Tha Spring avitaminosis ga dhèanamh fhèin a 'faireachdainn chan ann a-mhàin le trioblaid agus trom-inntinn aotrom. Glè thric nuair a nochdas boireannaich an earraich bidh beagan dorchadas agus tioram air na h-uilllean. Bidh craiceann dubh air na cinn-uillt - chan e a-mhàin lochtach, drianachd agus gràdh tric a 'toirt mothachadh pianail nuair a bhios e an sàs ann an aodach.
Carson a bhios an craiceann nas dorcha air na h-uillich?
Nuair nach eil na biotamain "craiceann" bunaiteach aig a 'bhodhaig A, E agus D, bidh an tinneas a' tòiseachadh. Mar thoradh air an sin, tha craiceann tioram agus craiceann dorcha air na h-uilllean. A thuilleadh air an sin, bidh an craiceann a 'call a h-elasticity agus bidh e a' lìbhrigeadh mì-chofhurtachd a bharrachd.
Faodar dorchadas a 'chraicinn air na h-uilllean a sheachnadh le bhith a' cumail ri daithead sìmplidh. Cuir a-steach mar a chleachdas tu an latha agad le min-choirce. Bidh cròthan coirce a 'glanadh an dòigh gastrointestinal agus bidh iad a' cuideachadh le ath-obrachadh càileachdail air a 'chuid eile den bhiadh fallain. Airson lòn, cuir a-steach na bràistean agad agus brothan air broth làidir cnàimh. Cuir biadh às a 'chàs-èisg. Cho fad 'sa ghabhas, ithe saladan glasraich. Carrots, ùbhlan, càl - a h-uile dad a gheibh thu anns an ùine seo den bhliadhna.
Bidh e a 'tachairt an dèidh ùine mhòr a bhith na shuidhe aig an deasg, tha thu mothachail gu bheil an craiceann air na h-uilllean nas dorra. Faodaidh seo a bhith air sgàth gu bheil thu an urra gu mòr air na h-uillleanan agad.
Is dòcha gur e seo taisbeanadh air an taobh a-muigh a thaobh obair bhochd nan glands adrenal. Ma tha thu air na h-adhbharan eile a dhùnadh a-mach, ach an dorchadas air a 'chraiceann air na cinnich agus nach gabhadh a thoirt às, co-chomhairle le speisealaiche. Gu tric, bidh boireannaich a 'dèiligeadh ris an duilgheadas seo.
Ciamar a ghlasas tu an craiceann air na h-uillich?
Faodaidh an duilgheadas seo tachairt chan ann a-mhàin as t-earrach. Fiù 's as t-samhradh, nuair a bhios a' chuid as motha den chorp fosgailte, faodaidh craiceann dorcha air na h-uillich a bhith a 'sgrios na coltas gu lèir agus a' lìbhrigeadh mòran de rudan mì-thlachdmhor. Mas ann an ceann seachdainean a tha agad feumaidh tu "falbh a-mach don t-solais", agus bidh losgannan dorcha a 'cur casg ort agus a' cruthachadh mòran mì-ghoireasachd, faodaidh tu feuchainn ris an duilgheadas a chuir às le modhan tlachdmhor.
- Lemon. Faodaidh tu an duilgheadas a cheartachadh le sùgh lemon. Gearr an lemon a-steach gu sligean tana agus ceangail iad ris na h-uilllean. Top le padan cotain no polyethylene agus còmhdach le bann elastic. An ceann seachdain no dhà, bidh na h-uilllean dorcha a 'soilleireachadh.
- Cuidichidh ammonia. Ann am bobhla le 1 liotair de uisge blàth a 'dòrtadh 1h. spàin de ammonia agus siabann leòn beag. Cuir na h-uilllean agad sìos anns an tuba a-rithist agus cùm suas airson 20 mionaid.
- Gabh am buntàta amh agus ga chraobh air grater ceart. Bu chòir an gruel mar thoradh air a bhith air a chur a-steach do na h-ainmean dorcha. An uairsin bidh sinn a 'dèanamh a h-uile càil le polyethylene agus cuiridh sinn a-steach e le bann elastic. Faodar an dòigh-obrach seo a dhèanamh air an oidhche. Cùm feum air crùbag buntàta 2-3 uair a thìde co-dhiù.
- Mar a bhios tu a 'bleoghan an craiceann air na h-uillich cuideachail le ubhal a' seall fìon-lios. Dilute ann an 2 bhòrd. cromain uisge bruisgte 3 tbsp. bidh spàinean ubhal a 'seall fìon-lios. Cuir a-steach am fuasgladh seo air padan cotain agus cuir ris na h-abairtean dorcha. Dèan gach nì tèarainte le còmhlan sùbailte agus fàg airson leth uair a thìde.
- Glè mhath bidh na h-uillleanan a 'fuaradh. Ann an glainne de uisge blàth, lobhadh dà fhosgladh de stalc. Anns an fhuasgladh seo, cuir sìos na h-àirdean airson 15-20 mionaidean.
- Faodaidh tu sgrìob dachaigh a dhèanamh. Meudaich uachdar grinn le salann grinn agus salann. Cuir a-steach airson craiceann agus massage a ghlanadh airson beagan mhionaidean. Às deidh a 'mhodh-obrachaidh seo, faodaidh tu làmh-uachdair gu math grinn a chur a-steach. An àite an uachdar, tha iad air an deagh chuideachadh gus boghagan almond ola agus avocado a ghlanadh. Faodar seo a dhèanamh a h-uile feasgar gus am bi an craiceann bog agus a 'stad air a' phìos.
- Dèan tuba glanaidh airson cinn-chasach. Ann am bobhla le uisge blàth, cuir soda bèicearachd beag. Air na h-uillich, cuir uachdar beag a-steach agus cuir am bogadh iad san amar. Faodar crùinean a chur ann an dòigh gu socair le clach pumice no glaodach gu math stiff. Aig an deireadh lubricate le uachdar beathachail.