Ciamar a lùghdaicheas colesterol gun tablets?

Tha colasterol aig gach neach anns na fuil aca. Tha dà sheòrsa ann: math agus dona. Nuair a bhios iad a 'fuireach, bidh daoine tric a' toirt aghaidh air cruth-fuil a chruthachadh, a 'dèanamh nas miosa den staid choitcheann, le cridheachan. Tha na duilgheadasan sin uile co-cheangailte ris an àrdachadh anns an àireamh de cheallan "dona" san fhuil. Tha ùidh aig mòran dhaoine ann a bhith a 'lùghdachadh cholesterol ann an dòigh nàdarra, is e sin, gun cleachdadh tablets. Tha tòrr dhòighean fìor mhath ann gus cuideachadh, mu dheidhinn an sin agus innsidh sinn san artaigil againn.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas cholesterol gun pills le daithead?

An toiseach, gus lùghdachadh cholesterol gun tablets, feumaidh tu an clàr-taice agad ath-sgrùdadh, oir is e am biadh a tha a 'toirt buaidh air a bhith a' cruthachadh a 'chlàr. Is e lùghdachadh fìor mhath air an àireamh de na ceallan seo a bhith a 'toirt a-steach ola èisg a-steach do dhaithead agus barrachd sheòrsaichean sìol, cnothan, measan (gu sònraichte avocado, pomegranate) agus dearcan (cranberries, blueberries, fìon-fhìona). Cuideachd luach a chur ris:

• bean;
• stuthan soith;
• gràn iomlan;
• gràn.

Bi cinnteach gum bi min-choirce airson bracaist.

Bho chlàr-taice feumaidh e biadh "cronail" a dhùnadh a-mach:

• friogaid;
• stuthan smocadh;
• spìosraidh;
• biadh luath.

Tha buaidh dheimhinneach air ìre cholesterol a 'cur casg air droch chleachdaidhean - smocadh agus deoch làidir. Bu chòir dhut cuideachd tòrr de shiùcairean is cofaidh a sheachnadh. Tha e nas fheàrr tì uaine no dubh math a chur na àite.

Ciamar a lùghdaicheas colesterol gun tablets le eacarsaich?

Gu làitheil feumar eacarsaichean fiosaigeach a dhèanamh, agus tha e nas fheàrr clàradh a-steach don lùth-chleasachd, far am bi an coidse a 'taghadh an luchd-obrach agus na seòrsaichean eacarsaichean. Tha an t-strì an aghaidh cus cuideam a ' ciallachadh gu bheil lùghdachadh luath ann an colaistéarol gun a bhith a' toirt pills, ach feumar a dhèanamh ceart. Ma dh'atharraicheas tu an daithead agad, a rèir nam molaidhean a tha air an taisbeanadh gu h-àrd, agus cuiridh iad trèanadh làitheil, thèid an cuideam a thoirt air falbh gu nàdarra, agus còmhla ris, leasaichidh soirbheas.