Bidh a h-uile boireannach a 'bruadar a bhith a' tilleadh a cruaidh còmhnard às dèidh breith na cloinne. Gu sònraichte nuair a tha an samhradh a 'tighinn. Ach airson tòiseachadh air obair corporra chan fhaod ach an ceann ùine àraidh an dèidh breith-breith. Do dhaoine a rugadh gu nàdarra, tha e mu dhà mhìos. Agus feumaidh an fheadhainn a rinn an earrann a 'chèilidh feitheamh beagan nas fhaide. Tha seo mar thoradh air cunnart sgaradh-sèididh rè eacarsaich.
Tòisich a dh'obair air stamag còmhnard às deidh feumalachdan cesarean bho luchdan beaga, mean air mhean ag àrdachadh an astar. Chan eilear a 'moladh eacarsaich neart a dhèanamh air na fèithean rectus nas ìsle den abdomen, cho math ri air a' chuid as àirde den stoc. Tha an casg mu dheireadh a 'buntainn chan ann a-mhàin do chùisean postoperative, oir tha e gu math le lùghdachadh agus stad lactation.
Ath-nuadhachadh an fhigeir às deidh roinn ciùiseil
Ma tha thu troimh-chèile leis an fhigear agad às deidh cèsaranach, gu h-àraid na h-èisg air an abdomen agus cellulite air na cromagan, faodaidh tu obrachadh leis a 'choidse air prògram fa leth. Chan eil coltas gu bheil thu a 'frithealadh chlasaichean ann an ionadan fallaineachd an coimeas ris an fheadhainn a tha air a bhith an sàs an sin fad ùine mhòr agus nach eil eucoir sam bith an dèidh na h-obrach, mar a tha nad chùis. Is e am prìomh rud gu bheil an coidse comasach air innleachdach trèanaidh sàbhailte agus èifeachdach a thogail gu h-ealanta.
A bharrachd air eacarsaichean fiosaigeach, faodaidh tu tadhal air uidheamachd le uchdan anti-cellulite. Chan urrainn dhut a bhith a 'massadh chan ann a-mhàin do chasan, ach cuideachd do stamag. Cuidichidh seo a 'briseadh nan tasgaidhean saill agus cuiridh iad cuidhteas iad nas luaithe. Faodaidh tu fhèin a mhilleadh le cuideachadh bho neach-buannachaidh no cleachd speisealaiche.
Is e taobh cudromach eile de dh 'ìsleachadh cuideam luath an dèidh breith agus cesarean smachd air biadh. Cuir ùrlaran ciùrach, milis, calorie a-nuas le glasraich, feòil le geir ìseal agus càise taigh. Bidh uisge a tha air a ghlanadh le uisge neo-charbonaichte agus deochan bainne bainne ìosal, a 'toirt aire do làthaireachd nad bhiadh de bhiadhan beairteach ann am fibre.