sùil an eagail agad fhèin agus gun do dh'fhàs thu nas làidire.
Tha e cudromach cuimhneachadh gum bi clàran air an cruthachadh le nàdur - briseadh a-mach de lusan-màthar agus gleann-ghrian.