Is iad sin searbhagan dearga neo-neamh-inbheach, aig a bheil buaidh mhòr air leasachadh an fhàsas agus slàinte a 'mhàthar. Chan eil iad air an ceangal le corp an duine, mar sin bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheilear a 'toirt seachad biadh gu leòr dhaibh.
Dè na buannachdan a tha aig Omega-3 airson boireannaich a tha trom le leanabh?
Tha rannsachadh saidheansail a 'comharrachadh buaidh dheimhinneach de thaidean searbh. Tha Omega-3 math air casg ro-bhreith.
Bidh iad cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cunnart toxicosis aig deireadh an toirich, a tha nan cunnart mòr do shlàinte a 'mhàthar mun leanabh.
A bharrachd air an sin, tha Omega-3 a 'lùghdachadh bruthadh-fala agus a' cuideachadh le bhith a 'togail siostaman dìonach agus neònach a' fhetois. Is e an ìre làitheil airson boireannach a tha trom 2.5 g.
Is e droch bhuaidh Omega-3 a bheir droch bhuaidh air slàinte an leanabh san àm ri teachd. Thar ùine, faodaidh allergies agus galaran neo-àbhaisteach dhaibh fhèin a bhith a 'faireachdainn. Gu mì-fhortanach, anns an dùthaich againn anns a 'chuid as motha de bhoireannaich a tha trom le leanabh, tha gainnead de dh' innealan saill pholain-neamh-inbheach anns an daithead. Agus le meadhan a 'ghortachaidh tha an suidheachadh a' dol sìos gu mòr.
Càite a bheil Omega-3 ann?
Glè thric, gus dèanamh cinnteach gu bheilear a 'gabhail gu leòr de Omega-3, feumaidh tu an daithead agad atharrachadh.
An toiseach, tòisich le cleachdadh làitheil de ola glasraich le susbaint àrd de asidean geir. Is iad seo ola mar reiseag, soybean agus lus-lus.
An uairsin, dèan cinnteach gu bheil iasg de na seòrsaichean geir agad gu tric a 'nochdadh air do bhòrd - rionnach, sgadan, bradan, breac, msaa. Beartach ann an cearcan Omega-3, buidheag ugh, cnothan, sìol.
Ullachaidhean Omega-3 airson boireannaich a tha trom le leanabh
Tha vitamins Omega-3 airson boireannaich a tha trom le riochdairean bho riochdairean. Tha iad sin ioma-iomadachd ioma-fhuaimneach le susbaint àrd de dh 'aigéid shaillte, leithid Multi-tabs Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 agus mar sin air adhart. Agus cuideachd cungaidhean-leigheis Omega Vitrum Cardio, Aevit, msaa. Bidh deagh bheachd air do bhodhaig agus a bhith a 'cumail sùil air molaidhean an dotair na chuideachadh gus breith a thoirt do leanabh fallain.