Dè cho tric 'sa tha sinn ag innse dhuinn fhìn nach eil aoibhneas ann am beatha. Agus tha seo a 'tachairt dhuinn thar nam bliadhnachan - na bu shine a bhios sinn a' tighinn, bidh an aon aoibhneas, mar a tha e coltach dhuinn, a 'toirt a h-uile latha ùr. Chan e, gu dearbh, tha saor-làithean mòra, leithid: Bliadhna Ùr, Càisge , diofar làithean-breith aig càirdean agus caraidean, agus a leithid. Ach is iad seo saor-làithean! Agus mar sin bu mhath leam a bhith a 'faireachdainn mìorbhaileach taobh a-staigh sinn gach latha, bho mhìos gu mìos, bho bhliadhna gu bliadhna agus mar sin air ar beatha.
Ciamar a ghabhas seo a choileanadh? Ciamar a chumas tu annad fhèin, nad t-anam staid saor-làithean maireannach agus a 'faireachdainn co-chòrdadh ris an t-saoghal gu lèir, leis na daoine mun cuairt oirnn? Mar a dh'ionnsaich tu gàire a dhèanamh agus beatha a thlachd. Feumaidh tu thu fhèin a thuigsinn agus tuigsinn mar a ghabhas am beatha làitheil ghlas àbhaisteach a bhith air a thionndadh gu saoghal làn de dhhathan soilleir. Mar eadhon anns an ùine trom-inntinn agus crìonadh cumhachd, nuair a tha a h-uile rud dona - ionnsaich beatha tlachdmhor. Seo molaidhean.
Mar a dh'ionnsaicheas tu ri beatha tlachd - comhairle bho eòlaiche-inntinn
- Smileadh nas trice . Mar a tha iad ag ràdh - mar a choinnicheas tu latha ùr - mar sin caitheas tu e. Mar sin, gus latha ùr a thòiseachadh gu soirbheachail, feumaidh tu gàire a dhèanamh dìreach, cho luath 's as urrainn dhut a dhùsgadh. Mar a dh'ionnsaich tu gàire a dhèanamh agus beatha a thlachd a ghabhail, eadhon ma tha strì dubh ann am beatha, agus a h-uile latha na leth-bhreac den aon fhear a bh 'ann roimhe. Tha e sìmplidh: aoibhneas agus an ceann greiseag, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn gu bheil an t-inntinn a' fàs nas fheàrr gach latha, bidh blas ùr airson beatha a 'nochdadh agus atharraichidh an dòigh-smaoineachaidh mu dhaoine eile airson na b' fheàrr. Mar sin, feumaidh tu aoibhneas a dhèanamh sa mhadainn dhut fhèin agus tòiseachadh air an saoghal a-staigh agad atharrachadh airson na b 'fheàrr.
- Dòigh-beatha gnìomhach . Mar a tha fios, ann an spòrs, anns a 'chorp daonna, bidh cuid de hormonaichean air an dèanamh - na endorphins ris an canar. Canar hormonaidhean toileachas riutha cuideachd. Mar sin, airson a bhith nas toilichte tha agad ri dhol a-steach airson spòrs. Chan e, chan fheum thu croisean gaoithe, deich de chilemeatairean de dh'fhaid, a bhith a 'faireachdainn toileachas . Tha e gu leòr dìreach sa mhadainn gus 10-15 mionaidean a thoirt seachad de do thìde fhèin airson eacarsaich chorporra agus a 'faireachdainn gu bheil thu deònach a bhith beò agus a bhith a' feuchainn suas.
- Deagh bheachd . Ma tha thu daonnan a 'smaoineachadh mu na tha timcheall air liath, dè na daoine gun aghaidh agus dè cho dona' sa tha a h-uile càil, mairidh a h-uile càil. Tha eòlaichean-inntinn a 'toirt comhairle dhaibh a bhith
ionnsaich beatha tlachd a ghabhail dìreach a bhith a 'tarraing air adhart gu math. Is e sin, na smaoinich air beatha ann an dòigh àicheil. Tha an saoghal mun cuairt oirnn brèagha, tha uiread de dhìomhaireachdan gun fhuasgladh ann. A 'chiad ghruag ruadh a' ghrian, a 'soilleireachadh nam bàrr aig àm èirigh na grèine, nuair a bhios duilleagan nan craobhan a' fiolm le greens ùra an latha dùisgte ùr! Is e fallain adhartach an rud as cudromaiche airson deagh thlachd!
Tha saidhgeòlas, mar shaidheans, gu math soilleir a 'freagairt na ceiste: ciamar a dh'ionnsaicheas tu beatha tlachdmhor - airson an saoghal a bhith nas toilichte, feumaidh tu an saoghal a-staigh a dhèanamh sona!