Dè bu chòir a bhith air a ghabhail a-steach ann am biadh pàiste aon-bliadhna?
Bu chòir bunait beathachaidh na pàisde aig aois mu bhliadhna a bhith mar brochan - ròis, arbhar, cuan, min-choirce agus mar sin air adhart. Aig an aon àm, feumaidh a bhith a 'toirt a-steach biadh feòil, mar eisimpleir, souffle, meatballs no cutlet steamed, uighean cearc no cearc , stuthan grùthan bainne ibhe agus bainne.
Bu chòir pàirt den chlàr làitheil de bhroilleach a bhith a 'toirt thoraidhean is glasraich - ùr no steamed. As t-samhradh, faodaidh an roinn de na stuthan seo a bhith air a mheudachadh, ge-tà, na toir cus a-steach do bhhananathan, fìon-fhìona agus caoraich - faodaidh seo cron a dhèanamh air a bhith a 'toirt buaidh air an leanabh no a bhith ag adhbhrachadh ath-bheothachadh aillse. Tha measan coitcheann, leithid kiwi, papaya no fruit passion, aig an aois seo nas fharsainge nas fheàrr gun a bhith a 'tairgse.
Bu chòir co-chòrdas a bhith aig a h-uile biadh a thèid a thabhann don leanabh gach bliadhna. A dh'aindeoin seo, ma tha fiaclan gu leòr aig a 'mhullach, bu chòir dha pìosan beaga agus pìosan beaga a thoirt a-steach mean air mhean, gus am bi an leanabh a' nochdadh sgilean meòrachaidh. Le beathachadh ceart, bu chòir gum biodh a 'chomas seo mar-thà gu leòr aig cloinn aois leth gu leth.
Mar riaghailt, bidh balaich is nigheanan a thionndaidh bliadhna a dh'aois ag ithe 4 tursan san latha. Ach, tha naoidheanan ann a dh'fheumas a bhith air an biathadh 5 no eadhon 6 tursan san latha. Ann an suidheachadh sam bith, bu chòir an t-sùim iomlan a chaidh a ithe biadh dovadovikom a bhith mu 1200 ml. Le ceithir biadh air an latha, bu chòir seo a bhith a 'cunntadh airson mu 35% den chuibhreann làitheil, bracaist agus dìnnear - airson 25%, agus airson greimean-bìdh - dìreach mu 15%.
Dè as urrainn dhut biadh a thoirt do phàisde aon-bhliadhnaich - roghainnean clàr-taice
Gu tric, bidh ceist aig pàrantan òga, dè a th 'ann a bhith a' biathadh pàiste aon-bliadhna airson bracaist no dìnnear, agus cuideachd airson na h-oidhche. Gus nach cuir thu do bhragan air falbh, tha e gu leòr airson aon de na roghainnean a leanas a chleachdadh airson a 'chlàr-latha làitheil:
- Airson bracaist, faodar ris, min-choirce, semolina, ceatharnach, arbhar no brochan ioma-gràinne a dhèanamh air bainne, a bharrachd air steam omelet airson an leanabh. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh an leanabh cuideachd teatha lag a dhìon;
- Feumaidh an dinnear airson leanabh aon-bhliadhnaach a bhith a 'gabhail a-steach a' chiad agus an dara blas. Air a shon, brot borscht no càl air brot cearc, diofar bhuntàta maisichte le brògan, a bharrachd air ballan-feòir cearc no iasg le falt-làimhe eas-fhillte, soufflé feòil agus biadh eile den aon seòrsa;
- oir is e bìdh as fheàrr a th 'freagarrach airson iogurt no caise taigh, mucan bainne, a bharrachd air casserole curd no pur-fhiadhaich;
- bu chòir dinnear a bhith furasta gu leòr cuideachd. Glè mhath, ma gheibh an leanabh purse de ghlasraich, steam omelet no mucing aig an àm seo den latha. Ma tha feum air, faodaidh tu cupa de kefir no bainne a thoirt dhut airson oidhche.
Tha sinn an dòchas gun cuidich na roghainnean a tha air a mholadh dhut co-dhùnadh dè an dòigh as fheàrr air biadh aon-bhliadhnaach a bhiadhadh gus am fàs e làidir agus fallain agus a 'leasachadh gu h-iomlan an dà chuid bho thaobh corporra agus inntleachdail.