Is e glè bheag de bhoireannaich a bhios a 'coimhead orra fhèin anns an sgàthan a bhios riaraichte leis na chunnaic iad, ach gu dona. Às deidh sin, is e prìomh phrionnsabal an t-saidhgeòlas, na h-euslainteachd agus na dòighean co-ionann eile - a 'chiad rud a dh' fheumas tu a bhith gad ghràdh fhèin. Gu dearbh, gus am facal seo a fhreagairt gu bheil na laigsean agus na h-easbhaidhean aca, is e sin cus cuideam, falt brònach agus craiceann grànda ceàrr.
Dè an t-adhbhar a tha seo?
Gu h-àbhaisteach, na prìomh adhbharan airson a leithid de dhìth-inntinn gu bheil iad fèin-mheas agus truagh. Tha, tha mòran bhoireannaich dìreach ro leònach a bhith a 'coimhead às an dèidh fhèin agus gan cur fhèin ann an òrdugh. Tha a h-uile duine sònraichte, tha uiread de bhoireannaich a 'creidsinn gu bheil bòidhchead a-staigh nas cudromaiche na coltas no nach eil iad a' coimhead às de na rudan a tha coltach riutha. Ach gu h-àraidh, atharraichidh gach nì nuair a nochdas duine iomchaidh air fàire, an uair sin tha a 'bhoireannach deiseil airson rud sam bith.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh?
Gus an cothrom fhaighinn air buaidh a thoirt air a bhith a 'toirt buaidh air dìth-inntinn, ach cuideachd feabhas a thoirt air fèin-mheas, lean na molaidhean a leanas:
- Gabh bhon taobh thall - seallaibh fhèin thu sa sgàthan na bu trice. Tha saidhgeòlaichean cinnteach gu bheil nas motha a dh 'fhaiceas tu air a' chùis mì-thoilichte, an uairsin no nas fhaide air adhart tòisichidh tu a 'toirt a-mach na feartan adhartach a th' aige.
- Na bi ag ràdh a-mach agus na bi eadhon a 'smaoineachadh nach eil thu brèagha, saill agus mar sin air adhart. Eadhon tha facal iomchaidh ann - "Ma thèid innse dha neach gur e muc a th 'ann, an uairsin no nas fhaide air adhart bidh e grunnd." Is fheàrr as fheàrr, dearbhaich fhèin gu bheil thu brèagha agus bidh a h-uile càil ceart ribh.
- Gu dearbh, chan eil aon fèin-hypnosis gu leòr agus tha an t-àm ann atharrachadh taobh a-muigh. Ma tha cus cuideam agad, tha an t-àm ann do dhaithead agus eacarsaich atharrachadh. Beag air bheag cuir às de bhiadh a tha a 'toirt a-steach tòrr geir agus geir carbohydrates sìmplidh. Mar sin, bidh thu a 'glanadh a' chuirp agus a 'faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd. Gus an toradh a dhaingneachadh agus do chraiceann a dhaingneachadh, rachaibh don lùth-chleas. Faodaidh tu stiùireadh spòrs sam bith a thaghadh, mar eisimpleir, amar snàmh, uidheam fallaineachd, dannsa agus mar sin air adhart. Taing gu seo, bidh do bhodhaig a 'fàs caol agus brèagha.
- Gus sgeadachadh agus cuideam a thoirt air do fhigear ùr a dhol air bùithtean. Ceannaich rudan a tha thu air a bhith ag iarraidh o chionn fhada, ach a chionn nach b 'urrainn dha notaichean a bharrachd a phàigheadh. Leasaichidh a 'phròiseas a thagh thu aodach do ghiùlan agus àrdaichidh e do fhèin-mheas, oir cha bu chòir seo a bhith moiteil às na rudan a bheir thu tomhas de mheudan nas lugha na roimhe.
- A-nis feumaidh tu dèiligeadh ris an aghaidh. Mar thoradh air atharrachadh ann an daithead, cuiridh tu gu mòr ri suidheachadh a 'chraicinn, bidh e glan, gu h-obann agus elasta. A-nis, tha an t-àm ann a dhol gu neach-ealain dèante proifeasanta a bhios a 'teagasg le bhith a' dèanamh cinnteach gu bheil na duilgheadasan aige a 'falach agus a' daingneachadh inbhe.
- Ma tha duilgheadas agad le falt, mar eisimpleir, bidh iad gu luath a 'gluasad, a' roinneadh no a 'briseadh, feumaidh tu an shampoo cheart a thaghadh agus masgaidhean sònraichte a dhèanamh. Faodaidh tu a cheannach mar-thà deiseil no an dèanamh fhèin bho dhiofar phàirtean.
- Tha, mar as trice, an dòigh as cudromaiche, a dh'fheumar dèiligeadh ach a-mhàin mar roghainn mu dheireadh - lannsaireachd plastaig. Mar eisimpleir, ma tha sròn fada agad, cha dèan càil sam bith a-rithist, sa chùis seo, bidh cuideachadh nur lannsaireachd.
Seo molaidhean sìmplidh a chuidicheas tu a 'faighinn thairis air na duilgheadasan agus na duilgheadasan agad, a-nis tha a h-uile rud nad làmhan.
Dèan tuairmse air na toraidhean
Mu dheireadh, tha an t-àm ann ath-mheasadh a dhèanamh air do mheòrachadh anns an sgàthan, is dòcha nach còrd e ris na tha thu ag iarraidh, bidh thu dìreach toilichte leis na chunnaic thu. A-nis faodaidh tu gu math airidh air smaoineachadh gu bheil thu fhèin glè bhòidheach agus tarraingeach. Tha an t-àm ann a bhith a 'dol a-mach, tagh an t-aodach as bòidhche, dèan cinnteach, dèan stoidhle gruag àlainn agus cuir air adhart an saoghal, a dh'fheumas tu a dhol gu do chasan.