Is e sinne a tha sinn ag ithe, agus tha an seanfhacal seo ag obair, oir tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil fàileadh allais ceangailte gu dìreach ris na biadh a bhios duine a 'ithe. Na creidibh mi? An uairsin dèan an deuchainn fhèin thu.
Tha smuaintean eadar-dhealaichte aig a h-uile duine, agus tha amannan ann nuair nach eil e gu math tlachdmhor. Tha e duilich a bhith a 'creidsinn, ach dh'fhaoidte gum bi an t-adhbhar ann an cleachdadh biadh sònraichte. Thoir sùil a-steach don fhrithealaiche agad agus lorg na "partisans" a tha a 'stiùireadh geama ana-aghaidh an aghaidh thu.
1. Glasraich don fheadhainn a tha airson a bhith a 'falach orra fhèin.
Bidh mòran de thaighean-bìdh fasanta a 'toirt seachad innealan asparagus, a tha cuideachd measail le daoine a' coimhead an cuideam. Tha, tha e bòidheach, tha, chan eil e caloric, ach faodaidh an glasraich seo fàileadh allais is fual a dhèanamh, agus chan ann airson na b 'fheàrr. Chaidh an t-seilbh seo a dhearbhadh bho chionn fhada, agus chleachd na sealgairean asparagus gus fàileadh fàileadh nan cuirp aca agus a chuir iad an sàs gu soirbheachail ann an luchairean.
2. Ith iasg, ach smaoinich air na buaidhean.
Tha iasg air a chleachdadh airson diofar shìolaidhean a dhèanamh, ach tha daoine ris a bheil e mì-laghail. Ann an cuid de ghnèithean èisg, mar eisimpleir, breac agus tuna, tha mòran choline anns an riochdachadh. Bidh e a 'measgachadh fàileadh nàdur neach agus a' toirt blas an èisg dha. Is fhiach a bhith mothachail gu bheilear a 'faireachdainn seo anns an fhuaim.
3. Droch chasg ann am mòran dhùthchannan.
A 'tadhal air dùthchannan coimheach, tha mòran air coinneachadh ri toradh cho neo-àbhaisteach mar dhurian. Tha e ainmeil airson a thlachd mì-thlachdmhor, a tha a 'seasamh a-mach, chan eil e ach luach air a ghearradh. Ma chuireas tu an làmh ris an durian le do làmhan lom, sgaoilidh an t-sruth dhaibh, agus cha tèid an nighe airson grunn làithean eile.
4. Steam le foam, ach fàilidhean càl.
Faodaidh daoine le metabolism neo-àbhaisteach às deidh bainne a bhith mothachail gun do thòisich an allais ri fàileadh mar chàl, agus chan eil seo na iongnadh. Mura h-urrainn don bhodhaig leucine, valine agus isoleucine a sgrios, an uairsin bidh an sweat air a bhith a 'toirt buaidh air siùcar an syrup maple.
5. Tha gràdh gu leòr, ach smaoinich mu dhaoine eile.
Am measg mòran shìtheanan tha oiseanan, garlic agus chili, a tha a 'cur piquancy ris. A thuilleadh air an sin, bidh an èibhinn sin a 'faireachdainn bhon bheul, na stuthan a bhios a' tighinn a-steach do na glasraich sin, a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig agus air an toirt tro mheall, ag atharrachadh a blas.
6. Tomatan blasda, ach a dh'fhaodadh a bhith cunnartach.
Tha luchd-saidheans air a bhith stèidhichte le deuchainnean a tha carotenoids agus terpenes, a tha ann an gràdh le mòran tomato, a 'toirt buaidh air fàileadh siud. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil a 'bhuaidh a' crochadh air an àireamh de mheasan a thathas ag ithe, mar sin cha dèan rud no dhà rudeigin uamhasach.
7. Cha robh nàire ann.
Tha an liosta de na stuthan slàinte as fheumaile a 'toirt a-steach càl, a tha beairteach ann am mòran de shùrachadh, agus faodaidh an stuth seo adhbhrachadh do dhaoine gus do sheachnadh. Tha seo air sgàth 's gu bheil sulfur an dèidh sgaradh a-steach don bhodhaig air a roinn ann an stuthan a tha a' cur fàilte mì-thlachdmhor. Gus nach bi thu nàire, dìreach smachd air an ìre de chaitheamh càl.
8. Cleachd spìosraidhean gu cùramach.
Tha spionnadh cumanta air Cumin, a tha air a chleachdadh airson diofar sheòrsaichean a chòcaireachd. Bu chòir cuimhneachadh gum bi thu ga chleachdadh ann am meudan mòra, faodaidh tu atharrachadh a dhèanamh air fàileadh aillse, nach fhaicear flùr.
9. Steaks, shish kebab, chops ...
Tha daoine ann nach urrainn dhaibh smaoineachadh air an latha gun mhias de dh'fheòil dhearg, a tha math airson slàinte, ach tha e air a chuairteachadh gu slaodach agus air a chuairteachadh. Le bhith gan cleachdadh ann am meudan mòra, faodaidh tu a bhith a 'brosnachadh aimhreit agus a' phròiseas dealachaidh bìdh. Tha droch bhuaidh aig seo uile air fàileadh secretion daonna. Gus trioblaidean a sheachnadh, tha e gu leòr ithe biadh feòil dearg dà uair sa t-seachdain.