Ciamar a dh'ionnsaich tu snàmh pàiste airson 10 bliadhna?

Tha sgilean airson pàiste feumail - tha buaidh slànachaidh aca. Tha prionnsabalan bunaiteach ann a chuidicheas tu do nighean no do mhac snàmh a dhèanamh:

1. Trèana anns an amar tana . Cha bu chòir don doimhneachd a bhith a 'ruighinn os cionn ìre brìgh an leanaibh.
2. Na cleachd còmhdach gàirdean agus bacadh eile, air sgàth feumaidh an leanabh an t-uisge a mhothachadh, ionnsaich leis a 'bhodhaig a bhith agad san àrainneachd uisge.
3. Glè thric a 'moladh an leanabh - bheir seo misneachd dha.
4. Gluais an trèanadh gu doimhneachd nas motha mean air mhean.

Nas fhaide air adhart san artaigil bheir sinn seachad beagan comhairle air mar a thèid leanabh a theagasg a bhith a 'snàmh ann an 10 bliadhna.

Eacarsaichean tùsail airson ionnsachadh a 'snàmh

Mus do chuidich thu thu ag ionnsachadh mar a nithear pàiste ann an 10 bliadhna, feumaidh tu do phàiste gus stad a chur air eagal a bhith agad air uisge. Gus seo a dhèanamh, beachdaich air cuid de eacarsaichean:

1. A 'coiseachd air bonn an amar, tha e feumail na h-eileamaidean a bhith a' ceangal, a 'leum.
2. Ma tha dithis no barrachd chloinne air an trèanadh, tha e comasach farpaisean a chuir air dòigh: aig astar 3-4 meatair bho thaobh an amar, cuir am ball air an uisge agus, aig a 'chomharra, leig leis a' chloinn a ruith às a dhèidh.
3. Bidh sinn a 'seasamh air beulaibh an leanaibh, a' toirt a làmhan. Bidh sinn a 'toirt anail agus a' dol leis a-steach dhan uisge. An toiseach, faodar na sùilean a dhùnadh, ach an uairsin thèid an leum le do shùilean fosgailte.
4. Bidh do phàiste ag ionndrainn gu domhainn, a 'cromadh san uisge, a' gliocas a ghlùinean le a làmhan agus a 'cumail a anail. Bidh an corp gu math ag èirigh chun uachdar. An uairsin bidh sinn a 'cur an gnìomh an eacarsaich: nuair a nochdas an corp, tha an leanabh na laighe air an uisge, a' sìneadh a-mach a ghàirdeanan agus a chasan. Bu chòir don duine a bhith san uisge.

A-nis tha sinn a 'teagasg an leanaibh gus anail a dhèanamh gu ceart:

1. Bidh sinn a 'gabhail anail domhainn, a' sgoltadh agus anns an uisge a 'leigeil a-mach gu sgiobalta tro bheul no sròn.
2. Bidh sinn a 'ruith ri taobh bonn an amar, a' toirt a-steach an èadhair, a 'sgoltadh dhan uisge - exhale.
3. Bidh sinn a 'toirt a-steach an èadhair, bidh sinn a' dèanamh figear fon uisge (mar eisimpleir, bidh sinn a 'bruthadh ar casan agus a' cur an làmhan air bhog)
4. Mus ionnsaich thu pàiste a snàmh aig aois 10, feumaidh tu "saighead" a dhèanamh math. Bidh làmh a 'togail thairis air do cheann agus do làmhan a cheangal. Bidh an leanabh a 'toirt anail agus laighe sìos air an uisge. Tha ceann agus armachd anns an uisge. Bidh e a 'putadh a' chas bho thaobh an amar agus sleamhnagan air an uachdar gus an stad e.

Eacarsaichean airson a bhith a 'cruthachadh sgilean snàmh snàmh

1. Tha eacarsaich "saighead" a 'tighinn còmhla ri gluasadan coise. Tha an ceann san uisge, chan fheum thu ach a thogail airson brosnachadh.
2. Tha an leanabh na sheasamh san uisge agus a 'leantainn air adhart gus am bi na guailnean agus an smiogaid air am bogadh. Tha e a 'tòiseachadh a' ruith le a làmh bhon mhullach sìos: tha an gàirdean air a lùbadh beagan aig an uilinn, an toiseach cuiridh sinn an làmh, an forearm, an uairsin an lùbag agus an gualainn dhan uisge. Tha am paddle fhèin air a dhèanamh le gàirdean dìreach, a tha a 'dol fon bhroinn chun a' chrom. Bidh an ceann a 'tionndadh gu taobh an làimhe cìre, agus bidh an leanabh a' toirt a-steach san adhar, agus bidh e ag èigheach fon uisge.
3. Bidh an leanabh agad a 'dèanamh "saighead", casan agus làmhan. Bidh thu a 'toirt taic don leanabh agus a' smachdachadh gu bheil e a 'toirt anail gu ceart agus a' dèanamh ghluasadan sìmplidh.

Mar sin, smaoinich sinn air cleasan sìmplidh mar a chuidicheas iad ag ionnsachadh mar a nithear pàiste ann an 10 bliadhna. Thoir fa-near nach e seo ach a 'chiad ìre trèanaidh. Nuair a tha barrachd misneachd aig do phàiste, faodaidh e leasachadh luath a dhèanamh ann an comas snàmh le diofar stoidhlichean.