Tha e a 'tachairt gu bheil e doirbh dhuinn cuimhne a chumail air ainm an actair no ainm a' chungaidh-leigheis, tha na cùisean sin gu math àbhaisteach agus chan eil iad a 'cur dragh air duine sam bith. Rud eile, ma tha sinn a 'bruidhinn mu dhìochuimhneachadh maireannach, tha mòran den bheachd gur e comharraidhean de dhroch ghalaran, leithid galar Alzheimer, dementia, tumors eanchainn agus atherosclerosis. Ach chan eil seo daonnan a 'tachairt, faodaidh na h-adhbharan airson dìochuimhneachd a bhith ann an diofar atharrachaidhean anns a' bhodhaig, agus faodaidh droch chuimhne cuideachd a bhith gu tur àbhaisteach. Mar eisimpleir, nuair nach eil sinn a 'gabhail a-steach smuaintean aon chuspair (tachartas) ann an àiteachan eile chan eil ann fhathast, mar sin tha e gu math furasta dhuinne rè ùine-obrach a dhìochuimhneachadh dè an t-siùcair a bu chòir a chur ann an tì airson an duine agus, nuair a bhathar a' toirt a 'chait mu dheireadh. Mar sin, an àite a bhith a 'bualadh a-mach, dè a nì thu le dearmad, feumaidh tu feuchainn ri faighinn a-mach carson a tha seo a' tachairt dhut.
Adhbharan airson dìochuimhneachd
Gus tuigsinn mar a gheibh thu cuidhteas do dhìochuimhneachd, feumaidh tu na h-adhbharan aice a thuigsinn, a dh'fhaodas a bhith gu math prosaic. A bharrachd air na galairean a tha air ainmeachadh, cho math ri seann aois, faodaidh droch bhuaidh a bhith air adhbhrachadh leis na cùisean a leanas:
- sionndaidh blàrain leantainneach;
- beothachadh;
- menopause;
- cion òidin;
- cleachdadh tric deoch làidir;
- dian smocadh tombaca;
- cuideam;
- mearachd leantainneach;
- a 'toirt buaidh air;
- còmhdach an eanchainn;
- trauma craniocerebral;
- chemotherapy.
Gu nàdarra, gus dearbhadh gu ceart air an adhbhar a tha duilgheadasan agad le cuimhne, feumaidh tu fios a chuir gu neach-speisealta. Dìreach nach bi dùil gum bi leigheas air òrdachadh airson dearmad. Gus a bhith ag òl tablets dhut faodaidh tu a thabhann, a-mhàin ma tha adhbhar dìochuimhneachd dona. Agus anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh gu leòr rest agus fàilteachadh iom-fhilltean euslainteach, a thuilleadh air an sin, cha chuir duine stad ort o bhith a' trèanadh do chuimhne.
Fuasgladh - dè a nì thu?
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha e comasach sabaid le dìochuimhneachd, mura h-eil e air adhbhrachadh le droch ghalaran, gu neo-eisimeileach. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu diofar eacarsaichean a chluich airson cuimhne a thrèanadh. Faodaidh tu a bhith a 'toirt sùil air scanstords no tòimhseachan croise-fhillte, ma tha
Ma tha thu daonnan a 'dìochuimhneachadh càit an deach an rud no an rud sin a chuir, cuidichidh an seòrsa trèanaidh seo. Tagh 6-10 rudan eadar-dhealaichte, sgrìobhaibh sìos na h-ainmean aca air duilleag, agus an uairsin a 'cur sìos air oiseanan eadar-dhealaichte den fhlat. A-nis gabh an liosta agus coimhead airson an rud air cùl an rud. Tha e cudromach gun a bhith a 'lorg an t-seòmair gu mì-fhortanach, agus feuch ri chuimhneachadh, a bhith a' ath-chruthachadh ìomhaigh an nì, gu h-inntinn far an cuir thu e.
Chan eil e dona a 'cuideachadh agus a' leughadh, ach gun a bhith gun bheachd. Feumaidh tu an teacsa a leughadh, a 'feuchainn ri cuimhneachadh air a' phrìomh bheachd, cuid de thùsan, luachadh. Dèan ath-aithris air na tha thu a 'leughadh dhut fhèin, no ath-ghairm a dhèanamh airson cuideigin.
Tha iomadh dòigh ann airson a bhith a 'leasachadh cuimhne: tha leasachadh air smaoineachadh co-obrachail, an dòigh air àireamhachadh beòil, àireamhan fòn cuimhneachaidh an duine agus na caileagan - tagh thu fhèin, agus cha toir e cuimhne dhut tuilleadh.