Gnàthach neo-àbhaisteach airson gnè

Tha gnè, a bha air a mheas bho dheich bliadhna air ais gu bhith a 'creidsinn gu bheil e follaiseach, a-nis air a dhol a-steach don raon de chur-seachadan cruthachail, ealain gràidh. Faighnich an ceist dhut fhèin "A bheil fios agam ciamar a nì mi gràdh gu maireannach?". Bi onarach leat fhèin. Mar gum biodh cuid de bhoireannaich a 'cumail a-mach nach robh fios aca air postachd neo-àbhaisteach airson gnè, chan eil iad an-còmhnaidh eòlach air mar a dh' ionnsaicheas iad an saoghal inntinneach. Is e an mìneachadh aon: chan urrainn do chuid de sheòrsan gnè, ged nach eil ann an àiteachan neo-àbhaisteach airson seo, làn chomasan gnè taobh a-staigh bhoireannach a nochdadh.

An suidheachadh as annasaiche ann an gnè

Bheir sinn do aire dhut liosta de na postachdan as annasaiche a chuidicheas chan ann a-mhàin a 'faireachdainn nach urrainn dhut ach bruadar mu dheidhinn, ach cuideachd a bhith a' toirt a-steach do shaoghal toileachas agus tlachd, a 'dìochuimhneachadh mu na duilgheadasan àbhaisteach, a' cur cuideam air .

1. "Seas" . Anns an t-suidheachadh seo, bu chòir don chom-pàirtiche a bhith an urra ris an leabaidh. Feumaidh tu leantainn air adhart, a dhol air adhart. Cuir do làmhan faisg air do cheann. Bidh an com-pàirtiche a 'tighinn bhon chùl, a' toirt do chois air cùl an ankle, a 'togail, mar sin, leatha fhèin. Leig leam a dhol a-steach a-steach dìreach às deidh dhut a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu gu daingeann air an dàrna cas.
2. "A 'laighe sìos." Tha e na shuidhe air an leabaidh gus am bi a chasan air an rèiteachadh gu cothromach co-cheangailte ris an leabaidh. Bidh thu a 'tionndadh do dhruim ris, a' toirt an àite "luidhe", slaodach, a 'tuiteam air a' pheann togail aige. Sguab air adhart gu h-iomlan, a 'sìneadh do chasan air a chùlaibh (cleachd iad mar luibhearan, a' gluasad suas is sìos).
3. "Sambo" - 's dòcha, tha aon de na gnèithean as annasaiche a' cur. Boireannach air a taobh, a 'sìneadh a casan aig ceàrn cheart air a beulaibh. Tha an duine a 'gabhail àite air a cùlaibh, a' leigeil sìos a làmh air beulaibh a ciste, a 'suidheachadh astar gluasad agus a' gluasad air ais is a-mach.
4. "Feet air na guailnean." Tha an com-pàirtiche na shuidhe air uachdar àrd. An uair sin, tha an com-pàirtiche beagan a 'lùbadh a chasan, gan cur air leud nan guailnean. Tha ia 'cur a cas dheas air guail chlì an duine, agus an tè air an taobh chlì air a làimh dheis. Fad a 'Chlàir (h: m: s)
5. "An Beast". Bidh thu a 'leigeil sìos do cheann, gus am bi na guailnean a' crochadh on leabaidh. Bu chòir na casan a bhith air an gluasad air falbh agus a 'lùbadh beagan air na glùinean. Bidh an duine a 'glùineadh eadar do chasan, a' tuiteam gu socair chun do stamag. Feumaidh aon làmh a bhith air an làr, an tè eile - gus taic a thoirt do do cheann.
6. An Eard. Tha e na shuidhe air an leabaidh, a 'sìneadh a chasan air beulaibh. Bidh thu a 'suidhe air a shlat, a' gluasad gu mall gu a pheanas. An dèidh dha do thighinn a-steach, bog do dhruim gun a bhith a 'cur dragh air do dhruim ìseal. Gabh sìos eadar na casan fireann, a 'tarraing air ais a làmhan agus gan cur le a chasan no a h-ankran.
7. "Aig an oir." Tha a 'bhoireannach a' glùinean ri taobh an leabaidh, casan air leth. Tha fear ga toirt leis na glùinean, a 'togail a cèile gu còmhnard ris an leabaidh. Bu chòir cuimhneachadh gum bu chòir do ghlùinean a bhith os a chionn. Bidh ea 'lùbadh beagan air ais, a' gluasad air ais is a-mach.
8. "Staircase" - tha an suidheachadh neo-àbhaisteach seo math airson gnè air na staidhrichean. Fad a 'Chlàir (h: m: s) Cum ort chun an rèile-làimhe le do làmhan, a 'lùbadh do chasan beagan anns an uchd agus an sgaoileadh. Is e compàirtiche an ceum mu dheireadh air do chùlaibh.
9. "Tug-cogaidh". Com-pàirtiche a 'suidhe thairis air a chasan. Bidh thu a 'toirt aghaidh air, a' toirt do chasan a-steach timcheall air a dhruim fhiadhaich. Mar sin, suidhe tu mu choinneamh a chèile, ach a 'leantainn air ais beagan. Ma tha àite a 'ceadachadh, lean air ais, a' cumail làmhan.
10. "Turntables". Tha an suidheachadh neo-àbhaisteach seo air a mhìneachadh anns a ' Kamasutra mar an fheadhainn a tha a' toirt faireachdainn gnè ùr don chàraid. Tha com-pàirtichean nan laighe air an taobh aca. Bidh thu a 'dol dhan choileach aige, a' crathadh an corp fhireann le do chasan. Na làmhan air do chùlaibh. Bidh ea 'giùlan a ghàirdeanan timcheall do lòch le do chasan (feumaidh fear a bhith air beulaibh, an tè eile aig a' chùl). Bidh an dà chuid a 'tighinn sìos agus ag èirigh gu rèidh.