Nas fhaisge air a 'bhliadhna, tha a' chlann mu thràth a 'fàs nas beòthaile agus nas cinntiche. Aig an aois seo, tha iad mar-thà air fiaclan agus bidh beathachadh an leanaibh ann an 11 mìosan a ' fàs nas eadar-mheasgte. Faodaidh moms a bhith nas saor an-asgaidh a bhith a 'taghadh soithichean. Tha an clàr-taice a 'tighinn gu ìre àbhaisteach biadh "inbheach", ach tha e fhathast ro thràth gus eadar-theangachadh do phàisde gu bòrd cumanta.
Na a bhith a 'biathadh an leanaibh ann an 11 mìosan?
Tha biadhadh nàdarra agus fuadain fhathast air a ghabhail a-steach ann an daithead an leanaibh aig 11 mìosan, ach tha na seiseanan seo a 'fàs nas lugha agus nas trice. Aig crìochan na bliadhna, tha clàr-taice na pàisde mar-thà cho eadar-mheasgte gu bheil biadh nàdarra chloinne ann an 11 mìosan freagarrach ann an liosta goirid. Gu h-àbhaisteach, is e provocate aillse a th 'ann:
- cnòthan;
- cuid de bhiadh mara;
- mil;
- toraidhean eireachdail.
Tha an liosta cead a tha mòran nas fharsainge:
- gràn;
- feòil agus stuthan èisg;
- measan agus glasraich;
- stuthan bainne bainne.
A 'biathadh na cìche aig 11 mìosan
Ron bhliadhna tha clàr farsaing aig a 'chloinn mu thràth. Ach, tha eòlaichean a 'cumail a-mach nach eil feum air stad a chur ann an 11 mìosan, ach tha e nas fheàrr am pròiseas a leudachadh gus am bi an leanabh a' ruighinn aois dhà. Is e an dòigh as fheàrr air beathachadh nàdarra an leanaibh a shìneadh airson ùine nas fhaide ann an 11 mìosan a bhith a 'cur a bhrochan gu feum nas trice, a' brosnachadh riochdachadh bainne.
A 'biadhadh ann an 11 mìosan
Tha an àireamh de stuthan, na tha e comasach a bhith a 'biathadh an leanaibh ann an 11 mìosan gach latha, air a leudachadh gu mòr. Bha ùine aig mòran de na pàistean mu thràth gus feuchainn, agus a-nis chan eil ach measgachadh de stuthan agus meud na cuibhrinn ag atharrachadh. Ann am aon bhiadh, faodar brochan a thoirt seachad, sùgh ugh agus eadhon milis mheas - buntàta maisichte. Feumaidh beathachadh pàiste ann an 11 mìosan a bhith cothromach agus eadar-dhealaichte. Aig an ìre seo, faodaidh stuthan ùra nochdadh anns an daithead. Mura h-eil thu air iasg a thoirt don leanabh, an-diugh is e an t-àm a th 'ann. Ìre làitheil - chan eil còrr air 50 gram de puree èisg bho dhiofar sheòrsachan:
- an abhainn;
- clachan pike;
- taobh;
- gàrradh;
- pollock;
- adag.
Ciamar a bheir thu biadh do leanabh 11 mìosan?
Aon de na ceistean èiginneach, dè an ìre a bu chòir do leanabh biadh fhaighinn aig 11 mìosan?
Bidh luchd-ceadaidh a 'moladh cuingealachadh a dhèanamh air an ìre aon-toraidh mar a leanas:
- Cha bu chòir an foirmle leanabh a thoirt seachad barrachd air 200 ml gach neach a bhios ag ithe.
- Is fheàrr cuibhreann de bhrochan a lùghdachadh gu 150 g.
- Ma tha thu a 'tairgse kefir òg, cha bu chòir dha barrachd air 150 ml a thoirt seachad.
- Tha càise taigh gu leòr agus 50 gram ann an aon suidhe.
- Faodar pur-fhiadhaich a thoirt seachad mar-thà - suas ri 60 g.
- Faodaidh fillet èisg a chaidh a ghearradh 40 g a dhèanamh.
- Nuair a tha thu a 'tairgsinn ugh, tha e nas fheàrr a bhith a' stad bho phròtain, ach tha am buidheag a 'tighinn a-steach don bheul-aithris bho 7-9 mìosan, agus tha e fhathast anns a' chuid àbhaisteach - pàirt ìosal airson aon bhiadh.
- Faodar 100 g, agus glasraich - suas ri 200 g a thoirt do ghlan-fhiadhaich de mheasan.
Deagh phàiste ann an 11 mìosan
Tha fios aig a h-uile màthair cia mheud uair a th 'ann a bhith a' beathachadh leanabh ann an 11 mìosan. Bidh còig bìdh a 'mairsinn leth-bhliadhna agus airson a' chòrr de am beatha. Ach, faodaidh an t-àm airson biadh ann an "larks" chloinne agus "comhachagan" atharrachadh. Tha an daithead ann an 11 mìosan air a thomhas a 'gabhail a-steach an ùine a dh' fhàsas tu agus a 'dol dhan leabaidh.
Clann "Larks":
- 6:00 - 7:00 - cuir an àite bainne daonna no a 'biathadh air a' bhroilleach nuair a dhùisg e;
- 9: 00-10: 00 - làn bracaist;
- 13:00 - 13:30 - deagh lòn;
- 16:30 - 17:30 - dìnnear;
- 20:00 - 21:00 - cuir a-steach airson bainne daonna no a 'biathadh air a' bhroilleach mus tig an leabaidh.
Clann an "oidhche-oidhche":
- 9:00 - cuir an àite bainne daonna no a 'biathadh air a' bhroilleach nuair a dhùisg e;
- 11:00 - 12:00 - bracaist brèagha;
- 15:00 - 15:40 - lòn làn-chuimsichte;
- 18:30 - 19:30 - dìnnear pròtain agus carbohydrad;
- 21:30 - 22:00 - cuir an àite bainne daonna no a 'biathadh air a' bhroilleach ro àm na leabaidh.
Beathachadh an leanaibh ann an 11 mìosan - clàr-taice
A dh'aindeoin sin, bidh farsaingeachd mòr airson beathachadh na cloinne a tha a 'sìor fhàs anns na 11 mìosan den chlàr-bìdh, ach tha iomadh riaghailt agus cuingealachadh aig a leithid de chòcaireachd cloinne:
- Dòigh - còig biadh san latha, far a bheil a 'chiad agus an dàrna biadh air bainne agus measgachadh.
- Buail air biadh frithichte agus geir. Bu chòir prìomhachas a thoirt do phròiseas smùide.
- Cuingealachadh ri milis agus salann.
- Chan eil feum air na stuthan a bhleith gu stàit puridh. Faodaidh tu dìreach na h-innealan a ghearradh ann am pìosan beaga.
- Thathas a 'toirmisgte a bhith a' toirt a-steach stuth aillseachaidh air bòrd an leanaibh.
- Bu chòir toirt a-steach stuthan ùra a dhèanamh mean air mhean, a 'tòiseachadh leis na tomhasan as lugha de ½ teaspoon.
- Feumar coimhead gu cruaidh air siostam deoch. Feumaidh uisge glan, a bharrachd air sùthan , a bhith an làthair.
Diet an leanaibh 11 mìosan sa latha
A 'dèanamh suas clàr-taice na pàiste, is fhiach cuimhneachadh gum feum daithead aig 11 mìosan a bhith a' coinneachadh ris a h-uile òrdugh pàtaidheach. Is e an àbhaist airson clann aois seo 1000 - 1200 kcal gach latha aig ìre 115 kcal gach kg de chuideam an leanaibh. Faodar BJU anns a 'chùis seo a shuidheachadh leis na sgeamaichean:
- Protein - 3.5 gram gach cuideam cloinne ann an kg;
- Saillte - 5.3 gram gach cuideam cloinne ann an kg;
- gualaisg - 13 gram gach cuideam cloinne ann an kg.
Airson còig biadh, bu chòir do phàiste BIO agus calraidhean a bhith làn. An seo chan urrainn dhut dìochuimhneachadh mu vitamain agus mèinnirean, gus am feum a h-uile biadh a thoirt a-steach don daithead. Bidh clàr-taice tuairmseach airson pàiste airson an latha aig 950-1000 kcal mar seo:
1. A 'chiad bhiadhadh: bainne broilleach no ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Bracaist:
- min-choirce le bainne (150 g) - 153 kcal;
- buileach ugh (8-10 g) - 35 kcal;
- leanabh briosgaidean (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Pìobaire pure (50 g) - 25-27 kcal.
3. Lòn:
- brògan glasraich bho mheirg glasraich le buntàta agus muilis-làn (100 g) - 36 kcal;
- Vealballs le feallan agus squash agus rus steamed (50 g) - 57 kcal;
- slice de aran geal (8-12 g) - 27 kcal;
- Sweet biotovorkok "Cuspair" (40 g) - 45 kcal;
- banana (40 g) - 39 kcal.
4. Dinnear:
- casserole cuird le manga (50 g) - 70-80 kcal;
- dèanamh cinnteach 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- purple apple (50 g) - 41 kcal;
5. Biadhadh mu dheireadh: bainne màthaireil no an neach-ionaid aige (200 g) - 130 - 140 kcal.
Casserole càise bothain
Ingredients:
- càise saill ìseal - 180-220 g;
- manga - 1 làr. spàin;
- tha ugh ùr - 1 pìos;
- siùcar grànte - 20 g.
Ullachadh
- Bidh a 'mhuc a' lìonadh le uisge blàth airson 1 uair a thìde airson swelling.
- Bhiodh càise bothain a 'bleith le criathar breagha breagha.
- Bhuail sinn an ugh le siùcair agus chuir sinn a-steach e le càise taigh-bìdh agus mango.
- Tha a 'mhilleadh a tha a' tighinn a-mach air a dhòrtadh ann an cruth airson cupaidhean agus a 'còcaireachd airson leth uair a thìde aig 170 ° C.
Leanabh 11 mìosan - biadh airson seachdain
Bu chòir làn-beathachadh na pàisde anns na 11 mìosan den chlàr-bidhe a chothromachadh agus gun a bhith gu tur, gus nach tèid an leanabh a chrochadh air seòrsa sònraichte de ghràine no de ghlanadh bho aon ghlasraich. Gus dèanamh cinnteach nach bi na soithichean a-rithist, faodaidh tu clàr a dhèanamh den daithead fad seachdain. Gus seo a dhèanamh, tha e nas fheàrr reasabaidhean ionnsachadh ro làimh agus clàr-bìdh as fheàrr a dhèanamh.
Clàr-taice pàiste air IV ann an 11 mìosan
Le beathachadh mì-nàdarrach, cha bhi beathachadh pàisde ann an 11 mìosan a 'sìor fhàs eadar-dhealaichte bho bhith a' biathadh air an taobh a-muigh a-mhàin leis a 'chiad agus a' biathadh deireannach. Mar as trice bidh am briseadh eadar biadh tràth 3-4 uair a thìde:
- 6:00. Is e biadh pàiste airson pàiste aig 11 mìosan a 'chiad bhracaist. Tha 200 ml den mheasgachadh gu leòr gus an t-acras a thilgeil às dèidh dhaibh cadal.
- 9: 30-10: 00. Airson bidhe snàmh pàiste, tha e nas fheàrr 150 gram de ghràn a thabhann le ìm (5 gram). Mèinnean - 50 g de banana.
- 13: 00-14: 00. Airson lòn, tha e nas reusanta brot glasraich a chòcaireachd air broth feòil lean (150 g), squash, pumpkin no purse càl (80 g) agus bheir e 10 g de aran geal.
- 17: 00-18: 00. Tha Curd (50 g), 2-3 pìosan de bhriosgaidean "Heinz" agus glainne de iogart math airson dinnear.
- 21: 00-22: 00. Mus tèid a leabaidh, bu chòir am biadh a thoirt seachad le measgachadh bainne ann an tomhas de 200-210 ml.
Brot glasraich
Na h-earrainnean
- broth feòil - 400 ml;
- salann - 1 pinch;
- buntàta - 1 tiùbair;
- carrots - ½ pcs.;
- zucchini - 100 g;
- blàilis - 80 g.
Ullachadh
- Bidh na glasraich uile air an glanadh agus air am briseadh ann an ciùban beaga, agus tha càl air a thionndadh a-steach do fhlùraichean beaga.
- Anns a 'bhroth ghoileach bidh sinn a' sgaoileadh na glasraich agus a 'còcaireachd fad 20 mionaid air teas meadhan.
- Aig deireadh a 'chòcaireachd, bu chòir am biadh a dhòrtadh gu ìre mhòr.
Clàr-taice an leanabh anns an GW ann an 11 mìosan
Chan eil beathachadh na cloinne aig 11 mìosan air ionad fuadain airson bainne màthaireil gu math eadar-dhealaichte bho dhaithead an "nàdarra". Chan eil an t-eadar-dhealachadh ach a 'biathadh sa mhadainn agus na h-oidhche, nuair a gheibh an leanabh bainne nàdarrach a' mhàthair:
- 6:00 - biathadh air a 'bhroilleach.
- 9: 30-10: 00 - bracaist brèagha le bro (150 g), grùthan de ghrùthan chloinne (10 g), slice de ola "Tuathanaich" (5 g) agus leth de buannachd.
- 12: 30-13: 30 - airson lòn, faodaidh tu iasg (40 g) no cutlet feòla airson càraid (60 g) a thoirt don leanabh, agus garnish le glasraich air a ghearradh gu grinn no air a ghearradh le cruth (100 gram). Airson milseag, sùgh mheasan ann an tomhas de 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - tha e nas fheàrr pròtain min suipeir no carbohydrate a dhèanamh. Bidh casserole càise bìdh (50 g) no brochan (150 g) a 'coileanadh gu math an acras aig an leanabh mus tig iad air an oidhche.
- 21: 00-22: 00 - a 'cur a-steach chun a' chiste.
Steaks càraid
Ingredients:
- Feòil Tuircich - 120 g;
- salann - 1 pinch;
- courgette - 35 g;
- trannsa-uinneig - 15 g.
Ullachadh
- Tha am filet le glasraich air a chòmhdach ann an inneal-sgrìobhaidh gu cunbhalachd àrda agus saillte gu aotrom.
- Bidh sinn a 'dèanamh ghearran beaga agus gan cur ris a' bhàta-smùid.
- Bu chòir còcaireachd na grìogagan steam a bhith 20 mionaid.
Clàr-taice den leanabh aillseach ann an 11 mìosan
Bidh màthraichean chloinne aillseach tric a 'faighneachd dè a dh' ionnsaicheas iad an leanabh ann an 11 mìosan, mar a dh 'ionnsaicheas iad an clàr-bìdh agus mar a bheir iad biadh co-phàirteach a-steach. Is e an rud as cudromaiche a bhith a 'dùnadh a-mach às a' bhiadh a h-uile alergens, agus an daithead a leudachadh mean air mhean agus aon rud cruaidh. An toiseach feumaidh tu a phàiste a thoirt seachad ann an tomhas beag, timcheall air cairteal cuibhreannan, agus an uairsin lean air adhartachadh a 'chuirp. Mura h-eil comharran ann airson aileagsaidh, faodaidh tu leth teaspoon den toradh seo a thoirt seachad agus mar sin àrdachadh an dòs làitheil gu àbhaist leanabh fallain.