Is dòcha gu bheil cuimhn 'agad air an t-suidheachadh nuair a thuirt thu riut fhèin: "Is urrainn dhomh!" Agus fhuair thu buaidh air a' chnap-starra a tha air tighinn air thoiseach ort. An e seo toradh do chreideasan, a-mhàin is urrainn dhut a ràdh, ach, gu bheil e ag obair, chan eil teagamh sam bith air. Gu mì-fhortanach, bidh daoine gu tric, eadhon gun fhios, le na smuaintean agus na briathran àicheil aca a 'tarraing thachartasan nach eil ag iarraidh. Ro gach fear againn gach dàrna dàrna tha roghainn: cruthachadh no sgrios.
Tha dearbhaidhean nan aithrisean matha. Shuidhich iad ar n-inntinn fo-mhothachail gus na h-iarrtasan aca fhèin a choileanadh agus feumaidh iad na stàitean no tachartasan a tha thu a 'lorg a tharraing thugaibh mar dhearbhadh mar-thà. Faodaidh tu do phostachd adhartach a sgrìobhadh air cuspair. Ach, feumaidh tu smaoineachadh nach bu chòir do mhiann cron a chur air daoine eile.
Riaghailtean airson affirmations a thogail
Gus am bi na smuaintean agad a 'fàs stuth, tha e cudromach an cruthachadh gu ceart. Tha grunn riaghailtean ann airson seo a dhèanamh:
- Bu chòir dearbhaidhean a bhith deimhinneach.
- Chan urrainn dhut a 'chrann-"NOT" a chleachdadh.
- Ann an dearbhaidhean ceart, tha an abairt air a dhèanamh mar gum biodh an aisling air a thighinn ceart.
Gu tric bidh daoine a 'dèanamh mhearachdan mòra ann an cruthachadh an cuid aithrisean agus mar sin chan eil iad a' faighinn a 'bhuaidh. Seo cuid de na leanas:
- Cleachdadh an fhacail "as urrainn dhomh." Mar eisimpleir, "Is urrainn dhomh airgead fhaighinn."
- Chan e an riaghailtchd a bhith ag obair le aithrisean.
- Cleachdadh an ama ri teachd.
- Cleachd abairtean a tha gad adhbhrachadh a-staigh.
- Aithris meicnigeach.
Feuch ri fios a bhith ag obair air an fo-bheachd. Nas fhaide air adhart bidh an aithris air a h-ath-aithris, nas fheàrr an gnìomh. Bidh ath-bheothachadh a 'leigeil às an àicheil.
Glè thric tha cleachdadh cunbhalach air a chuir bacadh le lagachd. Aon latha bidh duine a 'cuimhneachadh air na h-aithrisean, an ath rud - a' dìochuimhneachadh, agus an uairsin, chan eil e a 'faighinn ùine dhaibh. Gus casg a chur air seo bho bhith a 'tachairt, cuir a-steach ur n-inntinn fo-mhothachail. Leugh eisimpleirean de dhaingneachaidhean agus sgrìobh thu fhèin, airson prìomh phàirtean beatha dhaoine: slàinte, faireachdainnean, obair, ionmhas agus conaltradh.
Eisimpleirean de dhaingneachaidhean airson gach latha
Mura h-urrainn dhut na smuaintean adhartach agad fhèin a chruthachadh, faodaidh tu na teamplaidean deiseil a chleachdadh:
Dearbhaidhean air slàinte:
- Tha mi a 'earbsa anns na cumhachdan as àirde agus tha soirbheas an-còmhnaidh còmhla rium;
- Tha mi gu tur fallain;
- tha mo chorp a 'toirt misneachd dhomh a bhith ag obair orm fhìn;
- Bidh mi a 'gabhail cùram orm fhèin.
Dearbh-aithne airson gach latha:
- tha soirbheachas daonnan rium;
- Tha cumhachdan agus cothroman tearc agam;
- Bidh mi a 'toirt air adhart mo sgilean;
- Tha an cruinne-cruinne ag innse dhomh na stòran eòlais.
Adhbharan dearbhach:
- Tha mi a 'coimhead math;
- tha mo theachd-a-steach ag èirigh daonnan;
- Tha mi moiteil às mo cheann fhèin;
- Is e mo dhuine an rud as fheàrr.
Dearbh-aithnean airson fortan:
- Tha mi a 'gabhail pàirt san àm a dh'fhalbh gun aithreachas;
- Tha mi airidh air tuarasdal a mheudachadh;
- Tha mi a 'faighinn a' chuid as fheàrr;
- Tha mi a 'toirt meas agus meas air mo phàrantan.
Dearbhaidhean airson gràdh:
- Tha mi a 'cur luach orm fhèin;
- Bidh mi a 'toirt cothrom do dhaoine eile a bhith gam meas fhèin;
- tha mo chridhe fosgailte airson gràdh;
- Tha mi a 'toirt mo ghaol, blàths, moiteachas do dhaoine eile.
Dèan atharrachaidhean deimhinneach nur beatha. A 'cur a-steach nan dòighean sìmplidh sin, thèid am plana airson buannachdan beatha a choileanadh gu fèin-obrachail, agus bheir thu fios gu luath air na h-atharrachaidhean.
Na dòighean as èifeachdaiche air dearbhaidhean a chleachdadh
- Sgrìobh sìos aithrisean sgrìobhte air an duilleig, bu chòir dhaibh a bhith faicsinneach bho astar no dhà meatair. Feumar dà lethbhreac a dhèanamh.
- Thèid aon de na duilleagan a chur anns an t-seòmar-cadail far am bi do shùilean a 'stad dìreach às dèidh dùsgadh. Às dèidh cadal, tha an t-inntinn fo-mhothachail air a dhealbhadh gus fiosrachadh a chluinntinn, ge bith a bheil thu mothachail air freagairtean sgrìobhte. Dìreach le bhith a 'coimhead orra, tha thu a' cur an cèill an aire gu soirbheachas nan gnìomhan aca fad an latha.
- Tha duilleag eile le dearbhaidhean dearbhach ga chur anns a 'chidsin mu choinneamh a' bhùird gus am faic thu an sgrìobhadh rè na mine
aonta. Nuair a tha iad nan suidhe aig a 'bhòrd, bu chòir dhaibh a bhith mu choinneamh nan sùilean. Tha buaidh làidir aig fiosrachadh anns a 'mhodh ithe air duine. Thug na seann Sìonan aire don t-suidheachadh seo. Bha iad fìor chudromach airson biadh, a 'gabhail a-steach ceòl meadhanach aig an àm sin, agus a' coimhead air samhlaidhean a tharraing fortan.
Ma tha thu airson na roghainnean adhartach agad a leasachadh nas fhaide air adhart, feumaidh tu dìreach na h-ionadan a chur an àite. Leigidh am modh seo gu furasta na toraidhean a tha thu ag iarraidh ann an raon sam bith de do bheatha.