As t-samhradh tha e feumail coiseachd ann an geàrr-ghoirid agus èideadh aotrom, ach tha mòran bhoireannach ag iarraidh an cur orra air sgàth 's crùbag orains'. Bidh cellulite (lipodystrophy) nas trice a 'toirt buaidh air na cromagan, ach uaireannan tha e an-dràsta air na laoigh. Tha e doirbh faighinn cuidhteas air a 'ghabhadh seo, ach bidh leigheas dian-fhillte a' cuideachadh.
Carson a tha cellulite a 'nochdadh air mo chasan?
Thathas den bheachd gu bheil an duilgheadas seo àbhaisteach ann am boireannach gnèitheach. Tha Lipodystrophy mar thoradh air atharrachadh hormonal anns a 'bhodhaig agus an oighreachd, mar sin tha cellulite air casan tana a' tachairt cho tric ri air làn-bhodhaig. Mura dèan thu leigheas air an "crustadh orains" sna tùs ìrean, thèid e air adhart agus bidh e nas fhaicsinneach. Tha dotairean a 'faicinn riochdan tràtha de eòlas-eòlas mar ghalar. Chan eil na h-adhbharan airson cellulitis air na casan, còmhla ri cruthachadh nodulan pianmhor, fhathast air an soilleireachadh. Factaran a dh'fhaodadh a bhith a 'brosnachadh lipodystrophy:
- smocadh;
- galaran endocrine;
- daithead neo-chothromaichte;
- atharrachaidhean mall ann an cuideam corp;
- tràilleachd ri deoch làidir;
- galaran gineòlach;
- neo-fhàsachd ;
- buailteach a bhith a 'dèanamh marbhtach de linfa;
- dòigh-beatha neo-fhastaichte.
Mar a bheir thu às do cellulite air na casan?
Gus elasticity a 'chraicinn a thoirt air ais agus a dhèanamh rèidh, cuir cuidhteas an crust "orange" gu tur, feumar dòigh-obrach farsaing. Cha dèid cellulite air na casan a dhol à sealladh bhon uachdar a tha sanas no a 'còrdadh ri daoine. Gus gnàthachadh a dhèanamh air sruth-lymp agus cuairteachadh fala, feumar an cuideam a rèiteachadh aig an aon àm, ag àrdachadh an metabolism agus a 'meudachadh tòimhse fèithe. Molaidhean air mar as urrainn dhut cellulite a thoirt air na casan gu luath:
- Cruthaich biadh cothromach.
- Bidh sinn a 'dèanamh massage sònraichte gu riaghailteach.
- Dèan modhan cosmaigeach airson a bhith a 'leasachadh suidheachadh a' chraicinn.
- Gabh a-steach airson spòrs.
Diet bho cellulite air na casan
Tha sgaradh de bhiastagan adipose a 'tachairt le bhith a' gabhail a-steach carbohydrates "fada" agus protainnean dhan bhodhaig. Am measg nam molaidhean air ciamar a gheibh thu cuidhteas cellulite air do chasan, is e am prìomh phuing clàr-taice fallain a thional. Tha e cudromach gum bi thu a 'cumail ris an daithead cheart gu cunbhalach, agus gun a bhith a' leantainn daithead sònraichte no tinneas. Tha beathachadh airson cellulite a 'moladh àireamh àbhaisteach de chalaraidhean, a rèir a' chosgais lùtha. Chan fheum ach na toraidhean cronail a dhiùltadh:
- stuthan smocadh;
- deochan milis milis;
- biadh frioch;
- deoch làidir;
- saill ainmhidhean (cleachdadh cuibhrichte);
- cèicichean, pasgan;
- glèidhteachas;
- siùcairean (ann an tomhas beag).
Bu chòir preasantachadh a thoirt do bhitheas beairteach ann am beathaichean, carbohydrates iom-fhillte agus protain. Na stuthan as fheumaile a chuidicheas a 'faighinn cuidhteas lipodystrophy:
- avocado;
- bananathan;
- uighean cearc agus ceàrr;
- càise taigh;
- filmichean;
- gràn;
- càl;
- sìol-grùine;
- spìosraidh biorach;
- glasraich duilleach uaine;
- fealla-dhà;
- cnòthan;
- feòil bìdh agus iasg;
- feamainn.
Massage bho cellulite air na casan
Airson an èifeachd as luaithe, thathar a 'moladh tadhal air speisealaiche ann an làimhseachadh làimhe gu riaghailteach. Mura h-eil an t-seirbheis seo ri fhaighinn, faodaidh tu do chasan a thàladh bho cellulite aig an taigh. Roghainn sìmplidh - cuiridh e rùm gu cunbhalach air na duilgheadasan le stuag brùide no snàth-nighe, a 'gabhail fras. Rè na h-obraichean sin, sònaichean a sheachnadh anns an groin agus air ais nan glùinean. Anns na ceàrnaidhean sin, tha mòran neadan lùb ann a dh'fhaodas a bhith air an cur an cèill leis a 'mhodh-obrachaidh.
Dòigh nas adhartaiche gus cur às don "chraiceann orange" - massage bho cellulite air na casan le canaichean glainne no silicon. Bidh iad a 'cruthachadh falamh, a' suathadh a 'chraicinn an taobh a-staigh agus a' cur nam pròiseasan meatabolach an gnìomh. Tha e furasta a bhith a 'cleachdadh innealan mar sin, feumaidh tu na h-àiteachan làimhseachaidh a thionndadh le ola sam bith agus a bhith a' dràibheadh an t-inneal bhon bhonn gu h-àrd: bho na h-adhbharan gu na glùinean agus nas fhaide gu na femurs. Chan urrainnear an massage a chaidh a mhìneachadh cuideachd a dhèanamh ann an àiteachan far a bheil neadan lymp a 'cruinneachadh.
A 'dol a-mach às an t-sròin air na casan
Tha an dòigh leigheis seo na chleachdadh cuideachail a tha riatanach gus coltas a 'chraicinn a leasachadh. Chan eil Wraps air an liostadh anns an liosta de dhòighean èifeachdach mar a gheibh thu cuidhteas air cellulite air na casan. Chan eil modhan leithid sin ag obair ach air an epidermis, chan eil iad a 'dol a-steach don fhras saill a-staigh. Às dèidh an t-seisein, tha coltas ann gu bheil lùghdachadh anns na cromagan, ach tha seo sealach. Air sgàth buaidh an taigh-glainne, thèid an taiseachd a thoirt air falbh bho na h-ìrean as àirde de chraiceann, an ceann beagan uairean a thilleas e.
Seo mar a gheibh thu cuidhteas cellulite air do chasan le bhith a 'tional:
- Meudaich mil le ola riatanach de sheitris (mandarin, lemon, orange) sam bith aig ìre 2-3 a 'tuiteam airson gach 1 bhòrd. sgaoileadh.
- Leudaich cumadh a 'chas, cuir a-steach e le grunn shreathan de bhiadh.
- Bruidh am broinn a 'phlaide airson 20-35 mionaidean.
- Nigh an craiceann.
- Dèan aithris 2-3 uair san t-seachdain.
Scrub bho cellulite
Thathas cuideachd a 'meas peeling cuideachd mar neach-cuideachaidh ann an làimhseachadh lipodystrophy. Tha rèiteachadh le sgudal nas fheàrr a 'cuairteachadh fala agus staid an epidermis, ach chan eil sgaradh saill a' cur ris. Bidh làimhseachadh cuimseach anti-cellulite a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh scrubs gu cunbhalach. Is e aon de na roghainnean as tarraingiche agus as sìmplidh cofaidh talmhainn, faodaidh tu a chleachdadh às dèidh brewing. Tha an brot air a chur ris a 'ghèadh fras, agus feumaidh am measgachadh seo na raointean a th' ann le cnàmhan orains.
Mascaichean bho cellulite air na casan
Tha buaidh nan riochdairean maiseachaidh ann an ceist coltach ris na buaidhean a th 'ann an sgoltadh agus feòrachadh. Cha chuidich masks le bhith a 'toirt air falbh comharraidhean lipodystrophy, gu h-àraid ma tha cellulite air laoigh nan casan agus gu bheil na tubercles rim faicinn gun a bhith a' brùthadh a 'chraicinn. Feumaidh na modhan sin a bhith co-cheangailte ri massage, diet and gymnastics. Air a mholadh le dermatologists mar a gheibh thu cuidhteas cellulite air na casan, bheir e seachad cùrsa de masg crèadha:
- Preheat agus caolaich an craiceann.
- Dèan an crèadh gorm le uisge blàth gus an tèid an uachdar tiugh.
- Lìonaich an sgìre a tha an "craiceann orange" a 'toirt buaidh air.
- Fàg an leigheas 15-20 mionaid, faodar a cheangal le fiolm.
- Nigh an sgrìobhadh.
Leigheasan dùthchasach airson cellulite air casan
Ann an cungaidh-leigheis eile, tha mòran reasabaidhean ann airson drogaichean bhon taobh a-muigh - masg, lotions agus compresses. Chan eil co-mheasgaidhean den t-seòrsa sin ag obair ach air na h-ìrean as àirde den epiderm, agus mar sin tha e nas fheàrr dòighean siostamach a chleachdadh mar a dhèiligeas iad ri cellulite air na casan. Cuidichidh sgeadachadh nàdarra agus tinneas airson fàilteachadh a-staigh gus luath-mheatabas a dhèanamh nas luaithe, gus feabhas a thoirt air cuairteachadh fala agus a-mach lymph.
Leigheas èifeachdach airson cellulite air na casan
Ingredients:
- freumhan brùisgte agus peirsil - 2,5 tbsp. spàinean;
- uisge boiling - 1,5-1,6 l;
- mil - airson blas.
Ullachadh, cleachdadh:
- Toraidh stuth amh glas le uisge goileach.
- Fuasgladh fuar, drain.
- Gabh 4 tursan san latha (air stamag falamh) 2 tbsp. spàinean an deoch, a 'cur mil.
- Gus a bhith air a làimhseachadh le cùrsaichean 2-sheachdaine le casg de leithid.
Eacarsaichean an aghaidh cellulite air na casan
Tha gnìomhachd chorporra a 'cuideachadh le bhith a' losgadh stòrasan geir agus a 'neartachadh corset fèith, gus am bi an "craiceann orains" air a bhriseadh. Ma nì thu eacarsaichean bho cellulite air na casan co-shìnte ris an tinneas, nochdaidh toradh adhartach gu math nas luaithe. Ann an co-chòrdadh ri modhan cosmaideil (feòladh, toirt a-steach , masg), faodaidh tu barrachd elasticity agus turgor a 'chraicinn a choileanadh.
Mar a gheibh thu cuidhteas cellulite air a 'phàipear agus na casan:
- Seas air a h-uile ceithir. Tagh an cas lùbte gu taobh eile. Dèan ath-aithris 15 uair airson gach ball.
- Tha an suidheachadh co-ionann. Gus cas dìreach a thogail suas. Dèan uair eile 20 uair airson gach taobh.
- Nan suidhe air an làr, gabh aon chois. Leasaich e nas fheàrr e air adhart agus air ais. Dèan ath-aithris 10 tursan.
- Leig air do dhruim, lùb do ghlùin. Ardaich an torso le cuideam air an t-seal. Tagh suas a 'chas lùbte, dìreach, nas ìsle air ais. Dèan aithris airson gach co-dhùnadh 20 uair.
- Rollaibh thairis air do stamag, lùb do chasan, àrdaich do chasan suas. A h-uile 5 diog, tog na cromagan, a 'fuireach anns an t-suidheachadh seo. Dèan ath-aithris 15 uair.
A 'ruith bho cellulite air na casan
Ma tha thu a 'beachdachadh gu faiceallach air dealbhan de lùth-chleasaichean proifeasanta, faodaidh iad cuideachd "crust orains" fhaicinn. Air a 'cheist co-dhiù a tha ruith bho cellulite air casan a' cuideachadh, bidh eòlaichean a 'freagairt gu dearbhach, ach le aon chùis. Bidh seiseanan cunbhalach a 'cur ri luathachadh metabolism , briseadh sìos nan tasgaidhean saill agus a' meudachadh elasticity a 'chraicinn. Tha seo a 'toirt lùghdachadh ann an duilgheadas lipodystrophy, ach chan eil e gu tur a' cur às dha.
Tha plana èifeachdach a 'gabhail a-steach trèanadh trì tursan san t-seachdain (sa mhadainn no san fheasgar):
- Air a 'chiad latha, a' seòladh airson 5-10 mionaidean.
- An ath leasan - 10-12 mionaidean, faodaidh tu atharrachadh a 'ruith le coiseachd.
- Rè an treas trèanadh, a 'siubhal air a h-uile 12 mionaid.
- Bho an dàrna seachdain, cuir ris an ùine trèanaidh gu 15 mionaidean.
- A 'tòiseachadh bho 7-8 modhan, gach uair gus ruith nas fhaide airson 1-2 mionaid, a' feuchainn ri cumail suas astar cunbhalach no a 'sgioblachadh suas. Chan fhaodar coiseachd a-mhàin aig toiseach is deireadh an obair-obrach.